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榮譽無關輸贏，每個踢足球孩子心中都有自己的那份榮譽感。一個肯定的眼神，一句鼓勵的話語，對孩子來說就是很好的支持。所以給孩子適當的表揚和鼓勵，不僅是對孩子的一種肯定，還能給孩子帶來自信。要學會尊重孩子，這很關鍵。當孩子在足球訓練或比賽中有嚴重失誤的時候，我們可以適當的進行批評，但是很重要的還是讓他們知道失誤在哪里，以及如何進行改正，而不是一味的否定孩子的所有。只有理解榮譽的孩子，才能夠更好的踢足球。進攻球員將防守球員的重心晃到一側，創造突破的空間。萬象城青少年足球培訓班足球高水平運動隊招生新政很可能會引起體育單招考生數量增加、來源更多樣、技術水平更高、參與體育單招高校數量進一步增加等連鎖反應，對...

任何一項運動要有所突破，離不開日復一日堅持的訓練，有些孩子和家長新鮮感過后，都會萌生放棄的念頭。但是，只要一旦挺過去這個坎，他就知道自己原來可以完成如此艱難的事。孩子的意志力在不知不覺中就已經得到了不小的提升。面對未走過的一條河，誰都會有恐懼，唯有走過去才能清楚水有多深。如果放棄所謂輸在起跑線上的說法，足球不僅可以真正能讓孩子得到體質上的鍛煉，心理上的成長。雖然結果固然重要，但積極的參與并體驗其中的酸甜苦辣才是這項運動帶給孩子的人生財富。足球訓練游戲，可以讓我們增加團隊合作能力和歸屬感。寶安航城外教足球價錢足球后來還有的家長問踢足球能減重嗎，能長個子嗎，會影響學習嗎，你作為一個教練你不好回答踢...

在女足發展方面，教育部計劃在北上廣深等城市布局10所高校，招收組建女子足球高水平運動隊，給予一定招生名額，完善小學、初中、高中、大學“一條龍”女足后備人才培養機制。在球員“留洋”方面，教育部正在研制青少年校園足球精英人才出國留學培養計劃，每年從校園足球聯賽和夏令營中選拔男子、女子足球運動員各100名，到歐洲職業足球俱樂部青訓梯隊接受高水平專業化訓練。到2025年，校園足球特色學校要達到5萬所；校園足球教師、教練員數量翻番；遴選600名校園足球運動員（男女同比例）赴國外留學和訓練；選派500名校園足球教練員赴國外研修；新建校園足球場地2萬片……中國足球競技水平的提高不會一蹴而就，需要久久為功的持...

近年來，青少年校園足球普及程度不斷提高，各地區也通過組織開展各類足球主題活動等方式，推動校園足球發展。訓練營圍繞足球的運動技能、團隊戰術和運動員身體素質等方面開展綜合訓練。足球訓練營能進一步提高足球小將們競賽技戰術、陣型中各位置的職責、閱讀比賽的能力，運動員意志品質和運動技能水平。各地區體育局相關負責人表示，接下來將繼續發揮體育育人功能，推動全市全區足球運動普及，促進體教融合，持之以恒推動新時代青少年校園足球高質量發展，助力青少年健康成長。“余光”訓練可以在保證球感產生的同時，進一步掌握足球知識和技能。寶安獅子山足球公園附近的足球培訓班機構品牌足球在女足發展方面，教育部計劃在北上廣深等城市布局...

隨著這一批孩子的脫穎而出，他們又不得不面對訓練的枯燥期，這也是青訓中較為困難的發展階段，這時候教練員需要注意的重點是，在孩子由易到難訓練的這段時間里，是不是能讓這個孩子能堅持下去，如果度過這段枯燥期那就到了興趣期，誒，他喜歡上了，他就能主動的克服困難了。但是現在校園足球還真是缺這種教練員，校本課程都很好帶，有些動作雖然帶起來一樣但是不同專業的人來教還是有本質區別的，歸根結底還是隔著行呢，如何讓孩子度過枯燥期，這是很困難的事情。淺談足球訓練不同動作的注意事項；寶安獅子山足球公園附近哪里有足球口碑推薦足球踢足球的好處有很多，有許多人很享受在綠茵場上奔跑的感覺，所以足球運動越來越受人們的歡迎，那么大...

