運動健身大致包括有氧運動與健身的力量訓練。關于外在，首先每天做40分鐘有氧運動，選擇跑步也好騎自行車也罷，對外在身材的改善并不突出，歸根結底就是有氧運動不能使肌肉增長，不管付出多大努力都練不成肌肉男，而每天只練1小時的力量健身者卻能夠日積月累練成身材很棒的肌肉男。關于內在，每天40分鐘有氧可很大程度的提升運動能力與心肺功能，這是力量健身所不能企及的一點。與此同時，每天進行1小時力量健身的人也在一次次的深蹲、硬拉中促進了睪酮素分泌水平，這是有氧運動望塵莫及的一點。雖然現在力量健身大行其道，習慣并長期保持有氧運動的人并不多，但是這兩者早已**于那些從來都不進行體育鍛煉的人一大步。健身鍛煉要趁早，擁有健康的身體才是享受一切快樂的根本，可以預先透支其他的身外之物，但不要去輕易的透支身體，因為遲早要還。智能數字阻力的AXTOFIT健身器材，穿衣鏡般大小安裝在墻上，或者通過基座放在地上。通過智能數字SEA技術，調節力量臂力量的輸出阻力和模式，可以模擬等重、等速、等張等各種運動，甚至可以輸出彈力帶的彈性力，劃船機的水阻，以及爆發力等。小小一臺設備，可以讓你把整個健身房帶回家。以后再也不能找借口不訓練了。AXTOFIT家用綜合智能數字阻力健身魔鏡，將10部力量器材合而為一，無需專人指點，輕松練就達人。貴州魔鏡遠程訓練

一提到力量訓練，你首先想到的是什么？肌肉？健身房里的重訓機械？或者是啞鈴？其實力量訓練和肌肉訓練是不一樣的，器械并非必須，在家也可以做到。力量訓練和肌肉訓練的區別：兩者經常被混淆。力量訓練能刺激身體分泌***，增加你的基礎代謝，是減脂之路上無法繞開的綠色之路。而肌肉訓練是健美運動員增加肌肉的一種訓練，目的是比較大限度地增長肌肉。so，力量訓練是我們要的，肌肉訓練不是。力量訓練可分為器械訓練、自由重量訓練、自身徒手重量訓練。器械訓練就是健身中心里**常見的重訓機械，比較好在使用時咨詢現場教練，器械使用前可能需要微調。在健身房擼鐵時，因為重量訓練是笨重器材，所以旁邊必須要有專業教練保護。在家里沒有這種健身環境，目前新型的智能阻力健身設備，通過數字化阻力控制技術，可以輸出和識別**小0.5N的力，智能識別用戶的力量實時調節阻力的輸出，保護用戶安全，不需要有人在旁保護。以SEA技術為基礎的智能數字阻力健身設備，可以靈活的調節力量臂的輸出阻力和模式，可以模擬等重、等速、等張等各種運動，甚至可以輸出彈力帶的彈性力，劃船機的水阻，以及爆發力等。小小一臺設備，可以讓你把整個健身房帶回家。定量化魔鏡器材AXTOFIT家用智能綜合訓健身材魔鏡能夠模擬各種形態的阻力，滿足你等張、等長、等速以及爆發力場景的需求。

氣阻控制模式，只能練恒力等張模式，無法實現離心、向心、等速等訓練專有模式。而且機械屏幕，數字化顯示單一。每個運動員的訓練過程都是漫長的，整個過程中，每次的訓練結果都是彌足珍貴的。科學的數字阻力運動員管理系統，APP與器材互聯，數據同步顯示，實時上傳至云端，**賬戶信息，長久保存，更支持web端數據導出，隨時隨地查看和分析。為每一位運動員記錄屬于自己的運動生涯。國內工控行業前列技術***用運到訓練設備領域。從而實現了無軌跡產品的多模式和數字化。在氣阻產品的基礎上實現了恒力等張、離心、向心等張、等速、無慣性等模式的綜合。基本具體功能性和康復訓練的全部所需模式。

