產婦吃什么水果下奶水果富含維生素和礦物，對不僅可以幫助產婦消化，還能增加乳汁分泌。那么產婦吃什么水果下奶呢？奇異果和木瓜就是不錯的選擇。

1、奇異果

又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對于剖腹產術后恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

2、木瓜

木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。同時，木瓜自身的營養成分較高，故又稱木瓜為乳瓜。產婦產后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。

雖然奇異果和木瓜都有催奶的功效，但是產婦催奶并不能**靠水果，因為水果催奶效果不是很明顯，應該結合自己的情況，多吃些催奶的食譜。 產婦經歷陣痛，分娩，體力和精力消耗巨大，產后需要有充分的睡眠和休息；晉寧產后恢復多少費用

剖腹后如何恢復身材？愛美之心人皆有之，特別是生產后的女性，產后塑身更是迫不及待的事情，那么產后多久可以塑身呢？剖腹產的女性多久可以塑身呢？剖腹產后如何恢復身材呢？下面我們就帶著這些問題一起來了解下！

第壹，適量進補。產后第1周的主要目標是“利水消腫”，使惡露排凈，因此肯定不能大補特補。正確的進補觀念是：先排惡露、后補氣血，惡露越多，越不能補。飲食上更應力求清淡、少鹽、忌脂肪、趁熱吃飯、細嚼慢咽、謝絕零食等，如能遵守這些原則，月子內的進補就不會發胖，可謂兩全其美。

第二，使用束腹。束腹可以幫助身材的恢復，還有預防內臟下垂和皮膚松弛、消除***的作用。

第三，加強運動。適度運動可以消除腰部、臀部的贅肉、恢復彈性是有必要的。一般來說，產后14天就可以開始進行腹肌收縮、仰臥起坐等運動。

第四，堅持哺乳。醫學研究證明，親自哺乳的媽媽比較能早日恢復身材，并且降低乳腺、卵巢的發生率。

以上就是剖腹后如何恢復身材的一些方法，只有科學合理的塑身方法，才能減出健康苗條的好身材！ 經開區產后恢復多少費用產婦大便不通嚴重怎么辦？

產后減肥塑身方法懷孕、生產再到坐月子這是一個非常艱辛且漫長的過程，懷小孩的時候因為攝入熱量過多而長肥了一圈，生完孩子后卻怎么也瘦不下來，媽媽們以往曼妙的身材也不復存在，這幾乎是當了媽女人們都會遇到的煩惱。對于她們來說產后艱巨的任務就是如何減肥塑身，那么產后減肥塑身的方法有哪些呢？下面和大家分享幾種方法給媽媽們參考。

產后減肥塑身方法--健身。媽媽們在坐月子期間可以嘗試做深呼吸運動，仰躺，身體及腿伸直，慢慢吸氣擴大胸部，收入下腹肌，背部緊壓地面或床板，保持一會兒然后放松，重復5-10次。不過要注意的是，不是所有新媽媽在坐月子期間都可以進行健身運動，要根據自己的恢復情況而定。

形成了規范的、統一的、專業化的孕產婦生活護理、產后催乳、科學喂養、嬰幼兒生活照料、胎毛紀念品制作、產后健康管理、月嫂執業培訓、傳統文化教育、寶寶0至18歲成長過程記禮、社區生活服務等系統化、標準化的產業鏈式服務。較專業的技能讓客戶享受較專業的服務，您好的體驗效果，是我們不懈追求的結果！我們的保姆，讓您用得省心！簽約了聯系不上家政公司？ 這不可能！專業售后：公司為每位顧客提供的是一對一的顧問服務，確?？蛻粜枰臅r候能夠隨時聯系上專業顧問，解決客戶的問題。您的一句對逸家欣的贊美，是我們不斷完善自己的動力。逸家欣，讓一切家庭更省心！ 產后塑身塑身的方法可謂各種各樣，比如瑜伽、睡眠、健身、飲食等。

產婦大便不通怎么調理產婦大便不通怎么調理？大便不通不是一個**的疾病，很多疾病都可能出現大便不通，生活習慣不良也容易引起大便不通，尤其對于產婦要特別注意。

1、產婦要適當活動，不能長時間臥床。改善飲食結構多吃一些粗纖維的食物,以刺激腸道蠕動，多喝水、喝湯，每日進餐要適當搭配一定比例的雜糧，做到粗細糧搭配，力求主食多樣化，還要多吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。養成定時排便的習慣，如早飯后；

2、平時要保持精神愉快、心情舒暢，避免不良的精神刺激，因為不良情緒可使胃酸分泌下降，胃腸蠕動減慢。合理使用緩瀉劑，要在專業醫生的指導下進行服用；

3、喝蜜水，吃些無花果、梅脯等；

4、西梅汁：是一種快速去除大便不通的天然果汁，一般一兩個小時就可以看到效果。如果每天喝一小杯，大約150克左右，可以改善腸胃。 產后的6個月是媽媽們塑身塑身的較好黃金期。高新區產后恢復推薦

產后乳房做哪些項目？晉寧產后恢復多少費用

幫助產婦認同母親角色，做好母乳喂養的宣教：初為人母，對如何喂養好自己的孩子，如何正確理解他們的行為和氣質，往往感到十分困難，這時應主動與產母交流，傾聽她們的想法和感受，表現出同情心，主動關心她們，鼓勵她們積極脊效地鍛煉身體，保持愉快的心情，教會她們護理孩子的一般知識和技能，消除產母自認為無能的心態，運用母親角色，關心，愛護，觸摸嬰兒，與她們進行情感交流，及時進行母乳喂養的指導，講述母乳喂養的優點，發揮哺乳母親間的相互交流和鼓勵的效應。

爭取良好的家庭氛圍：一個良好的家庭氛圍，有利于家庭各成員角色的獲得，有利于建立多種親情關系，家庭成員除在生活上關心、體貼產母外，還要有同情心，傾聽其傾訴，幫助解決實際問題，使其從心理上樹立信心，消除苦悶心境，感到自己在社會中的地位，在家庭中及家人心目中的地位。產后四個月是否進行純母乳喂養，是否堅持母乳喂養是關鍵，其中需要家人的幫助和監督，遇到問題，應一起討論有效的應對措施。 晉寧產后恢復多少費用

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