作為首批參與校園足球特色學校創建、全國校園足球首批公派法國留學學員、南山外國語學校集團足球隊總教練鄧展望認為:“足球作為提高學生身體素質的比較好方式，普及足球的主場在學校，需要一系列規章制度保障足球課的開展。他希望推動足球課進課表，開展班級足球聯賽，讓學生懂足球、愛足球、學足球、練足球，通過學會、勤練、常賽推動校園足球開展，帶動學生德智體美勞發展。”他希望深圳在未來應堅定堅持足球普及教育，讓校園足球得以長足發展。足球訓練過程中，教練應鼓勵球員多使用前面學習過的技術動作。深圳青少年足球培訓班電話足球在女足發展方面，教育部計劃在北上廣深等城市布局10所高校，招收組建女子足球高水平運動隊，給予一定招...

一位朋友，因為孩子對足球感興趣，為了專注于踢球，他把其他的游泳、畫畫等興趣班停掉。哪怕訓練的地點很遠，也會堅持去。當問他為什么這樣做時，他說：“沒辦法，就是得堅持！想堅持就得聚焦！孩子沒那么多時間的，綜合各方面考慮，選擇了足球。”一定要給孩子聚焦和堅持，如果不選中一樣去堅持的話，那孩子的精力會過度分散，結果只會一事無成！也許孩子還不知道堅持的意義是什么。但是家長應該很清楚，堅持帶來的收獲比興趣班本身所學到的東西多得多。球場上不會給你很多時間來做很多動作，所以要保證雙腿力量足夠強大；太古城足球培訓班聯系方式足球隨著校園足球聯賽和夏令營競賽活動的持續開展，如何帶動越來越多的青少年踢球，是目前做好校...

足球場上的榮譽感無關輸贏，它都是一種激勵，促進小球員們堅持訓練，勇敢向前。足球是一個團隊運動，在這樣的集體中，需要榜樣的力量來示范，也需要競爭的因素來促進。當孩子擁有了榮譽感，才能更自信的展現自己，也會珍惜每一次足球訓練，并自愿去不斷嘗試。理解榮譽并不是讓孩子極端的追求榮譽，而是要讓孩子認識到，自己在足球訓練中正在不斷進步。即使是失敗，他也能懂得足球的教育意義，這也是一種別樣的收獲。但孩子的榮譽感不是天生的，需要后天培養。足球訓練可以培養孩子的團隊合作精神。寶安沙井青少年足球學校足球踢足球的好處有很多，有許多人很享受在綠茵場上奔跑的感覺，所以足球運動越來越受人們的歡迎，那么大家對于足球運動了解...

在女足發展方面，教育部計劃在北上廣深等城市布局10所高校，招收組建女子足球高水平運動隊，給予一定招生名額，完善小學、初中、高中、大學“一條龍”女足后備人才培養機制。在球員“留洋”方面，教育部正在研制青少年校園足球精英人才出國留學培養計劃，每年從校園足球聯賽和夏令營中選拔男子、女子足球運動員各100名，到歐洲職業足球俱樂部青訓梯隊接受高水平專業化訓練。到2025年，校園足球特色學校要達到5萬所；校園足球教師、教練員數量翻番；遴選600名校園足球運動員（男女同比例）赴國外留學和訓練；選派500名校園足球教練員赴國外研修；新建校園足球場地2萬片……中國足球競技水平的提高不會一蹴而就，需要久久為功的持...

什么是榮譽感呢？榮譽感是不忘初心的動力。這份榮譽，很復雜但又很簡單，讓我們不忘記“來時的路”，激勵我們孩子更加努力。日常生活中充滿了集體榮譽和個人榮譽。也許是經過努力終于掌握了某個足球技巧；也許是在比賽中，自己射進一球；也許是自己在比賽中一個漂亮的傳球；也許是訓練或比賽后獲得了教練和隊友的夸贊；也許是即使失敗了，自己的努力也得到了認可……每個踢足球的孩子心中都有一份榮譽感，只是表達的方式不同而已。多參加比賽，積累實戰經驗。寶安桃園居少兒足球暑假集訓營足球足改方案為中國足球提出了推廣普及、構建完整競賽體系、完善青訓體系以及強化職業聯賽和國家隊建設4個層次的改進發展任務，每個層次的任務都需要體教融...

