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鄭州家庭食育專委會

來源: 發布時間:2022-08-21

所謂“食育”,其實就是指良好飲食習慣的培養教育,開始食育較有效的年齡應該是在嬰幼兒時期。從孩子記事、懂事開始就應給他們灌輸飲食的來源、制作、營養價值,以及怎樣吃、吃多少等知識,讓孩子從小就培養起來健康營養飲食的習慣,從而養成強健的體魄、提高孩子的想象力與創造力。孩子們參與食育課的過程中無疑是很快樂的,食育課與其他枯燥的課本知識不同,它立足于理論基礎和動手實踐之間。食育的內容和形式可以是豐富多樣的,不一定非要拿著教科書、坐在課堂里,較重要的是通過味覺、視覺、嗅覺、觸覺等多種手段和方式,讓孩子去感受、去體驗。所以我們會經常組織孩子們上一些手工課,啟發孩子們動手實踐的能力,讓他們在實踐中以“玩”的形式學習食品常識、烹飪知識、食文化、營養與健康知識、食品衛生安全常識,養成健康的飲食習慣。家庭家庭食育專委會成立,家庭食育師計劃多方面升級。鄭州家庭食育專委會

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“食育”一詞,較早由日本出名養生學家在他的《食物養生法》中提出:“體育智育才育即是食育。”所謂“食育”,即從幼兒期起,給予食物、食品相關知識的教育,并將這種飲食教育,延伸到藝術想象力和人生觀培養上。在實踐中,這種頗為有趣的“食育”,很容易被兒童所接受,故在家庭和幼兒教育機構中得以迅速推廣。日本的“食育”教育在全世界處的前列地位。早在上世紀50年代,日本在小學已經開展有規模的食育工作,2005年日本頒布“食育基本法”,將其作為一項國民的運動,以家庭、學校、保育所等為單位,在全國范圍進行普及。鄭州食育專委會介紹學校作為兒童,青少年的成長之地,自然成為食育工作的重要主體。

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日本是全世界較早推廣食育理念的國家,自 2005 年始,日本學校正式實施“食育”教育。日本學校正式實施“食育”教育。三年級的小朋友就要學習設計食譜,要能準備一次早餐給家人吃。六年級的小朋友,要學薯片課程。重點不是如何做薯片,而是要學生經過實驗,知道薯片的含油量高達20%。每一年級的小朋友都需要了解正確的拿筷子使用方法、坐姿,以及必要的禮節。用餐前的菜譜會提前2周制作完成,從顏色上區分三類食物。紅色象征成長維持源的食物,蛋白質和鈣的食物,比如魚肉類,豆制品,以及奶制品等,可以增強牙齒、增強骨頭、增強肌肉。黃象征提供熱量和能量的食物,多數是含有碳水化合物和脂類的食物,比如大米,薯類,面類,油類等,增強運動能力,增加思考能力。綠色象征生命維持源的食物,含有維生素和膳食纖維的蔬果類食物。

在美國,越來越多的學校開始采購更多的當地食物,并為學生提供強調食物、農業和營養的配套教育活動。這項全國性活動豐富了孩子的身體和心靈,同時支持了當地經濟,被稱為“從農場到學校”運動。該運動包括動手實踐活動,如學校園藝、農場參觀、烹飪課等,并將食物相關的教育納入正規、標準的學校課程內容。丹麥教育大綱規定,從小學四年級到七年級,學生要接受兩年的烹飪教育,具體時間由學校設定。在烹飪課上,學生們不只要學習烹飪技術,老師還會講授一些基本的營養知識,如葷素搭配和各種蔬果的營養價值等,然后放手讓學生實踐。烹飪課上,老師還要向學生講解飲食衛生的重要性,宣揚飲食文化中的常識,將飲食和文化結合起來。由于食育是人民的教育,深入研究的同時,更要注意有效的普及營養知識的方法。

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幼兒飲食教育的促進策略:食育與生活教育相結合:讓“食育”融入到生活中來。當“吃得飽”不再是問題的時候,如何使幼兒吃得科學、吃得健康就成了一個不容忽視的問題。幼兒教育主要面對的是3至6歲的幼兒,不能只是單純的說教,只有通過實際的行動,在實際生活中滲透食育的理念,才能真正為幼兒身體健康、衛生習慣、學習興趣打下良好的基礎。食育與傳統飲食文化相結合:在我國,不同的傳統節日都有著詩一般的特色飲食和故事,如端午節的粽子、中秋節的月餅、冬至的餃子、臘八節的臘八粥等。食育不只是讓孩子獲得有關“食”的知識,更是要讓孩子具備選擇“食”的能力。河北食育專委會靠譜嗎

食育是通過飲食觀念、營養、飲食安全、飲食文化等知識教育,結合多種多樣的烹飪、栽種等實踐教育。鄭州家庭食育專委會

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