養護頭皮的方法：（1）注意洗頭頻率，一般秋冬季節2~3天洗一次，春夏季節可1~2天洗一次。如果洗頭過于頻繁，也會損壞頭皮和發質，使頭皮變得敏感，頭發變得毛躁干枯。（2）避免搔抓頭皮頭皮其實比臉部的皮膚還要薄，很容易破裂出血，所以洗頭的時候較好不要用指甲抓撓頭皮，用指腹在頭皮上按摩打圈即可。（3）洗發時控制水溫水溫過高容易過多帶走頭皮的油脂和營養，發質也更脆弱易受損；頭皮為了自我保護，反而會分泌出更多的油脂，導致頭皮屑和出油更嚴重。（4）護發素別往頭皮上抹。（5）注意枕頭衛生，建議枕頭每1~3年更換一次，每3個月清潔一次。想要頭皮健康，在使用洗發水、護發素時不能直接涂抹在頭皮上。南昌男士頭皮護理產品推薦

頭皮護理小技巧：改善敏感從舒緩開始：堅持使用洗發產品，再搭配少規律的生活習慣與少刺激的飲食，頭皮敏感的狀況會慢慢得到改善。在挑選洗發產品的時候，要注意選擇不含香精、不含矽靈、防腐劑含量少的產品，因此天然有機型洗發水作為日常護理是很好的選擇。注意洗頭的方式：洗發的手法非常重要，一定要保持溫和的力度用指腹去摩擦頭皮，即使再癢也不能用指甲尖大力抓，很可能會撓破頭皮，增加敏感發炎的幾率。另外，水溫也應該控制在40攝氏度左右，過高或過低都會刺激到頭皮。針對較為嚴重的頭皮問題，可以早晚使用溫和洗發水洗兩次頭，每次時間不用太長，持續使用兩周即可改善。之后，再恢復正常的洗發流程。廣州女士頭皮免蒸發膜平時要進行頭皮按摩，還可以配合營養頭皮的精華素，將精華素均勻涂于頭皮，由內向外進行擦拭。

頭皮護理的好處：發質變更好：首一個要跟大家說的就是其實頭發上的很多營養成分都是從頭皮當中來獲取的，如果我們的頭皮營養跟不上的話，就會出現發質越來越不好，甚至會出現脫發的現象發生。頭皮的護理其實是很重要的，頭皮決定了發質的強韌與否，發質可以襯托出我們的臉型，讓我們變得更加漂亮，會讓臉型和頭發很好的融合在一起，顯得臉小。減少脫發：經過一系列頭皮的護理之后，我們的頭發生存的環境就會有一個明顯的改善程度，不會再出現油膩的情況。針對性解決頭皮問題：經過頭皮護理之后就會有專業的人員給我們的頭皮做出評價，會有數據顯示，從什么樣地方去改善頭皮，在選擇產品的時候也會有針對性的選擇。

如何保養我們的頭皮？防電腦：長時間使用電腦的人容易脫發，一是因為遭受電腦輻射過多，二是電腦操作需要注意力高度集中，長久會使大腦的興奮度持續增高，相關的內分泌功能絮亂，皮脂腺失調，會使頭發的營養供應出現障礙，較終導致頭發脆性增加而脫落。如果你的工作離不開電腦，那么關鍵就在于科學用腦，具體措施是：1、"幕見休息"：在電腦前每工作半小時就應該休息片刻,離開電腦屏幕，向遠處眺望一會兒，轉動一下頭頸或者干脆閉目幾分鐘。2、保證充足睡眠：不論工作有多緊張，每日7-8小時的睡眠是必不可少的,而且要保證睡眠質量，讓大腦皮層的血液循環得到適時的調節。按摩頭皮還能促進代謝，幫助頭發生長，緩解疲勞。

日常護理頭皮的小知識：1、豐富均衡的飲食。維生素、微量元素、氨基酸的缺乏會使毛發變細、稀疏，膳食均衡才能保證頭發的營養攝取。蘋果、柑橘、奇異果、楊桃、核桃、黑米、花生、黃豆等食物含有頭發生長的各種營養，可以根據情況適當多食。2、良好的睡眠和適當的運動。睡眠充足保證人體的免疫系統平衡，正常代謝運轉。長期熬夜、睡眠質量差會影響人體內分泌，從而影響毛發的生長，造成大量脫發。運動則能夠促進人體的新陳代謝，對頭發健康有促進作用。用手指指腹在頭皮上輕輕按揉，從額頭發際線開始，到脖頸處，每次按摩30次即可。南昌男士頭皮護理產品推薦

為保護頭皮，平時應該多食用堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果等，盡量少食用酸性食物。南昌男士頭皮護理產品推薦

頭皮保養具體該怎么做，有什么方法呢？1、干凈是健康的前提，頭皮和秀發都是如此，所以一定要保持頭皮清潔。但洗頭不宜過多，每周2-3次為宜。2、合理的飲食，才是頭發健康的根本，只有營養到位，才能養出好的頭發，頭發才會有健康的光澤。注意蛋白質、維生素、微量元素的攝入。3、選購合適的洗發水和護發產品，必要的時候，也要選購一些頭皮洗護產品。4、染燙發不可同時進行，一年不超過兩次為佳。5、適度運動和鍛煉可加強血液循環和促進新陳代謝，增加頭發的彈性，減少頭皮屑的產生。6、拒絕熬夜，保證充足睡眠。不論工作有多緊張，每日7-8小時的睡眠是必不可少的，而且要保證睡眠質量。較后，頭皮問題的發生是漸進式而非一夕之間形成的，所以頭皮養護重在堅持，一定要做好生活中的一些小細節。南昌男士頭皮護理產品推薦