對于青少兒業余運動愛好者而言，自己感興趣并理解才是保證“堅持”的主要因素。畢竟，在進入青少年時期，體育運動逐漸開始有了“殘酷性”，這個時候不是玩玩就可以持續下來的。

關于訓練的強度，Herbert Simon（諾貝爾獎獲得者）曾在文章中談到：“It takes 10 years of extensive training to excel in anything（要在任何事情上出類拔萃，都需要 10 年的培訓）”一個具體和精心策劃的練習、訓練、比賽和恢復制度將確保運動員整個職業生涯的比較好發展。持續的成功將來自長期的訓練和表現，而不是短期的勝利。

而保證長期訓練的前提則是孩子自主產生的興趣。為了讓孩子們維持住興趣，訓練的量和手段方法都要科學安排，每周訓練七天的效果并不見得比每周訓練三到四次的訓練效果好，重要的是孩子在訓練時的專注度，如果訓練太多，會使得小運動員到20歲左右就停止發展，訓練的早期階段過分強調競爭，總會導致運動員職業生涯后期的運動能力出現缺陷，等于是提前發掘了潛力，導致未來的枯竭。

萬不可讓“比賽成績”成為運動的目的，不然，運動就不再是運動，而成了另一種形式的考試，培養出的也只是另一種形式的考試機器。 我像個超級英雄。請叫我籃球人。西溪街道趣味籃球培訓報名咨詢

蔡崇信公益基金會——雙方在青少年體育教育領域所倡導的“體育是教育的一部分、教育是體育的一部分”的體教融合理念、方向上的一致性，雙發在2020年達成戰略合作，共同深入開展體育籃球教育領域上的推廣，并計劃將在2020年9月杭城多所中小學進行落地。

國外籃球學院交流合作西班牙ChusMateo籃球學院(CMA)由西班牙中生代教練員的ChusMateo創辦，學院吸取了西班牙先進，科學的青訓體系的精華，利用豐富的歐洲籃球資源為全世界的青少年球員以及籃球愛好者提供獨特的籃球體驗。學校教練員全部來自西班牙各個年齡段的國家隊以及西班牙職業俱樂部，包括皇家馬德里，巴塞羅那，馬拉加聯合銀行，塞維利亞，尤文圖特，薩拉戈薩等。NBG從2017年就與ChusMateo籃球學院長期保持了良好的合作，深入開展國際交流。 上城區特色籃球培訓設施籃球新生代 為成長賦能！

NBG認為：體育的本質是教育，通過運動訓練，對身體進行磨練的同時培養吃苦耐勞精神、團隊協作意識、積極向上心態，形成對家庭、對社會的責任感。而NBG在籃球培訓中始終秉承著技戰術訓練和健康人格塑造并重，立志打造一個完整的籃球教育體系，讓每一個人通過籃球訓練塑造健康向上的性格，讓自信、勇敢、團隊、、勇于承擔的品質伴隨一生。

NBG從不奢望把每個人培養成為籃球大咖，NBG只希望給這個社會帶來更多的體育正能量，讓每一個NBG的學員數十年后還能回憶起曾在這里學會成長。

“你覺得身體的哪一塊肌肉重要？”來自原西班牙職業籃球運動員、西班牙籃球協會一級教練，現NBG青少年籃球俱樂部的夏比教練提出了這一問題，和在座的體育老師們進行了交流分享，并提出了“腦子使我們身體**重要的肌肉”這一理論，贏得了大家的認可。并提出不同年齡段的孩子所運用的籃球訓練方法完全不同。一二年級的孩子要讓他們學會面對勝利，學會接受失?。蝗哪昙壍暮⒆有枰_始了解籃球的基本規則，并知道團隊的重要性；等到了五六年級的孩子，不僅要學會基本的運球、傳球和三步上籃，更應該明白教練給予你的信息并且學會自我評判。隨后夏比教練還為大家帶來很多關于籃球訓練的趣味游戲，老師們也參與其中，在學中玩，在玩中學。我努力奔跑，只為追上曾經被寄予厚望的自己。

技術技巧的培訓只是一個方面。按理說中國的中學籃球運動員的技術技巧與美國中學生差距不會太大，但是一遇到有身體對抗和需要速度的時候，中國小運動員的問題就暴露出來了。我看過一些中國高中比較高水平的籃球比賽，在練習的時候有的孩子能扣籃，但是一旦到比賽中，基本上就看不到扣籃了，另外打球的速度不夠快。

在美國的高中階段，籃球運動員開始在學校接受系統性的體能訓練，籃球水平高的私立高中（因為國內來美國中學留學，只能去讀私立高中，另外，私立高中的籃球水平好于公立高中，因此我這里所說的高中，基本是說私立高中），不少都有奧林匹克標準的健身房，球員們在里面根據教練布置的任務，在教練和助理教練的保護下練體能。美國教練認為，運動員沒有任何借口說體能不好，因為體能是可以練出來的。以華盛頓近郊一所在全國高中籃球隊排名100名左右的私立高中籃球隊為例，一名主教練，四名助理教練，一名有執照的隊醫（trainer，不是訓練員，他相當于國內所說的隊醫，負責運動受傷的緊急救助以及受傷后的恢復性訓練），這六個人在中學里始終會全場參加所有的訓練和比賽。 當世界與你過不去的時候，不要憂傷，不要氣餒，只要自己不與自己過不去就行了。上城區中外教籃球培訓一體化

籃球，也許你認為這只是一場運動，但我把它當成空氣，我每天的呼吸都要靠它，這就是籃球的意義。西溪街道趣味籃球培訓報名咨詢

NBG國際籃球俱樂部各年齡段隊伍多次在省市級小籃球比賽中獲得名次，比賽中表現出的技戰術素養也獲得籃球界內普遍好評，因為NBG歷來重視平日訓練質量，并鼓勵孩子積極參加比賽來檢驗訓練效果，以及在團隊運動中塑造努力拼搏、團結協作、不驕不餒的優良品質。NBG重視比賽給孩子們自信心方面的提升，派遣經驗豐富的教練進行賽前集訓和臨場指導。

NBG國際籃球俱樂部采用西班牙籃球教學體系，訓練科學、比賽系統，多年質量的訓練讓NBG的學員不僅基本功扎實，還具備合理處理球的能力，不少學員通過籃球技能進入特色名校、省專業籃球梯隊，得以進一步追逐自己的籃球夢想。 西溪街道趣味籃球培訓報名咨詢

杭州賽喜多體育科技有限公司是一家技術開發，技術服務、技術咨詢、成果轉讓：體育運動技術，計算物信息技術、計算機網絡技術，通信技術：服務：文化藝術交流活動策劃（除演出及演出中介入會務服務、平面設計（除廣告入企業形象策劃體育賽事策劃、體育活動策劃、開展體育項目（球類）的培訓（與學歷教有有關的培訓活動除外） 教育信息咨詢（不含出國留學咨詢與中介服務入）、不動產租賃、網頁設計：銷售：日用百貨、體育用品。的公司，致力于發展為創新務實、誠實可信的企業。公司自創立以來，投身于籃球培訓，雙語籃球，少兒籃球，中外教籃球，是教育培訓的主力軍。NBG籃球俱樂部始終以本分踏實的精神和必勝的信念，影響并帶動團隊取得成功。NBG籃球俱樂部始終關注教育培訓市場，以敏銳的市場洞察力，實現與客戶的成長共贏。