昆明逸家欣母嬰健康管理有限公司成立于2004年8月18日，前身是昆明親親母嬰健康管理有限公司北區二分部，是昆明市第壹家專業母嬰護理機構，是經昆明市工商局批準成立的正規母嬰服務公司，后更名為逸家欣母嬰健康管理有限公司。公司至今已有十五年的發展歷程，同時也是云南國學館傳統禮儀傳播合作單位，香港國際陪月協會及香港催乳中心合作單位，云投集團“互聯網智慧居家養老”項目合作單位。 順產后如何恢復身材？安寧市產后恢復哪家服務好

剛分娩的產婦吃什么？

產婦分娩是非常辛苦的，分娩結束之后身體異常的虛弱，吃東西時也要多多注意，不要吃不易消化的食物。不過有些家庭沒有照顧產婦的經驗，不知道該給剛結束分娩的產婦吃什么食物，那剛分娩的產婦吃什么？

在分娩過程中產婦會耗費很多體力，身體基本處于一個虛脫的狀態，此時急需補充熱量。而且腸胃功能也比較弱，建議給產婦吃一些能夠迅速補充能量，又易消化的食物。比如說紅糖水就很不錯，很適合在分娩結束后食用。不過產婦不要大量飲用紅糖水，避免腸胃不適。

等分娩結束四五個小時之后，產婦就可以吃一些主食與菜品了，建議給產婦吃一些小米粥，搭配清炒的蔬菜即可。需要家人注意的是，此時先不要給產婦吃大補的食物，特別是油膩的肉類，對產婦的身體恢復沒有好處。

等產后一周的時候，產婦的飲食就應該以進補為主了，可以適當的吃一些肉類的食物。而且產后要面臨下奶的問題，產婦可以吃一些有助于下奶的食物，比如說鯽魚、豬腳、排骨等，再加入一些黃豆、豆腐等食材，就能幫助產婦下奶。

逸家欣以堅持“服務源自細節，滿意創造價值”的理念，嚴格要求在職員工。至今公司已擁有在冊員工1000余人，其中母嬰服務師通過考核后，均參加育嬰師職業資格考試，達到高級并取得國際母嬰ISO9001認證，均獲頒發及國際ISO9001認證的《育嬰師資格證》。誠信、專業的作風，堅持多年來，真正為我們贏得了客戶“媽媽放心，寶寶開心，全家省心”低調而貼心的回應。

生完孩子之后，老年人總說是不要喝水，喝過多的水容易水腫，而且也會影響到肚子的消退。其實，產婦還是需要喝水的，特別是在夏天，如果不喝水的話，怕是會脫水。不過，要正確喝水就不會對產婦有影響，產婦如何正確喝水？

產婦身體虛弱，很容易出汗，如果不注意補充水分的話，容易讓水分丟失造成脫水，所以要多喝水。建議多喝魚湯、雞湯或牛奶，這樣就可以補充水分，當然白開水也是可以喝的。

產婦除了有少數的特殊的病癥，像腎臟病等不需要多補充水分外，一般都是需要補充水分的。產婦在分娩的時候流出羊水，再加上產后的出血，排惡露，分娩過程中用力出汗，都容易丟失掉水分，如果不補充水分，容易引發泌尿系統***或是結石，影響到產婦健康。因此，在整個哺乳期一定要多喝水，有助于身體恢復，也有助于乳汁的分泌。

哺乳期喝水的話，不宜喝冰水，也不宜喝生水，這兩種水都是寒性的，這類的水會影響到機體功能，會影響到產婦的健康以及寶寶健康。也不宜攝入過多的鹽分水。 產后康復有哪些項目？

產后收腹的方法有哪些腹部松垮對愛美女性來說是一個致命的打擊。那么產后媽媽要如何才能達到收腹的效果呢？下面介紹幾種方法，供媽媽們參考！

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平常走路和站立時要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的一兩天會不習慣，但只要隨時提醒自己“縮腹才能塑身”，幾個星期下來，不但小腹趨于平坦，走路的姿勢也會更迷人。

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產后減肥塑身方法懷孕、生產再到坐月子這是一個非常艱辛且漫長的過程，懷小孩的時候因為攝入熱量過多而長肥了一圈，生完孩子后卻怎么也瘦不下來，媽媽們以往曼妙的身材也不復存在，這幾乎是當了媽女人們都會遇到的煩惱。對于她們來說產后艱巨的任務就是如何減肥塑身，那么產后減肥塑身的方法有哪些呢？下面和大家分享幾種方法給媽媽們參考。

產后減肥塑身方法--健身。媽媽們在坐月子期間可以嘗試做深呼吸運動，仰躺，身體及腿伸直，慢慢吸氣擴大胸部，收入下腹肌，背部緊壓地面或床板，保持一會兒然后放松，重復5-10次。不過要注意的是，不是所有新媽媽在坐月子期間都可以進行健身運動，要根據自己的恢復情況而定。

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