手機這玩意兒，對于我們每一個人來說，都與生活息息相關，每天都不離不棄。進入互聯網時代的現在，很多事情都要通過手機來完成，可以說手機是現代人的必備工具。說得不好聽一點，人對手機的依賴程度已經達到了很難戒掉的煙癮程度。人一日可以沒有老婆，到不可能沒有手機。手機是一個非常有趣的工具，這里面有不計其數好玩的東西。只要拿起手機刷著短視頻，可以達到忘我的境地。有些人，因為玩手機上了癮，本該奮斗的年紀，整天卻把一半以上寶貴的時間交給了手機，結果耽誤了學業、影響了工作、影響個人成長。久而久之，他們和同齡人的差距越拉越大。這樣的例子太多太多了。總之，學會恰當使用手機，先從自律開始。當你學會正確使用手機時，你的自律已經養成了一半。 手機自律是通向成功的階梯。貴州沉迷者手機自律管控

    自律，就是專心致志，一心一意。一會干點這，一會看點那，顯然是不自律的。自律，自己約束自己，別被外物所干擾。手機，智能手機，現在的手機太龐大了，一個小小的手機，方寸間就裝著一個五花八門的世界。只要你打開手機，總有東西讓你不知不覺花費點一些時間。自律，就要從手機開始。放下手機就等于自律了。假如把看手機當作精神食糧，那手機里的各種內容，零零碎碎，搬來倒去，像是各種飲料甜點之類，很容易讓你營養不良。要想有營養，還是要去讀些大部頭的書籍。那個是正餐，那個有營養。手機上自有他的展現哲學與生態，現在又是自媒體時代，人人一部手機，讓手機變得太嘈雜了，想得到點有用的知識，有用的東西，有些難度。好比逛大街，人人都是發聲器，人人都來帶貨擺攤，甚至，貨比人多。想去掙錢難？甚至，很多公司化經營的，手機方陣，分發同樣的內容。那個炒啊。能不亂嗎？亂了眼界，亂了人心。自律，從放下手機開始。 遼寧合理的手機自律希望實現手機自律，要找到手機在生活中的恰當位置。

    沉迷手機真正可怕不是身體的傷害，而是精神和感情的巨大損耗。沉迷手機后，我們會將大部分精力到手機的虛擬世界中，在現實生活中封閉自己，讓人無法接近。玩手機更是會對學習產生嚴重不良影響。若過度沉迷手機，上課心不在焉，荒廢學業，影響將是一輩子的事情。而我們做到合理使用手機，靠他律是不夠的，自律才能手機成癮。為什么這么說呢，舉個例子：假如說你們的家長強迫你們交出手機，或許可以堅持幾天不玩，但是總有一天會找到別的辦法去玩樂。這就是不自律的表現。自律，即自我約束。它是對一個人意志力的考驗。眾多名人成功的例子告訴我們，自律是成功的基石。所以，我們要學會自律。首先，要明辨是非，要清楚自己該干什么事情。其次，自律需要堅持，沒有頑強意志力的支撐，自律只是一張白紙。自律，要求我們從小事做起，就像掌控手機使用時間一樣。同學們，合理使用手機，學會自律，讓自律陪伴我們的學習生活，青春的夢想才會展翅高飛，青春的花兒才會綻放光彩，人生的道路才會芬芳相伴，讓我們共同擁抱美好的明天。

    孩子能管住手機，這是一個人自律的開始，能夠給他帶來成就感、自控感和幸福感，對孩子特別重要。孩子到底能不能管住手機，關鍵在于父母怎么想、怎么做。父母怎么想：讓孩子放開了玩，孩子是不是就墮落了？就再也不想學習了？他還是個孩子，大人不管著能行嗎？你相信孩子什么樣，孩子就會變成什么樣，你相信孩子是個好孩子，是追求自我成長的，是主動向上的、進取的，那孩子就會變成這樣的人，而如果你相信孩子非要靠管著才能長大，不然就會墮落就會放縱，那么，你就會拼命地控制孩子，越控制孩子越叛逆。家長一定要足夠相信孩子，相信你的孩子能夠控制手機，如果對此有懷疑，那就不要去試探孩子，不然，你嘴上說著給了孩子自由，心里還是沒有放下對孩子的控制，這樣會更糟糕。至于自控力，這是需要練習的，需要反復去運用的，一個從來沒有機會進行自我管理的孩子，他是很難學會自我管理的。任何事情他都不能做主，不能自己管理，那么，即使給了他手機他也不會管理自己。而給孩子手機后，家長也不是萬事大吉了，還要給孩子幫助和支持，這樣才能真正讓孩子學會自控。 實現手機自律，需要重塑我們與手機的關系。

    人們創造手機的目的是為了給生活提供便利，卻未曾想到反被手機控制了，不管是等人還是上廁所，都舍不得讓手機離開身邊。相反，如果沒有手機，就會覺得心慌沒有安全感。我們總是一邊問著時間都去哪兒了，一邊舍不得停下點擊手機的動作，于是責怪都是手機惹的禍，而其實不是手機的錯，是我們自己沒有自制力。現在好多人都在說自律，早睡早起、堅持鍛煉、不熬夜都是自律的方法，而其實簡單的，能放下手機，開始你的學習計劃，就是一種自律。那些能放下手機的人，他們的作息更加規律，做任何事情也比其他人更容易獲得成功。想要自律，必須要學會記錄和反思，這對一個人很重要。《一分鐘經理人》里面有一個觀點：“人之所以會改變，是因為他得到了反饋。”很多人的一生只做一次反思，那就是在臨終的時候。從頭回顧自己的一生，人往往會大徹大悟，發現自己的人生有很多遺憾和缺陷，但是這個時候再想要去彌補，往往已經沒有機會了。只能徒留唏噓。因此必須盡早地跳出舒適圈，進行反思。 自己自律更是對整個社會的責任。福建合理的手機自律處理

手機自律是在數字化浪潮中保持身心平衡的重要決策。貴州沉迷者手機自律管控

    嘗試把手機變成一個自律的工具，還不如嘗試不去用手機。我的意思就是說，你先轉移注意力，把該寫該做的東西做了，做完了再去做老師布置的網上的作業。可能會好一些。總而言之，我的建議就是，轉移注意力，少耍手機，不要想把手機變成自律的工具。你可以不自律，但是你可以通過轉移注意力的方法，把自己的精力用到學習上，久而久之，你養成了這種習慣之后就會好得多。從另一個角度看，這也是另一種變得自律的方法。手機只是一個工具，只不過這個工具顯得太便捷和多樣了，既可以看文娛新聞，也可以虛擬玩樂，還可以看書學習。所以我覺得真正的自律不在于你拿了什么樣的工具，關鍵在于到底先搞清楚自己為什么自律，再選擇幾件事情開始，后面拿著手機也會更愿意去學習和看書，而不是玩手機了。我覺得這個如果向長期養成習慣，就沒什么短期的辦法。如果一定要短期通過逼自己來做的話，可以設定鬧鐘，以及使用時間記錄工具。記錄每天使用手機看書或其他的時間，反觀自己的自律度，不斷改進。我始終覺得這樣會很難堅持，不過如果想要嘗試，也不一定不是個好辦法。畢竟辦法總比困難多，加油。貴州沉迷者手機自律管控