推拿的手法很多，用推拿補益必須掌握以下幾種較基本的推拿手法：1.揉法。以指腹、手掌成魚際吸定身體一定部位，腕關節放松，以前臂擺動和腕關節的環轉，帶動指、掌、魚際回旋環動的手法叫做揉法。以手指著力的叫指揉法，以手掌著力的叫掌揉法，以魚際著力的叫魚際揉法。2.叩法。以拳背、掌根、指尖等叩擊體表，這樣的方法叫做叩法。3.拍法。以手掌（虛掌）拍打體表的方法叫做拍法。4.推法。以手指、手掌或肘部等附著于體表一定的部位，著力向前做直線或弧線推進，并保持一定的節律的方法叫做推法。5.點法。以拇指或中指指尖以及用屈曲的示指近掌指關節的關節或屈曲中指近掌指的關節，按壓體表一定部位的手法叫做點法，又可稱作點按法。推拿是有很多好處的，比如說能夠有效的化瘀、疏通經絡。肇慶正骨推拿課程

推拿一般不會出現皮下出血，若病人局部皮膚出現青紫現象，可能是由于推拿手法太重或病人有易出血的疾患。出現皮下出血，應立即停止推拿，一般出血會自行停止，2—3天后，可在局部進行推拿，也可配合濕敷，使其逐漸消散。多減脂者想通過中醫按摩推拿來輔助減脂，推拿減脂真的有效嗎?可以說通過按摩推拿的方法，的確可以有一定的減脂作用。推拿減脂的效果是促動脂肪，使它經常處在柔軟而容易燃燒的狀態。例如，平常沒有運動而積存在腰圍的脂肪，反復做“按摩來促動”就會有效果。推拿的種類很多，而且根據不同部位的肥胖問題，需要采用不同的推拿方式。背部按摩可以消除背部的疲勞血通絡，同時背部按摩還可以緩解患者一些腰部的疼痛，有助于全身性的放松。鄭州頸部推拿推拿看似簡單，但實際上并不簡單。

每天晚上要有足夠的睡眠對健康很重要。推拿按摩可以幫助您放松身心，并在晚上睡個好覺。推拿按摩可以吸收您體內的能量。因此，如果您需要冷靜，那么可以通過按穴位，以幫助降低有功能量。頭疼可能是由于身體壓力和神經緊張引起的。眾所周知，推拿按摩有助于緩解身體和心靈的緊張和壓力。此外，由于能量滯留在頭部，導致能量不平衡而引起頭疼。推拿按摩的美麗之處在于它可以循環這種能量。幫助您擺脫頭疼。推拿按摩有助于軟化筋膜，有助于減輕關節或肌肉區域的疼痛。筋膜是人體的結締組織，當它又緊又硬時，會引起疼痛不適。因此，使用推拿按摩軟化結締組織是緩解疼痛的好方法。

推拿可以疏通經絡，經絡不通是很容易得病的，按摩是一個好方法，所以出現了經絡不通的現象都可以去做推拿，推拿有很多好處的。現在的人們由于生活和工作的壓力很大，有一部分人總是感覺身心俱疲，推拿能夠使得人們放松心情，也可以使人心平氣和，效果是非常好的。每個人的抵抗力都是有所不同的，做推拿還可以提高人們的自身的抵抗力，同時推拿還可以用來改善身體，做推拿是很好的，因為推拿能改善抵抗力，提高人的抵抗力，也能使得人們的抵抗力增強，總之而言，推拿的好處是很多的。中醫推拿能夠幫助維持形體健美。

推拿手法，推拿中所施行的各種技巧動作。它通過許多不同形式的操作方法可刺激人體的經絡穴位或特定部位。其中有的以按捏為主，如按法、壓法、點法、拿法、捏法、掐法等；有的以摩擦為主，如平推法、擦法、摩法、搓法、揉法等；有的以振動肢體為主，如拍擊法、抖法、運拉法等；有的以活動肢體關節為主，如搖法、扳法、滾法等。推拿常見手法之揉法：揉法是用手的不同部位，著力于一定的部位上，作圓形或螺旋形的揉動以帶動該處的皮下組織隨手指或掌的揉動而滑動的手法為揉。具有加速血液循環、改善局部組織的新陳代謝、散瘀緩解痙攣、軟化瘢痕、緩和強手法刺激和減輕疼痛的作用。推拿不但能促進血液循環，舒經通絡，還有很多好處的。鄭州頸部推拿

推拿能夠幫助加速身體新陳代謝，促進脂肪的燃燒分解，有效減脂塑身，維持形體健美。肇慶正骨推拿課程

過累或長期睡眠不佳吃得過飽，胃腸道血流供應增多，此時推拿會導致大量血液集中體表，使胃腸供血不足，容易引起不良癥狀。建議飯后1小時再推拿，在過餓、過累或睡眠品質不佳的情況下，都可能會因為血糖過低、全身氣血供應狀態差，在推拿過程中出現類似暈針的“暈推”狀況。脫臼、骨折，骨結構不在生理位置時，推拿可能會加重骨關節的錯位，甚至引起或加重骨裂對周圍神經、血管、臟器的損傷，加重病情;在扭傷的急性期，扭傷周圍軟組織處于水腫狀態，此時推拿反而會加重軟組織腫痛。肇慶正骨推拿課程

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