不管是自我按摩,還是家庭成員之間的互相按摩,建議在早晚的時候進行比較好。早上適合按摩是因為早晨是陽氣之時,此時進行自我按摩,可以外引陽氣,振奮精神。而晚上適合按摩是因為白天需要工作,時間緊,一般沒機會按摩,到了晚上的時候,時間相對比較寬裕,有利于集中精力靜下心...
按摩時除思想應集中外,尤其要心平氣和,全身也不要緊張,要求做到身心都放松。因為過小起不到應有的刺激作用,過大易產生疲勞,且易損傷皮膚。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴準確,手法正確。推拿手法的次數要由少到多,推拿力量由輕逐漸加重,推拿穴位可逐漸增加。...
推拿醫術是中國古老的醫治傷病的方法,是中醫學的一個組成部分。推拿是醫生用雙手在病人身體上施加不同的力量、技巧和功力刺激某些特定的部位來達到恢復或改善人體的生機、促使病情康復的一種方法。它是“以人療人”的方法,屬于崇尚的自然療法的一種。由于它的方法簡便沒有副作用...
推拿:中醫用手在人體上按經絡、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法進行醫療。推拿,為一種非藥物的自然療法、物理療法。通常是指醫者運用自己的雙手作用于病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方,具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法和力...
保健按摩是指醫者運用按摩手法,在人體的適當部位進行操作所產生的刺激信息通過反射方式對人體的神經體液調整功能施以影響,從而達到消除疲勞,調節體內內環境的變化,增強體質,健美防衰。以拇指指端著力于一定部位或穴位,通過指間關節的屈伸和腕關節的擺動,使產生的力持續地作...
脊柱兩側分布的經絡,與人體的五臟六腑有極為密切的關系,經常按摩脊柱,能夠疏通經絡,促使氣血運行、血脈暢通。注意了,脊柱可是很重要的地方,不能自己隨意按摩,想要按摩的話,要到中醫院的推拿科進行按摩。因為非正規的診所或是養生店,無法確保按摩師的資質,若是對方不夠專...
中醫的按摩推拿方法較多,譬如頸椎的被動伸屈旋轉、穴位推揉、棘突點壓及彈撥、手法牽引、重壓按摩等均為有效的療法。西醫的按摩手法主要采取被動活動的方法,包括對頸椎的推壓震動、對頸椎的旋轉及肌肉放松按摩等,這種手法操作輕巧,病人容易配合。它不但能夠減輕疼痛及麻木,而...
推拿一般不會出現皮下出血,若病人局部皮膚出現青紫現象,可能是由于推拿手法太重或病人有易出血的疾患。出現皮下出血,應立即停止推拿,一般出血會自行停止,2—3天后,可在局部進行推拿,也可配合濕敷,使其逐漸消散。多減脂者想通過中醫按摩推拿來輔助減脂,推拿減脂真的有效...
用一手握住被按摩者關節遠端肢體,另一手握住關節近端肢體,在關節的生理活動范圍內作被動性運動的手法為運拉法。具有滑潤關節,舒筋,防止或松解關節粘連,改善關節運動功能和糾正小關節處的微細解剖位置改變等作用。適用于四肢關節及頸腰部。常在按摩的后階段使用,能增進關節的...
很多人以為腰酸背痛屬于頸椎病發作,推拿按摩一下就好了。辦公司久坐的上班族,肌肉容易出現過度勞累,頸椎失穩,小關節會出現錯位等。很多人都會去推拿按摩來醫療,有時候確實可以起到效果。但進行推拿前,我們一定要排除脊柱瘤、結核、骨折、脫位及類風濕、痛風等幾種疾病。這些...
推拿減脂的效果是促動脂肪,使它經常處在柔軟而容易燃燒的狀態。例如,平常沒有運動而積存在腰圍的脂肪,反復做“按摩來促動”就會有效果。推拿的種類很多,而且根據不同部位的肥胖問題,需要采用不同的推拿方式。減脂推拿能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質,擴張血管、增加血液...
使用按摩療法來緩解疼痛大有裨益,這種療法也通常用于物理醫療及受傷后康復醫療。在一項研究中,研究人員同時針對接受按摩療法或未接受按摩療法的研究參與者采集了肌肉活檢樣本,以了解其運動性肌肉損傷。研究報告的作者指出,按摩療法降低了骨骼肌炎癥,同時促進了骨骼肌的線粒體...
推拿減脂的效果是促動脂肪,使它經常處在柔軟而容易燃燒的狀態。例如,平常沒有運動而積存在腰圍的脂肪,反復做“按摩來促動”就會有效果。推拿的種類很多,而且根據不同部位的肥胖問題,需要采用不同的推拿方式。減脂推拿能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質,擴張血管、增加血液...
保健按摩是指醫者運用按摩手法,在人體的適當部位進行操作所產生的刺激信息通過反射方式對人體的神經體液調整功能施以影響,從而達到消除疲勞,調節體內內環境的變化,增強體質,健美防衰。以拇指指端著力于一定部位或穴位,通過指間關節的屈伸和腕關節的擺動,使產生的力持續地作...
足部按摩,又稱足部推拿,古代又稱為足部按蹺、案杌、爪幕等,從商代殷墟出土的甲骨文卜辭中可以發現,早在公元前14世紀,就有"足部按摩"的文字記載。足部按摩是中國眾多按摩術里面的一個分支,由于足部神經分布密集,又分別有身體各個部位有著密切的關系,所以足部按摩逐漸得...
