籃球運動的特點1、對抗性:籃球運動持續時間可長可短,但需要參與者快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應與力量抗衡。2、集體性:籃球運動不僅要求運動員具有技戰術能力,以及在比賽中表現出的智慧、膽略、意志、活沏與創造力,運動員也必須具備勇敢頑強的斗志和團結協作的精神。3、觀賞性:籃球比賽中,可以欣賞到嫻熟的運球、巧妙的傳球、準確的投籃、機智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋,再加上攻守交錯、對抗變換,從而使比褰雙方斗智斗勇,球場形勢變化富有戲劇性,能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅。4、趣味性:籃球運動簡單易行,趣味性很強，可以因人、因地、因時、因需而異。通過變換各種活動方式,籃球運動更加方便與吸引人們的參與,以達到活躍身心、健臭強體的目的,進而提高社會的文明氛圍,充實人們業余文化娛樂生活。5、健身性:人們通過參與籃球運動,既可以強身健體,也可以使個性、自信心、審美情趣、意志力、進取心、自我約束等能力都有很好的發展,也有利于培養團結合作、尊重對手、公平競爭的道德品質。山東有沒有大一點的籃球場地？沂水體育運動培訓

籃球基本功的重要性NBA是當今籃球技戰術較先進的連盟，吸引者世界各地球迷的目光，而作為NBA標志性任務的“飛人”喬丹更是世界各地球迷崇拜的偶像。他用他那華麗的個人技術，較強的得分和統制比賽的能力，以及在關鍵時刻主宰比賽勝負的能力征服了全美國，以至全世界球迷的心。而在他星光綻放的表面背后，是他刻苦訓練，擁有了過人的扎實基本功的基礎。每一個細小的動作，從胯下運球，到左右手運球，到不斷的腳下移動訓練，到每天跳投3000個。這些使他擁有了比一般人更扎實的基本技術，從而在實戰中運用自如。大家再看姚明為何能在短短幾個時間就能立足于NBA，并令世界上那些籃球**們為之震驚和感嘆！讓我們這些球迷們為他的成功而驕傲、歡呼！他的成功不僅 來之于他2.26米的身高，很重要的一方面就是他那扎實的籃球基本功技術，不論籃下進攻，還是轉身勾手，或是中距離跳投，都應付自如，這也得于他有好的啟蒙教練的培養。因此當我們驚嘆這些籃球明星過人能力和絢麗技術的同時，也應該想想什么使他們能做到這樣，正是他們通過訓練而得來的扎實，過人的基本功。羅莊區體育運動籃球比賽對抗激烈，而青少年肌力小、韌帶薄，極易出現關節韌帶拉傷或扭傷。運動前，應該做一下熱身運動。

少兒籃球教育的“深坑”，家長要注意了錯誤動作、不規范、不專業運動的中心離不開標準的動作，動作則通過發力、受力為基本體現出來。規范的動作將極大的縮短訓練的周期，并且形成良好的運動習慣，奠定良好的基礎。而錯誤的動作，造成發力不正確，用力方式不對，再改正起來需要更多的時間，有的已經烙下病疾。身體留隱患青少年的骨骼非常脆弱，長久錯誤的坐姿也會對身體脊柱形成非常嚴重的影響。而國內強調的體質教育將身體素質提高到非常高的層級上，每日主要以跑圈、仰臥起坐、俯臥撐、蹲起為主。適當的身體訓練可以提高身體素質，提高運動成績。過量的單項目訓練則會對身體造成隱患危害，有的危害是短時間無法顯現出來的，這也恰恰是對孩子而言能產生不好的影響。合理的制定訓練計劃，合理的拆分鍛煉不同運動機能是關鍵中的關鍵。誰都不想孩子在基礎期的某項不專業，影響孩子的一生，患上很多運動員才有的痛苦。

青少年籃球球性訓練籃球球性練習是身體訓練與心理訓練相結合的一種方法。在人體反應過程中，提高對微小時間辨別的時間知覺，從而發展反應速度。這種練習對籃球運動具有一定的實際意義。籃球球性練習一般要經過三個階段。一階段是學員接收到信號后，以較快的速度對信號作出應答反應(例如運球急停、急起)，然后獲得該次反應練習的實際時間。第二階段是學員自己估計反應練習的所用時間，而后與實際時間對照比較，由此提高學員對時間感覺的準確性。第三階段是當學員的估計時間與實際時間在大多數情況下吻合時，學員就能較準確地判斷反應時間的變化，在練習中按所要求的時間完成一次反應過程，學員辨別時間差能力越強，越精細，就越能自由地掌握反應速度，并使反應速度得到提高。青少年想學打籃球以及籃球知識去哪里好？

籃球戰術意識的培養和訓練籃球運動是一個成隊比賽的項目，參加比賽的運動員必須通過一定的戰術，發揮全隊的優勢，不然全隊水平很難提高。除結合整體意識和正確運用技術的訓練外，有計劃有目的地安排運動員參加比賽，是培養戰術意識的較主要手段。通過比賽可使隊員對復雜的比賽情況有正確的分析能力，能識破對方隊的意圖，加強本隊隊員之間的默契，以使已掌握的動作技巧和戰術意識能根據場上變化的情況，有針對性地運用起來。不論是在訓練和比賽中，戰術的運用都要有明確的目的性和任務，使隊員不僅能按照預定戰術行動，而且要使隊員理解為什么這樣做，要結合實際講解籃球比賽的規律和理論知識，指導和啟發隊員善于觀察判斷，提高其 思考的能力。投籃形式更是多樣，定點投籃、對角接應投籃、后旋轉投籃等。沂南青年體育運動培訓訓練

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   后仰跳投后仰跳投是一個極為高難度的動作。*他對你的腰腹部手臂手肘多位置的力量要求很高！一旦你身體素質不過關，后仰跳投必定會變形，對命中率影響極大！經常用后仰，可以從側面說明一點，你的出手機會不是很合理。如果你對自己的后仰的命中率沒有很好自信，請記住籃球是5個人的游戲。如果沒有很好的出手機會，你可以選擇傳球，或者重新組織。普通投籃的命中率一定比后仰跳投命中率高。五、拿球就運許多籃球初學者有一個壞習慣，就是拿球就運，而且是毫無目的的運球。如果是在戰術策劃中，空位上籃的機會，或者空切等良好的機會中，你可以完成有必要的運球。一般來說，沒有考慮好下一步該做什么，拿到球請先保持三威脅動作（因為運球的時候，防守者斷球的幾率比保持三威脅的幾率更大！）。抬頭定位隊友，閱讀防守。隊友跑位出機會，立刻傳球空切。如果防守者不在封蓋距離之內，投籃得分（不管多遠，只要籃子準，請任性投籃）。還有就是觀察防守者站位，攻擊防守者前腳方向，直接突破！上海東方啟明星籃球培訓中心專注籃球教育10余年，開設了包括4-15歲的青少年籃球培訓和職業籃球培訓課程，包括暑期班周末班和美國籃球夏令營等，歡迎了解。沂水體育運動培訓

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