在一些度運動或長期維持一種姿勢的疲勞情況下，肌肉和筋膜也都有可能出現微小損傷。度運動過程中，身體內的能量物質代謝，以及身體的自我保護機制，也可能引發肌肉、筋膜不適的情況。”運動康復師、原北醫三院運動醫學科物理治療師黃濤解釋道。他曾在果殼網發布過一篇關于按摩槍的科普文，在網上廣為傳播。“按摩槍作用于覆蓋在肌肉表面的肌筋膜，在物理刺激與肌肉升溫的雙重作用下，肌筋膜的彈性延展性會增加，按摩槍就是利用這一原理來放松身體肌肉。”在黃濤看來，與按摩儀等相比，按摩槍更加方便，可根據肌肉的走向進行放松；還可根據需要放松的肌肉的深淺，對壓力、振動大小進行調節。邵逸夫的李主任肯定了按摩槍的效果，事實上，康復科也會用它為病人做些輔助訓練。“按摩槍震一震，其實是代替了我們用手揉，省了不少力，但它的主要作用就是放松、暫時性促進血液循環，讓人主觀感覺上舒服。”但他反復強調，按摩槍并不能用來治病，“簡單的肌肉疲勞放松，是有效的”。邵逸夫康復醫學科一位醫師的桌上就放著一把按摩槍。以一些網友提問的“網球肘能不能使用按摩槍”為例。李主任表示：“肘關節外側前臂伸肌起點處肌腱發炎疼痛，如果癥狀輕微，使用按摩槍。智能控制，選擇康程按摩槍。北京新型按摩槍保修

辦公室久坐腰酸背痛？按摩槍打一下。低頭玩手機肩頸不適？按摩槍打一下。跑步、爬山、跳廣場舞……小腿酸痛？按摩槍打一下。這種早前只在專業運動員身上使用，隨后進入大眾健身領域的器具，近在上班族、廣場舞大媽大伯中間獲得了“放松神器”的稱號，儼然已是按摩市場上“靚的仔”，甚至還有了減脂、把彎腿打成“女團”腿、等功效。在各大網購平臺上，按摩槍的售價從二三十元到四五千元不等。口碑也是兩極分化，喜歡的人說：“這是什么神仙好物，愛了愛了。”嫌棄的人則表示：“這難道不是高階版曲線鋸（用來切割金屬、木材等的工具）？賣四位數？明顯是又一波‘智商稅’。”按摩槍到底有沒有用？真的可以“哪里不爽打哪里”？價格懸殊的產品區別又在哪兒？我們找了醫院康復科醫師、運動康復師、健身教練、按摩槍廠商，以及按摩槍使用者等，聽聽他們的說法。“痛并快樂著”的答案是按摩槍按摩槍，通常這樣描述它的作用：利用內部特制的高速電機帶動按摩頭，高頻振動抵達肌肉深層，以達到減少局部組織張力、加速血液循環、減少運動后乳酸產生等效果。我們早看到按摩槍的身影，可能是在NBA等大型賽事的賽場上。詹姆斯、考辛斯、杜蘭特等運動偶像。江蘇小型按摩槍降價按摩槍的快樂你懂嗎?

我們每個人的頸肩部位，都有兩個較大的肌群，一個是斜方肌，另一個是肩胛提肌。這兩塊肌肉，一般長期久坐的人會經常出現肌肉僵硬，甚至會出現疼痛的狀態，而肩頸按摩重點就是對這2塊肌肉的按摩，下面就來給大家介紹下怎么科學的使用按摩槍按摩肩頸？斜方肌通常情況下，大家會認為斜方肌位于我們的肩部，一小塊的地方。但其實呢，我們的斜方肌體積非常的大，它從我們大腦袋的后面開始生長，沿著脊柱一直會到達我們的胸椎一節。如圖所示，斜方肌分為上部肌纖維、中部肌纖維和下部肌纖維。在日常生活當中，緊張的就是我們的斜方肌上部肌纖維，所以按摩斜方肌主要處理的也是這個部位。肩胛提肌肩胛提肌的位置相對來說呢，會比較小一點，它是一條細長的肌肉，它從我們頸椎側方生長向下，到我們肩胛骨上角的位置。如圖所示，它從內側提起我們的肩胛骨，而斜方肌從外側提起我們的肩胛骨。下面是具體的操場手法和注意事項。按摩槍按摩肩頸的手法用閑置的一個手掌優先找到肩胛骨上肩峰鎖骨和肩胛骨所在的大概區。按摩槍貼合我們的手掌，在內側去對肌肉去進行一定的松解。從外側逐漸向頸根部去完全靠攏，在接近整個頸部的位置，去做短暫的停留。