推拿對局部組織的作用,據觀察,直接接觸肌膚操作的摩擦類手法,可以清理衰亡的上皮細胞,改善皮膚呼吸,有利于汗腺和皮脂腺的分泌,增強皮膚光澤和彈性;強刺激手法,可引起部分細胞蛋白質分解,產生組織胺和類組織胺物質,加上手法的機械能轉化為熱能的綜合作用,促使細血管擴張...
用手背近小指側部分或小指、無名指、中指的掌指關節突起部分著力,附著于一定部位上。通過腕關節伸屈和前臂旋轉的復合運動,持續不斷地作用于被按摩的部位上,此為滾法。具有血散瘀,消腫止痛,緩解肌肉痙攣,增強肌肉的活動能力和韌帶的柔韌性,促進血液循環及消除肌肉疲勞等作用...
足部按摩,又稱足部推拿,古代又稱為足部按蹺、案杌、爪幕等,從商代殷墟出土的甲骨文卜辭中可以發現,早在公元前14世紀,就有"足部按摩"的文字記載。足部按摩是中國眾多按摩術里面的一個分支,由于足部神經分布密集,又分別有身體各個部位有著密切的關系,所以足部按摩逐漸得...
當你皮膚出現了破損或者說傷口,又或者說皮膚發炎了,則不適合利用推拿養生。此情況下推拿容易加重損傷,致使炎癥惡化。若是推拿的時候,雙手沒有做好衛生措施的話,還可能導致細菌傳染。為了健康著想,必須要在皮膚完好無損,沒有外傷的情況下推拿。當你吃得太飽的時候,則要緩一...
按摩手法輕好還是手法重好,按摩有沒有補瀉,按摩需要不需要辨證,這些都需要學習,加強認知。真正重要的是要學會按摩治病的本質及辨證方法,按摩實際上有定智,平衡陰陽,運行的氣血的功能。總的來說首先需要醫患兩人同時放松為準,不可用力過猛過大,傷人關節,傷人氣血,手法輕...
推拿又稱按摩,是人類古老的一種外醫療法。推拿療法是在其理論指導下,結合現代醫學理論,運用推拿手法作用于人體特定的部位和穴位,以達到防病治病目的的一種醫療方法。在日常生活中,常常有人因為急性腰扭傷、落枕或者頸椎病,去做推拿。其實推拿是針對落枕、扭傷,以及腹瀉有效...
推拿對局部組織的作用,據觀察,直接接觸肌膚操作的摩擦類手法,可以清理衰亡的上皮細胞,改善皮膚呼吸,有利于汗腺和皮脂腺的分泌,增強皮膚光澤和彈性;強刺激手法,可引起部分細胞蛋白質分解,產生組織胺和類組織胺物質,加上手法的機械能轉化為熱能的綜合作用,促使細血管擴張...
按摩是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎,并結合西醫的解剖和病理診斷,而用手法作用于人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況,達到理療目的的方法,從性質上來說,它是一種物理的醫療方法。從按摩的醫療上,可分為保健按摩、運動按摩和醫療按摩。保健按摩是指醫者運用按摩...
按摩是古老的,也是簡單的醫療保健形式之一,它可以用來促進整體健康,緩解疼痛和焦慮。皮膚是人體內大的感覺皮膚的第二層,也就是真皮層中包含專門的受體,可通過神經系統向大腦發送信息,刺激內啡肽的釋放,從而對炎熱、寒冷和壓力等外部刺激做出反應。內啡肽可以促進放松,給人...
用手或掌等部分著力于被按摩的部位上,進行單方向的直線推動為推法。輕推法具有止痛,緩和不適感等作用,用于按摩的開始和結束時,以及插用其他手法之間。重推法具有疏通經絡,理筋整復,血散瘀,緩解痙攣,加速靜脈血和回流等作用,可用于按摩的不同階段。用指或掌等部位著力于被...
調勻呼吸 集中注意力,調勻呼吸是按摩補益施術者和使用按摩方法實施自我補益者必須注意做到的。在自我按摩補益時,只有在注意力集中、呼吸均勻的情況下才能細心體會到機體在實行了自我按摩后的反應、變化,從而及時調整按摩手法、力度、頻率等等,以收到預期的效果。在給他人使用...
西方醫學將用雙手對患者脊柱椎骨進行推拿,按摩和調整,目的是減輕椎骨對神經的壓迫的施術者叫脊柱矯形師。博士點評脊柱矯形和中國按摩明顯不同的是:中醫按摩是建立在經絡學說的基礎上,點穴和8大按摩手法為主,整體和局部相結合;西方脊柱矯形是建立在人體解剖學基礎上,注重準...
用手把適當部位的皮膚,稍微用力拿起來,叫作拿法。臨床常用的有在腿部或肌肉豐厚處的單手拿法。如果患者因情緒緊張、惱怒,突然發生氣悶,胸中堵塞,出現類似昏厥的情況,可在鎖骨上方肩背相連的地方,用單手拿法,把肌肉抓起來放下,放下再抓起,以每秒鐘拿兩下的速度,連拿二十...
背部是人體的督脈所在,督脈處于脊柱中間,兩邊是足太陽膀胱經,人體五臟六腑相相關的穴位如心、肝、脾、肺、腎等的俞穴都在背部,背部按摩在養生保健中歷來都被醫家們重視。背部按摩可以消除背部的疲勞血通絡,同時背部按摩還可以緩解患者一些腰部的疼痛,有助于全身性的放松,很...
我們除了應用按摩來照顧我們的家人,在退休的時候,也可以通過自我按摩來管理我們自己。我也舉個例子,也是我的朋友的父親,在二十年前,患者腰痛,影像學檢查是腰椎滑脫,積水潭北醫三院都要求手術醫療,患者沒有進行手術醫療,選擇保守醫療,在堅持進行按摩,敷藥,倒著走路三種...