足球場上的榮譽感無關輸贏，它都是一種激勵，促進小球員們堅持訓練，勇敢向前。足球是一個團隊運動，在這樣的集體中，需要榜樣的力量來示范，也需要競爭的因素來促進。當孩子擁有了榮譽感，才能更自信的展現自己，也會珍惜每一次足球訓練，并自愿去不斷嘗試。理解榮譽并不是讓孩子極端的追求榮譽，而是要讓孩子認識到，自己在足球訓練中正在不斷進步。即使是失敗，他也能懂得足球的教育意義，這也是一種別樣的收獲。但孩子的榮譽感不是天生的，需要后天培養。球感的訓練可以增強控球能力，也需要采取行之有效的訓練方法。南海玫瑰園附近的足球寒假班足球體育單招政策自1986年實施以來，歷經30多年的發展和完善，已經成為我國專業運動員和體...

一支完整的球隊需要11個人在場上比賽，要讓11個人非常有默契的配合想想都很累，所以考驗教練的一個重要指標就是看球隊是否能團結一致。但中國當前的青少年普遍有一種很棘手的問題，就是比較自私。二胎的政策剛剛開放不久，更多的家庭還只是一個孩子。4位老人再加上父母，6個大人圍著一個孩子轉。寵上天的孩子不在少數，哪里還是孩子，簡直就是皇上。孩子只要有需求就會被大人滿足，時間一長，孩子會覺得任何東西都應該屬于自己的，沒有人有資格可以和他分享，自私的想法很自然就會產生，也會體現在生活中。而足球恰巧是可以對這方面有很大的改變。足球培訓學習目標：發展身體的柔韌性、靈敏性、協調性和平衡能力。南山蛇口外教足球學校足球...

2015年公布的足改方案明確提出，推進校園足球發展，發揮足球育人功能，推進校園足球普及。7年多來，校園足球發展有哪些進展？在足球和體教融合方面扮演著怎樣的角色？未來的方向是什么？近日，教育部體衛藝司司長、全國青少年校園足球工作領導小組辦公室（全國校足辦）主任王登峰接受了專訪。王登峰說，7年多來，教育部主要通過4項創新舉措推進校園足球發展，包括建設校園足球特色校、構建競賽體系、打造“滿天星”訓練營和建設榮譽激勵體系。“校園足球特色校聚焦教會、勤練、常賽，面向人人開展足球教學、男女均衡開展足球運動，每周開設一節足球課，培養學生的足球興趣。”進攻球員將防守球員的重心晃到一側，創造突破的空間。南山蛇口...

足改方案為中國足球提出了推廣普及、構建完整競賽體系、完善青訓體系以及強化職業聯賽和國家隊建設4個層次的改進發展任務，每個層次的任務都需要體教融合共同推進。校園足球的主要任務是普及推廣和競賽體系建設，并為青訓體系建設提供支持。“依托體教融合形成的足球人才庫，必須跟進搭建更加科學、高效的體教融合青訓體系接續培養，為職業足球俱樂部、各級國字號球隊提供人才支撐，為提高中國足球整體競技水平、加強職業聯賽和國家隊建設打下扎實的人才基礎。”發展和振興足球，是建設體育強國的必然要求，也是人民**的熱切期盼。南山海月青少年足球寒假訓練營足球一支完整的球隊需要11個人在場上比賽，要讓11個人非常有默契的配合想想都...

踢足球的好處有很多，有許多人很享受在綠茵場上奔跑的感覺，所以足球運動越來越受人們的歡迎，那么大家對于足球運動了解多少呢?大家知道足球傳接球時注意事項是什么嗎?在足球比賽中，逼搶的時候要注意逼搶的距離，逼搶的距離一般應該離對手1-1.5米為宜。這樣既能隨時斷截對方的傳球，又能在對方轉身突破時處于優先對手的位置。當然在逼搶的時候還要充分的考慮對手的速度和技術水平，如果防守隊員的速度要快于對方的前鋒，則可以近距離的逼搶，如果反之，則應保持一定的距離為宜。進攻球員在突破了防守球員之后沒有加速進攻球門，被防守球員追上錯過了進攻機會。龍華區有哪些足球寒假班足球為了培養新時代的足球精英人才，教育部在充分調研...