按摩槍按摩器又稱高頻骨絡肌肉筋膜松懈儀，旨在替代并解放按摩師的手的作用，而且對個人使用沒有專業技術人員的要求，具有一定的局部功效，肌肉脂肪在皮下運動消耗大量脂肪來產生熱能排出體外；其高頻振蕩作用可直透深層骨骼肌，令骨骼肌瞬間放松，經絡神經血脈瞬息暢通，具有舒筋、、通絡、學位按摩的功效。隨著人們生活水平的提高，健身成為很多男士和女士用來塑造完美身材的一種鍛煉方式，現代的男男女女都喜歡這項運動。按摩槍強勁有力的高頻振動刺激，能夠穿透筋膜，在梳理筋肉結節，防止肌肉粘連的同時，能使緊繃的肌肉組織松弛下來，降低運動后產生的疼痛不適，重新喚醒肌肉活力，由內到外驅趕疲勞。目前市場上按摩槍主要針對專業運動人士，需要較高的專業使用知識，普通消費者容易使用不當，達不到預期效果，甚至適得其反。這類按摩槍存在如下缺陷：1、現有的按摩槍沒有按摩頭識別，如果不同的按摩頭沒有用到適當的部位按摩會影響使用效果；2、目前按摩槍沒有不同按摩頭所適用身體部位的提示，普通消費者無法直觀了解當前按摩頭對應的身體部位；3、目前按摩槍沒有接近識別，開機后電機始終高速運轉，電能消耗速度快。因此。康程按摩槍,給你美好體驗。

隨著健身達人們的各種親身示范以及老羅等主播帶貨,近真的徹徹底底被按摩槍刷了一輪朋友圈。連我這個非健身發燒友都知道按摩槍是能放松肌肉的黑科技產品。雖然我不怎么健身,但是肌肉酸痛是常有的事,趁此機會我就順便詳解一下這爆紅按摩槍的使用感受和做個對比表。首先我們可以看一下按摩槍(又名肌筋膜沖擊儀)的原理。其實它的原理并不復雜,通過按摩頭的穩定高頻震動來擊打按摩肌肉,從而帶動深層肌肉、筋膜及附近軟組織進行運動,使其深度放松并促使其自我恢復。所以說按摩槍能否能達到放松肌肉、緩解疲勞的效果,是衡量產品是否的金標準。舒適度:兩支按摩槍都有3個檔位,查了一下說明書,兩款按摩槍在轉速配置上都是一樣的,使用起來個人感覺三個檔位的力度也是差不多。重點來了,云麥按摩槍第二檔用起來真的超舒服,打擊的頻次很高,力度直達肌肉筋膜層,讓我大腿上緊繃的肌肉得到了深度放松,也減輕了一部分疲勞。用完以后去做了一下功課,了解到按摩深度會影響舒適度,一般來說,按摩深度更深的按摩槍能更好地刺激到深層肌肉群,更快消除肌肉酸痛,放松效果更好。配件:按摩槍用起來是否舒適,還取決于按摩頭。從按摩頭數量來看,海博艾斯有5個按摩頭,比云麥的這款按摩槍多了一個氣墊頭。外觀時尚精美的按摩槍，選擇康程智能。浙江冷熱按摩槍供應商

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肌組織松懈、無彈性或彈性下降、凹陷；皮下、肌肉深層、骨縫間有不規則塊狀或條索狀堅硬的組織等。總之，筋膜的自然形態被破壞，肌肉的恢復和生長將受到影響。這個時候，我們就需要對筋膜進行松解和按摩，讓肌肉更快地恢復和生長。■按摩槍有哪些優勢？按摩槍，全稱肌肉筋膜放松按摩槍(英文名FASCIAGUN)。它每分鐘可產生2000-3000次的高頻震動，通過頭沖擊身體目標部位，有效消除身體疲勞和酸痛，幫助軟組織恢復放松。它的高頻震動可直達深層筋膜和骨骼肌，能消除筋膜粘連，令經絡暢通、肌肉舒展。按摩槍跟其他的按摩工具相比，有哪些優點呢？人工按摩它是幾種按摩里輕松、舒服的方式。然而需要耗費的時間和人力成本比較高，不能隨時隨地進行；而且按摩需要力氣，容易疲勞，很多節點不容易按到位，按摩的深度和頻率不容易保持。按摩椅節省了人力成本，時間也更易掌控。但是按摩椅的便攜度比較差，而且因為按摩頭是固定的，很多地方按摩不到位，效果上打了些折扣。泡沫軸、、按摩球它們的便攜度有了進一步的提升，而且更為靈活，能針對需要的部位進行調整，但依然需要依靠人體的力量來掌控力度和深度，比較費勁，一些細小的節點部位不能針對性地按摩。特別是深層次的肌肉。北京新型按摩槍保修

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