目前體能測試***的數據是1RM值，即做一次該動作就力竭，無法重復第二次的重量。這個在力量訓練中是一個非常重要的指標，然而目前所有的設備都無法準確測量1RM值。傳統的插片式力量健身器械，如史密斯機、龍門架等，**小插片都是5kg、10kg的，無法做到精細的重量過渡，所以做不到對運動員的精細1RM測試。再者1RM測試是對人體的極限測試，必須有專業教練在旁做保護才可以，否則極易造成人體危險。好消息是，目前隨著科技水平的進度，已經有智能數字化阻力技術問題，以該SEA技術為**的智能數字化阻力健身器材也即將面市，到時準確的1RM體測將不是夢，專業健身房、會所、運動隊等，終于可以精細的獲知運動員的體能數據了。目前即將面市的AXTOFIT智能數字阻力技術的健身設備，能夠模擬各種形態的阻力，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車），流體阻力（劃船機），爆破力（氣球）等。**小力量測量單位可精細到0.1N。結合智能阻力調節，當用戶力竭時實時控制阻力輸出，保護用戶安全，可方便的測出用戶的1RM數據。設備只有穿衣鏡大小，可應用于各種小型場所。另外結合大屏幕，AI動作捕捉系統等，通過設備的物聯網屬性，可開展線上互動私教、社交、游戲及線上PK與團體賽事。自己制定一套系統的器械計劃，一臺AXTOFIT家用智能數字阻力健身魔鏡就夠了。

傳統的插片配重，由于運動過程中慣性的參與，使得訓練過程中阻力極為不均衡，速度越大慣量越不均衡，瞬間的沖力很容易讓運動員受傷，這是配重阻力產品致命性的問題。使用插片產品造成運動員的受傷是競技體育訓練面臨的比較大問題，基本上被競技體育逐步淘汰。而且配重調節每次都是5KG、10kg,阻力調節受限。智能的數字阻力技術可實時監控用戶力量，并智能化調節力量輸出，可達到等張、等長與等速各種效果，比較好小調節顆粒度為0.5N，讓用戶有更接近真實運動場景的體驗。數字化監控的意義。對于體能教練：安全地檢測比較大力量、確定比較好爆發力負荷、爆發力訓練質量監控，以及爆發力訓練效果評價。對于運動員：提高訓練的參與、設定階段的目標、激發自身的潛能，以及看到不斷的進步。AXTOFIT智能數字阻力健身魔鏡，針對專業人員，既耐用，又能經受長時間、高負荷的訓練強度，功能豐富多樣。福建魔鏡健身

AXTOFIT家用智能綜合健身魔鏡，集減脂、心肺、力量訓練于一身，一臺器械就可練全身，把健身房帶回家。貴州魔鏡遠程訓練

阻力的數字化與智能化，通過實時控制阻力，可實現滿足多種訓練的特定模式。可輕松實現等速、等長、等張，以及無慣性等的智能化場景。鍛煉肌肉是為了肌肉的撕裂良性損傷，然后通過飲食和休息的恢復，就變成更加粗壯的肌肉。1.肌肉的拉長過程，離心收縮，就對應著退讓過程。2.肌肉縮短的過程，向心收縮，就對應著爆發力，發力過程。你如果需要爆發力，肯定需要多鍛煉肌肉的向心收縮部分，比如舉重運動員不會輕拿輕放的，從來都是使用爆發力把重量舉過頭頂。相撲，柔道，拳擊都一樣，不會用什么慢動作，都是在**短的時間內爆發出來比較大的力量，攻擊對手。相反，如果是健美，并不是一項體育運動，需要更大的肌肉塊頭而不是力量，無論是男人的胸肌還是女人的翹臀，更加需要鍛煉的都是離心收縮。你的退讓過程越慢越好，這樣撕裂的肌纖維更多，效果更好。否則你只會增加力量，但是身體不會有任何變化。貴州魔鏡遠程訓練

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