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產婦大便不通怎么調理產婦大便不通怎么調理？大便不通不是一個**的疾病，很多疾病都可能出現大便不通，生活習慣不良也容易引起大便不通，尤其對于產婦要特別注意。

1、產婦要適當活動，不能長時間臥床。改善飲食結構多吃一些粗纖維的食物,以刺激腸道蠕動，多喝水、喝湯，每日進餐要適當搭配一定比例的雜糧，做到粗細糧搭配，力求主食多樣化，還要多吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。養成定時排便的習慣，如早飯后；

2、平時要保持精神愉快、心情舒暢，避免不良的精神刺激，因為不良情緒可使胃酸分泌下降，胃腸蠕動減慢。合理使用緩瀉劑，要在專業醫生的指導下進行服用；

3、喝蜜水，吃些無花果、梅脯等；

4、西梅汁：是一種快速去除大便不通的天然果汁，一般一兩個小時就可以看到效果。如果每天喝一小杯，大約150克左右，可以改善腸胃。 哪個產后恢復比較好產后體形如何盡快恢復？

產后恢復體操怎么做？很多女性在生完孩子后身材就嚴重走樣了，再加上缺乏運動，體態就更加臃腫，產后如何恢復身材成了每個產后女性關心的話題，那么產后恢復體操怎么做呢？下面我們一次來看下！

1、仰臥起坐。兩腿屈曲，雙手平伸，吸氣時盡量使頭和上半身抬離床面，并盡量靠向雙腿，呼氣時身體緩緩平躺。

2、臀部運動。吸氣時臀部及骨盆底肌肉收縮，呼氣時放松。

3、抬頭運動。吸氣時下巴盡量上抬，呼氣時下巴盡量向胸部靠攏。

4、腿部運動。吸氣時一腳底平貼床面曲腿，腳后跟盡量靠近臀部，呼氣時緩緩將腿伸直。然后換腿，動作同前。

5、呼吸運動。去枕平臥，雙手放在腹部，吸氣時腹部肌肉盡量收縮，呼氣時盡量放松。

6、提肛運動。吸氣時收縮肛門括約肌，呼氣時盡量放松。

一般來說，塑身運動應該選好時機才不至于損害到身體，順產的媽媽一般是在產后的4個星期可以做產后塑身操，剖腹產媽咪一般6至8星期后，經醫生診斷傷口復原了，才可做產后塑身操。

昆明逸家欣母嬰健康管理有限公司成立于2004年8月18日，前身是昆明親親母嬰健康管理有限公司北區二分部，是昆明市第壹家專業母嬰護理機構，是經昆明市工商局批準成立的正規母嬰服務公司，后更名為逸家欣母嬰健康管理有限公司。公司至今已有十五年的發展歷程，同時也是云南國學館傳統禮儀傳播合作單位，香港國際陪月協會及香港催乳中心合作單位，云投集團“互聯網智慧居家養老”項目合作單位。 產后恢復的重點，莫過于體形的恢復。

產后減肥塑身方法懷孕、生產再到坐月子這是一個非常艱辛且漫長的過程，懷小孩的時候因為攝入熱量過多而長肥了一圈，生完孩子后卻怎么也瘦不下來，媽媽們以往曼妙的身材也不復存在，這幾乎是當了媽女人們都會遇到的煩惱。對于她們來說產后艱巨的任務就是如何減肥塑身，那么產后減肥塑身的方法有哪些呢？下面和大家分享幾種方法給媽媽們參考。

產后減肥塑身方法--健身。媽媽們在坐月子期間可以嘗試做深呼吸運動，仰躺，身體及腿伸直，慢慢吸氣擴大胸部，收入下腹肌，背部緊壓地面或床板，保持一會兒然后放松，重復5-10次。不過要注意的是，不是所有新媽媽在坐月子期間都可以進行健身運動，要根據自己的恢復情況而定。

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產后塑身注意事項？說起產后塑身，很多女性朋友可能很有心得，因為塑身塑身就是女人一生為之奮斗的事業，塑身的法子也是千變萬化，有飲食塑身、運動塑身、手術塑身。雖然這些塑身辦法都頗有成效，但是不當塑身卻會影響到身體健康，那么產后塑身有哪些注意事項呢？下面我們一起來了解。

首先，適度塑身，很多女性在產后看到自己走形的身材，不禁想要迅速瘦下來，為了成功地塑身，不惜采用過激的辦法，節食塑身或者采取大強度的塑身運動，其實這樣的塑身辦法是會適得其反，對身體的危害也是極大的！

其次，把握正確的塑身時間，生完小孩的半年是塑身的比較好時間，如果媽媽能在這六個月內能抓住時機讓身材恢復到產前，那就不用擔心以后身材會走樣了。

再者，飲食均衡，比較好的飲食塑身方法就是要均衡飲食，并且多吃蔬菜和水果。這樣就會讓多余的脂肪在代謝功能中快速地被消耗掉。

以上就是產后塑身的注意事項，其實想要盡快恢復身材，新媽媽是可以通過母乳喂養、飲食控制、運動塑身、專業診療等途徑來塑身，只要按照正確方法堅持進行，很快就能見效，恢復曼妙身材！ 盤龍區服務好的產后恢復中心有哪些

昆明逸家欣母嬰健康管理有限公司是一家有著雄厚實力背景、信譽可靠、勵精圖治、展望未來、有夢想有目標，有組織有體系的公司，堅持于帶領員工在未來的道路上大放光明，攜手共畫藍圖，在云南省昆明市等地區的商務服務行業中積累了大批忠誠的客戶粉絲源，也收獲了良好的用戶口碑，為公司的發展奠定的良好的行業基礎，也希望未來公司能成為*****，努力為行業領域的發展奉獻出自己的一份力量，我們相信精益求精的工作態度和不斷的完善創新理念以及自強不息，斗志昂揚的的企業精神將**逸家欣母嬰和您一起攜手步入輝煌，共創佳績，一直以來，公司貫徹執行科學管理、創新發展、誠實守信的方針，員工精誠努力，協同奮取，以品質、服務來贏得市場，我們一直在路上！