從當前市場上的少兒興趣班來看，像跆拳道館以及輪滑這類的項目在各大城市如雨后春筍般的不斷涌現，相信你所在的城市也開了不少，傳單滿天飛。當然，并不是說這些運動對比起足球會不好，畢竟每個運動都有自己的價值。比如跆拳道是非常注重儀式的運動，可以很好磨煉少兒的儀式感，以及學會對別人的尊重。而輪滑則可以讓孩子體驗速度帶來的刺激感，對速度的追求是人類天性中就與生帶來的，而輪滑還可以鍛煉孩子的身體柔韌度以及平衡感。但是他們都不具備像足球所帶來的一種價值，就是團隊合作。利用反復訓練，加深球感的“記憶”。萬象城哪里有足球培訓班足球一支完整的球隊需要11個人在場上比賽，要讓11個人非常有默契的配合想想都很累，所以考...

近年來，青少年校園足球普及程度不斷提高，各地區也通過組織開展各類足球主題活動等方式，推動校園足球發展。訓練營圍繞足球的運動技能、團隊戰術和運動員身體素質等方面開展綜合訓練。足球訓練營能進一步提高足球小將們競賽技戰術、陣型中各位置的職責、閱讀比賽的能力，運動員意志品質和運動技能水平。各地區體育局相關負責人表示，接下來將繼續發揮體育育人功能，推動全市全區足球運動普及，促進體教融合，持之以恒推動新時代青少年校園足球高質量發展，助力青少年健康成長。多參加比賽，積累實戰經驗。花園城幼兒足球暑假訓練營足球足改方案為中國足球提出了推廣普及、構建完整競賽體系、完善青訓體系以及強化職業聯賽和國家隊建設4個層次的...

但是，從另一方面來講，由于校園足球的訓練較為大眾化、人群化，一些年紀小的孩子也不免在訓練中“為之所累”，固定且容易的訓練內容可能會讓他們養成了“惰性”，從而失去了再向上追求更高質量訓練的渴望，這時候教練員的角色就顯得尤為重要了，我們的教練員要善于發現這些孩子，現在很多踢得好的孩子，甚至是職業隊中的隊員，可能有一部分就是在他們內個年代中這一批“有天賦有能力沒有隨大溜的孩子”。青訓枯燥期，遇到好教練很關鍵。多練習顛球，盤帶，急轉急停，熟練掌握內外腳背的轉換與控制。南航明珠專業的足球培訓班電話足球這些動作不需要你腳法多么精湛，一些身法、節奏的變化就能讓你在實戰中占據主動！1.原地虛晃擺脫以右腳球員為...

隨著這一批孩子的脫穎而出，他們又不得不面對訓練的枯燥期，這也是青訓中較為困難的發展階段，這時候教練員需要注意的重點是，在孩子由易到難訓練的這段時間里，是不是能讓這個孩子能堅持下去，如果度過這段枯燥期那就到了興趣期，誒，他喜歡上了，他就能主動的克服困難了。但是現在校園足球還真是缺這種教練員，校本課程都很好帶，有些動作雖然帶起來一樣但是不同專業的人來教還是有本質區別的，歸根結底還是隔著行呢，如何讓孩子度過枯燥期，這是很困難的事情。通過反復進行足球球感訓練的方法，加強了足球運動的規范化，避免對身體機能造成影響，如：肌肉拉傷等。寶安獅子山足球公園兒童足球培訓班足球如傳球在推進的過程中一名接應隊員受阻或...

“兒童足球的游戲和興趣源就是分隊比賽，在快樂比賽中才有了對技術動作的需要。（孩子們）玩兒嗨了，對足球感興趣了，參與的人基數變大了，好苗子自然就顯現出來了。自從中國足球產業的發展上升為國策，再伴隨著整個體育產業的爆發，校園足球迎來了快速增長期2015年3月16日印發的《中國足球發展總體方案》用五個段落為校園足球發展提供了指導性意見，并提出到2025年建成5萬所足球特色學校的規劃。2016年4月發布的《中國足球中長期發展規劃（2016-2050年）》則對校園足球的發展進行了具體布局，甚至將幼兒園明確納入校園足球體系。進攻球員在突破了防守球員之后沒有加速進攻球門，被防守球員追上錯過了進攻機會。寶安區...

