對(duì)登山有過(guò)切膚經(jīng)歷的人，常說(shuō)“山！越登越害怕”。不管是穿越“鰲太線”的絕命之旅，還是男子倒珠峰百人路過(guò)無(wú)一人救援的冷漠，又或者是傳奇登山家烏里·斯特克魂歸雪山，種種事件和經(jīng)歷都是登山史上的黑色記憶，無(wú)數(shù)的慘案發(fā)生證明了登山的危險(xiǎn)和可怕。攀登者，在地球上的至高點(diǎn)，溫度降至零下40度，含氧量低了60%、手腳失去知覺(jué)，每次呼吸都似冰火在肺中燃燒。而你站在猛烈風(fēng)的世界之巔，很多意外都會(huì)在眨眼間發(fā)生，所以有的時(shí)候，不管準(zhǔn)備多好都是徒勞，那些關(guān)于攀登者“登山死亡概率40%”說(shuō)法，一度讓我們對(duì)登山產(chǎn)生了一種顫栗的恐懼，燃燒自己的生命殺出一條路來(lái)，也許登頂，也許沒(méi)有，登山的生死線上，任何存活都是自然的恩賜。 登山前，要喝一杯水，可稀釋血液，減輕運(yùn)動(dòng)時(shí)的缺水。韶關(guān)叢林登山建議

    在爬山的途中要注意休息,多補(bǔ)充水份。一定要避免長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下照曬。夏天比較不適合爬山,因?yàn)橄奶鞙囟雀?太陽(yáng)比較強(qiáng)烈,紫外線太強(qiáng),即使是戶(hù)外走路都會(huì)感覺(jué)大汗淋漓,更何況爬山這種消耗體力的運(yùn)動(dòng),比較容易透支體力,水分流失太快,對(duì)身體是很大的考驗(yàn),并且夏天雨水比較多,對(duì)于爬山是非常不利的。但是如果你體力比較好,做好充足的準(zhǔn)備,還是可以爬山的。夏天爬山有哪些好處？可防治近視。具體做法就是極力眺望遠(yuǎn)處,放松眼部肌肉。城市中由于工業(yè)污染及熱島效應(yīng)等因素,空氣中顆粒懸浮物較多,能見(jiàn)度較差。山野之中,尤其是在山巔之上,可以使目光放至無(wú)限遠(yuǎn),解除眼部肌肉的疲勞。改善肺功能，改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能,同時(shí)還能增強(qiáng)心臟的收縮能力。山中原始森林和草地的面積是遠(yuǎn)非城市中的綠地花草所能比擬的。 廣州登山交友武功山被中國(guó)國(guó)家地理評(píng)為中國(guó)“非”山峰，在平均海拔1600多米的山脊上，分布著10萬(wàn)畝高山草。

無(wú)兄弟，不登山。這句話不僅是一個(gè)口號(hào)，而是對(duì)登山活動(dòng)很明確的要求。大部分的登山行為是需要團(tuán)隊(duì)配合的，并且越難的山，團(tuán)隊(duì)合作的要求就更高。登山風(fēng)險(xiǎn)復(fù)雜多樣，而一人所儲(chǔ)備的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和技能有限，往往難以做出正確判斷和應(yīng)對(duì)策略。近期許多案例無(wú)不在警醒我們，團(tuán)隊(duì)出行的重要性，沒(méi)有誰(shuí)可以完全不借助別人。人幫助而完成登頂?shù)?，哪怕是阿式攀登的簇?fù)?，在登山時(shí)也至少要帶1-2個(gè)搭檔前行，還需要強(qiáng)大的后勤保障。人多力量大，在登山時(shí)確實(shí)是一句至理名言。

