漠河那里有如夢(mèng)如幻的白樺林，走在鋪滿白雪的白樺林，遇見冬季的浪漫。也能體驗(yàn)一次潑水成冰，從水變成冰的美麗瞬間讓人心動(dòng)。漠河，是一個(gè)讓你能體驗(yàn)到的地方，的寒冷，的美好，的純粹！去了東北，就繞不開雪鄉(xiāng)。雖然每年都被人吐槽，但是雪鄉(xiāng)的美，依然讓無(wú)數(shù)人冒著嚴(yán)寒前往，去看一看童話中的冰雪小鎮(zhèn)。來(lái)到雪鄉(xiāng)，才知道動(dòng)漫中可愛(ài)的雪房子真的存在。這里的房子上、柵欄上、桌子上、小路上都蓋著一層萌萌的雪頂，走在深深地雪地中，一步一個(gè)腳印仿佛踏入童話。去色達(dá)等一場(chǎng)雪，去花鳥島看一看海，去長(zhǎng)白山感受雪國(guó)的震撼，去感受冬日的暖陽(yáng)……想去的旅行，現(xiàn)在來(lái)開啟吧！去你想去的地方，做你想做的事。愿你不負(fù)韶華，也不負(fù)美景。 4000米以下登山裝備的選購(gòu)原則是經(jīng)濟(jì)實(shí)用，高性價(jià)比，需要什么買什么，以國(guó)產(chǎn)品牌為主。四川戶外登山活動(dòng)

登山時(shí)，充沛的體力可以讓人“登山上癮”，而體力欠缺的人會(huì)氣喘吁吁，哭喊著下次再也不去。登山是很需要體力的運(yùn)動(dòng)，甚至可以這樣說(shuō)，沒(méi)有體力的人不適合登山。這也就要求我們不得不堅(jiān)持科學(xué)的生活方式，在平時(shí)不登山的時(shí)候保持足夠的訓(xùn)練，維持健康的體重，攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，才能應(yīng)對(duì)登山的要求。登山是項(xiàng)需要堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，而堅(jiān)持登山，看起來(lái)更像是在完成一個(gè)浩大的工程。當(dāng)你一次次的為工程添磚加瓦的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)人生都不一樣了。深圳叢林登山攝影爬山的時(shí)候應(yīng)選擇那些人比較多的線路，避開懸崖峭壁和布滿荊棘的小路，不要鉆那些沒(méi)人走的山林。

    登山對(duì)身體健康有哪些好處？一、山間空氣質(zhì)量好，登山需要吸入大量氧氣，對(duì)于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時(shí)還能增強(qiáng)心臟的收縮能力。二、上山路坎坷不平，穿行此間有益于改善人體的平衡功能，增強(qiáng)四肢的協(xié)調(diào)能力，可使人體肌纖維增粗、肌肉發(fā)達(dá)，增強(qiáng)肢體靈活度。三、人們?nèi)粘ｓw內(nèi)的糖代謝屬于有氧代謝，登山活動(dòng)尤其是登高山，由于空氣稀薄，人體內(nèi)大部分轉(zhuǎn)為無(wú)氧代謝，加之登山野營(yíng)活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量較大，山中野餐往往難以滿足體內(nèi)熱量需求，因此，它能大量消耗人體內(nèi)聚集的脂肪組織，尤其是腰腹部的脂肪組織，可。四、經(jīng)常登山鍛煉，能改善系統(tǒng)的機(jī)能，使人精力充沛，動(dòng)作敏捷，工作效率提高。登山可以改善大腦的供血狀況，降低神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞和精神緊張，提高睡眠的質(zhì)量。

按照原定計(jì)劃的路線行走，不要出其不意。在爬山準(zhǔn)備中就有提到要按照原定路線行走，這樣才能夠避免某些意外事故的發(fā)生，但是很多愛(ài)好者因?yàn)槠渌÷返木吧容^好，膽大的會(huì)選擇走小路，而小路會(huì)發(fā)生怎樣的事情誰(shuí)也不會(huì)知道。保證自己有足夠的時(shí)間能夠下山，量力爬山要保證自己有足夠的時(shí)間能夠下山，這樣能保證在回程的路程中能夠沒(méi)有其他情況出現(xiàn)，不要想著要爬到山頂或者是指定的位置，因?yàn)橛?jì)劃不如變化快，一定要量力而行去爬山哦！注意事項(xiàng)：冬季爬山還是有一定的危險(xiǎn)性的，所以建議不是很有經(jīng)驗(yàn)的爬山愛(ài)好者能夠避免冬季爬山，如果非常想爬山，建議尋找經(jīng)驗(yàn)豐富的驢友或者是朋友共同爬山。切莫一個(gè)人獨(dú)自爬山！適當(dāng)補(bǔ)充鈣，建議堅(jiān)持每天飲用純牛奶或酸牛奶，奶的蛋白質(zhì)含量要求2.9克以上。

較矮的階梯，走下坡的時(shí)候步伐要小，膝蓋就不會(huì)痛。走比較矮的階梯時(shí)，***不能把重量移到前腳，這樣子不僅腳會(huì)痛而且很危險(xiǎn)，應(yīng)該把重量留在后腳，著地后彎曲腳踝及膝蓋。落差較大的路面，在走落差較大的路面時(shí)，比較好橫著走，在前腳碰到地面時(shí)要將重心移到前腳才能使重心平穩(wěn)。較滑的路段，遇到陡坡或砂石路的時(shí)候會(huì)比較容易滑倒。不了解正確方法的人，會(huì)因過(guò)于戰(zhàn)戰(zhàn)競(jìng)競(jìng)而拉扯腰部，使得容易跌倒。正確的方法是要用小碎步行走，而且步伐要根據(jù)路面傾斜程度作調(diào)整。         室外冬季登山鍛煉可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力。四川戶外登山活動(dòng)

登山裝備的選購(gòu)原則 之一量力而行原則。四川戶外登山活動(dòng)

初冬時(shí)節(jié)，喀納斯會(huì)在一夜之間進(jìn)入冬天。一場(chǎng)初雪，喀納斯就退卻了秋的斑斕，披上了冬的白衣，變成了雪的王國(guó)。冬天的喀納斯少了游客的身影，回歸了初的模樣。安靜、純潔、美好的無(wú)法想象。山林和村落在冬季仿佛沉睡了一般，安靜的只剩下風(fēng)的聲音和縷縷炊煙。有人說(shuō)，冬天的喀納斯雪花都如精靈一般，在林間飛舞、嬉戲，讓這里變成童話般的世界。很少有人能在冬季去喀納斯，那絕世般的風(fēng)景，真的只有少數(shù)旅行者才能親眼目睹。11月的漠河已經(jīng)下雪啦，這里早已是林海雪原，千里冰封，萬(wàn)里雪飄的北國(guó)風(fēng)光。冬天對(duì)于漠河的意義，是綿長(zhǎng)的，這里的冬天似乎總也過(guò)不完。在極寒的天氣下，漠河也擁有著的美景。四川戶外登山活動(dòng)

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