體育單招政策自1986年實施以來，歷經30多年的發展和完善，已經成為我國專業運動員和體育特長生進入高等學校學習的重要途徑，是一項關系到體育人才培養和體育事業可持續發展的重要政策。體育單招政策的出發點是解決參加競技體育訓練的“塔基”人才的升學出路、培養教練員和體育老師。而高水平運動員招生瞄準的是通過體教結合的方式培養“體、學雙優”的高水平競技人才參加國際重大體育比賽，為國家競技體育后備人才培養體系提供人才支撐。防守球員防守時先迅速靠近進攻球員，接近進攻球員之后減速，降低重心進行防守。招商海月附近哪里有足球培訓班電話足球踢足球的好處有很多，有許多人很享受在綠茵場上奔跑的感覺，所以足球運動越來越受人...

任何一項運動要有所突破，離不開日復一日堅持的訓練，有些孩子和家長新鮮感過后，都會萌生放棄的念頭。但是，只要一旦挺過去這個坎，他就知道自己原來可以完成如此艱難的事。孩子的意志力在不知不覺中就已經得到了不小的提升。面對未走過的一條河，誰都會有恐懼，唯有走過去才能清楚水有多深。如果放棄所謂輸在起跑線上的說法，足球不僅可以真正能讓孩子得到體質上的鍛煉，心理上的成長。雖然結果固然重要，但積極的參與并體驗其中的酸甜苦辣才是這項運動帶給孩子的人生財富。進攻球員在距防守球員半米左右的位置，利用假動作完成過人擺脫。寶安獅子山足球公園有哪些足球學校足球學習足球的過程中會遇到很多困難，這對于孩子來說就是一些挑戰和挫...

足球傳接球時，首先，進攻隊員a帶球向前推進，當有防守隊員靠近的時候，拿球隊員迅速的把球傳給上來接應的隊員b。然后，自己向前方的空位繼續跑動，而接應的隊員b在自己拿球后少許停留等那個隊員a跑動一段距離后再將球傳回給a，如此方式反復的進行配合，兩名隊員在不斷的跑動和傳球中進行配合，逐步的向對方的大門進行靠近。需要注意的是，足球技戰術講究的是靈活的運用，要根據場上的情況應變的處理球，兩人傳遞理論上的說明是在兩個人之間，但是實戰的情況下并不局限在固定的兩個人之間。足球培訓學習目標：培養和提高靈活多變的攻守戰術能力。南山蛇口海山世界有哪些足球培訓機構足球高水平運動隊招生新政很可能會引起體育單招考生數量增...

足球要使其生命周期更長，需要用心的保養。如何更好地保養足球呢？給大家提供幾個小技巧：1、給球打氣在將氣泵針插入前，通常用水或是肥皂水將其弄濕。干燥的氣泵針可能會損害球膽閥，導致漏氣。2、比賽后正是因為球經常在比賽前充氣，所以也應該在比賽后放氣。球在不使用的狀態下總是保持高氣壓會導致膨脹和變形。3、塑料球也需要保養塑料球在使用后不需要放氣。但是，要注意不要用含有油脂或溶解劑東西擦洗表面。這些物質會滲入皮革的連接處，惡化皮質，導致皮革脫落。足球比賽時的站位要清晰。深圳專業的足球口碑推薦一位朋友，因為孩子對足球感興趣，為了專注于踢球，他把其他的游泳、畫畫等興趣班停掉。哪怕訓練的地點很遠，也會堅持去。...

人的成功與智力沒有太大的關系，也并不是誰起跑的早或跑的快就會成功，而是看誰持續在跑和堅持在跑，也就是堅持力和意志力更容易使我們成功。有的孩子一開始對足球訓練很有興趣，練了一段時間后，就要放棄。有可能是因為孩子的惰性或家長的惰性和放縱，也可能是因為真的沒興趣或學習效果不好打擊了自信心。如果家長從一開始就抱著“學不下去就算了”的想法，并把這種不堅定的態度通過某種方式透露給尚不能進行成熟思考的孩子，就已經給半途而廢埋下了隱患。孩子無論是進行足球訓練或者其他事情，每一個能堅持的孩子背后，都有一個偉大的家長/家庭在默默堅持。多練習顛球，盤帶，急轉急停，熟練掌握內外腳背的轉換與控制。南山一棵樹附近哪里有足...