較矮的階梯，走下坡的時(shí)候步伐要小，膝蓋就不會(huì)痛。走比較矮的階梯時(shí)，***不能把重量移到前腳，這樣子不僅腳會(huì)痛而且很危險(xiǎn)，應(yīng)該把重量留在后腳，著地后彎曲腳踝及膝蓋。落差較大的路面，在走落差較大的路面時(shí)，比較好橫著走，在前腳碰到地面時(shí)要將重心移到前腳才能使重心平穩(wěn)。較滑的路段，遇到陡坡或砂石路的時(shí)候會(huì)比較容易滑倒。不了解正確方法的人，會(huì)因過(guò)于戰(zhàn)戰(zhàn)競(jìng)競(jìng)而拉扯腰部，使得容易跌倒。正確的方法是要用小碎步行走，而且步伐要根據(jù)路面傾斜程度作調(diào)整。         陽(yáng)光中的紫外線不對(duì)人體有消毒作用，而且還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。

    漠河那里有如夢(mèng)如幻的白樺林，走在鋪滿白雪的白樺林，遇見(jiàn)冬季的浪漫。也能體驗(yàn)一次潑水成冰，從水變成冰的美麗瞬間讓人心動(dòng)。漠河，是一個(gè)讓你能體驗(yàn)到的地方，的寒冷，的美好，的純粹！去了東北，就繞不開(kāi)雪鄉(xiāng)。雖然每年都被人吐槽，但是雪鄉(xiāng)的美，依然讓無(wú)數(shù)人冒著嚴(yán)寒前往，去看一看童話中的冰雪小鎮(zhèn)。來(lái)到雪鄉(xiāng)，才知道動(dòng)漫中可愛(ài)的雪房子真的存在。這里的房子上、柵欄上、桌子上、小路上都蓋著一層萌萌的雪頂，走在深深地雪地中，一步一個(gè)腳印仿佛踏入童話。去色達(dá)等一場(chǎng)雪，去花鳥(niǎo)島看一看海，去長(zhǎng)白山感受雪國(guó)的震撼，去感受冬日的暖陽(yáng)……想去的旅行，現(xiàn)在來(lái)開(kāi)啟吧！去你想去的地方，做你想做的事。愿你不負(fù)韶華，也不負(fù)美景。 爬山應(yīng)選擇那些人比較多的線路，避開(kāi)懸崖峭壁和布滿荊棘的小路，不要鉆那些沒(méi)人走的山林。廣州登山交友

戶(hù)外登山沐浴陽(yáng)光，陽(yáng)光中的紫外線不對(duì)人體有消毒作用，而且還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用。韶關(guān)叢林登山建議

    別叨叨，想去就去，找啥借口。每次看到朋友圈的驢友山南海北的曬，內(nèi)心是說(shuō)不出的酸，不，是羨慕?？吹剿麄冸S性的說(shuō)走就走，從不給自己找任何借口，用他們的話說(shuō)，能走就走，想去就走！你以為那些玩戶(hù)外的都是有錢(qián)又有閑？說(shuō)走就走沒(méi)人管？其實(shí)也不是，他們可能也是苦逼的打工人，也是需要調(diào)休、攢年假才能開(kāi)啟一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行。只是他們對(duì)生活，對(duì)戶(hù)外旅行更有計(jì)劃，他們會(huì)規(guī)劃好時(shí)間安排，然后開(kāi)啟內(nèi)心的旅程。他們?nèi)?hù)外不找借口，不想理由，因?yàn)閼?hù)外就是他們的另一種生活，也是他們理想的人生。旅行，是一種體驗(yàn)，是一種態(tài)度，是一種品味，是臨時(shí)的駐足，但永遠(yuǎn)不可能停下前行的腳步。旅行，它不在乎終點(diǎn)，它不關(guān)注結(jié)局，看是風(fēng)景，行是過(guò)程。這一生，不需要羨慕別人的登峰造極，走自己的路，適合自己的才是的風(fēng)景。去旅行，去戶(hù)外，一起？別叨叨，想去就去吧！ 韶關(guān)叢林登山建議

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