足球場上的榮譽感無關輸贏，它都是一種激勵，促進小球員們堅持訓練，勇敢向前。足球是一個團隊運動，在這樣的集體中，需要榜樣的力量來示范，也需要競爭的因素來促進。當孩子擁有了榮譽感，才能更自信的展現自己，也會珍惜每一次足球訓練，并自愿去不斷嘗試。理解榮譽并不是讓孩子極端的追求榮譽，而是要讓孩子認識到，自己在足球訓練中正在不斷進步。即使是失敗，他也能懂得足球的教育意義，這也是一種別樣的收獲。但孩子的榮譽感不是天生的，需要后天培養。“余光”訓練，是讓球員的關注點一直集中到足球上，密切觀察足球的運動速度與規律，從而提升足球意識。梅龍鎮外籍教練足球暑假訓練營國內中小學生體質較差，幾乎不掌握任何運動技巧。要改...

高水平運動隊招生新政很可能會引起體育單招考生數量增加、來源更多樣、技術水平更高、參與體育單招高校數量進一步增加等連鎖反應，對考試公平性、科學性的要求進一步提高。另一方面，由于體育單招對年齡的限制相對寬松，落榜的考生逐年累增，在招生計劃基本持平的情況下錄取率逐年下降，目前只有30%多。相關負責人說，國家體育總局科教司將對體育類招生加強研究，探索更加科學的志愿填報和錄取方式，同時協調好體育單招和高水平運動隊招生工作，進一步理順兩種升學渠道的關系，也為體育人才選拔和培養構建更加有效的機制。足球訓練可以培養孩子的團隊合作精神。高山花園少兒足球培訓班什么是榮譽感呢？榮譽感是不忘初心的動力。這份榮譽，很復...

一個見過很多大場面的人很容易心如止水，在他們的眼中很少出現所謂棘手的問題。而踢球的孩子經歷過輸贏之后的眼淚和喜悅，經歷過摔倒爬起來、再摔倒再爬起來的痛苦過程，就會明顯比起同齡的孩子更加有承受力，而少有太矯情的表現。每個家長都明白，現在孩子的受挫力已經大不如從前。一點點小的挫敗就會哭鼻子，甚至會用哭的手段來要挾家長得到某個想要的東西。在炎炎夏日，36°的高溫，沒有所謂的空調和西瓜，孩子們需要汗流浹背的在太陽下不斷磨練一個技術動作，枯燥又辛苦，而且短時間內又很難得到成就感。所以這對孩子的耐心和意志力都會是一個很大的考驗。在激烈運動的情況下，加強腳力練習方法很多，可以對著墻壁對射，練習射門，也可以練...

“兒童足球的游戲和興趣源就是分隊比賽，在快樂比賽中才有了對技術動作的需要。（孩子們）玩兒嗨了，對足球感興趣了，參與的人基數變大了，好苗子自然就顯現出來了。自從中國足球產業的發展上升為國策，再伴隨著整個體育產業的爆發，校園足球迎來了快速增長期2015年3月16日印發的《中國足球發展總體方案》用五個段落為校園足球發展提供了指導性意見，并提出到2025年建成5萬所足球特色學校的規劃。2016年4月發布的《中國足球中長期發展規劃（2016-2050年）》則對校園足球的發展進行了具體布局，甚至將幼兒園明確納入校園足球體系。利用反復訓練，加深球感的“記憶”。半島城邦外籍教練足球暑假班以后體育特長生的升學路...

在足球比賽中，防守方從來不會讓對手從容地拿球，會給進攻方制造各種麻煩，時常會讓持球者處在背身的狀態，阻礙你的推進，所以如何在對方的防守下合理地背身拿球就顯得非常重要，因為這決定了你下一步的處理。接下來給大家介紹的是一種通過踢墻來提高自己的拿球轉身能力，這樣的練習方式在一個人的情況下也能進行。腳內側帶球轉身兩腳分開與肩同寬，雙腳撥球練習。用雙腳腳內側來回撥球。可在原地撥動，也可邊撥邊向前或后移動。撥球。用右腳腳內側撥球橫向滾動，左腳腳內側將球停住，接著，左腳腳內側使球橫向滾動，反復練習。以左腳腳內側跨過球，用右腳的腳內側將球向前方推出，接著右腳跨過球，反復練習。掩護運球。用腳內側做掩護運球。開始...