頭皮保養(yǎng)的食物：1、黑芝麻：黑芝麻的功效很多，就不多做介紹了。那它其中一款功效就是烏發(fā)了。像我們平時(shí)可以在喝黑芝麻糊或者是黑芝麻豆?jié){來進(jìn)行食療。2、海帶和紫菜：想這種裙帶菜對(duì)頭發(fā)都是有養(yǎng)護(hù)作用的，它們當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)，都是頭發(fā)生長和保養(yǎng)所需要的。其實(shí)不要刻意去食用，在平時(shí)多拿來煮湯喝就可以了。3、菠菜：菠菜護(hù)發(fā)的原理在哪呢?和它含有豐富的鐵元素是分不開的，除此之外，它含有的維C和B，還是我們身體中黑色顆粒合成的重要原料。那利用菠菜護(hù)發(fā)該怎么吃呢?在臨睡前煮成湯喝就可以了。為保護(hù)頭皮，平時(shí)應(yīng)該多食用堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果等，盡量少食用酸性食物。上海男士頭皮護(hù)理產(chǎn)品價(jià)格

如何給頭皮補(bǔ)水？選擇保濕功能洗護(hù)產(chǎn)品：肌膚保濕很簡單，只要涂抹上保濕精華即可。但頭皮卻是隱藏在數(shù)萬根發(fā)絲之下，平時(shí)密不透風(fēng)，盡管觸手可及，但也不能像臉部一樣敷張面膜快速補(bǔ)水。小伙伴們?cè)谔暨x洗護(hù)產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)該多關(guān)注滋養(yǎng)成分，比如泛醇、水解小麥蛋白、植物甾醇等，都可以修復(fù)受損的頭發(fā)。補(bǔ)水的同時(shí)，鎖水必不可少，甘油、玻尿酸、角鯊?fù)榈瘸煞侄伎梢栽陬^皮形成一層鎖水保護(hù)膜。水油平衡重塑，便能重回清爽少女。減少頭皮刺激：頭皮是會(huì)不斷分泌油脂的，要想保持頭皮的健康狀態(tài)，必須先保證頭皮的清潔。頭皮干燥的小伙伴，一定要挑選清潔力適度的洗發(fā)水，洗頭間隔也不要超過兩天。正規(guī)頭皮敏感洗完后沖水也很重要，用對(duì)洗發(fā)露，清洗卻不完全，也會(huì)造成頭皮問題產(chǎn)生。

如何進(jìn)行頭皮的防護(hù)呢？遮光防曬：頭皮毛發(fā)可以保護(hù)頭皮免受紫外線的侵害。但紫外線無處不在，毛發(fā)間存在許多間隙，不可能完全阻隔紫外線對(duì)頭皮的照射。而且頭皮衰老導(dǎo)致的毛發(fā)稀疏、脫發(fā)、禿發(fā)，使頭皮更多地暴露于紫外線之下，因此恰當(dāng)?shù)恼诠夥罆襁€是必要的。遮光防曬主要分為物理防曬和化學(xué)防曬，前者如遮陽帽、遮陽傘、物理遮光劑，后者如發(fā)用防曬劑以及其他具有防曬功效的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。一些天然植物成分如蘆薈、海藻、沙棘、黃芪、銀杏也具有吸收紫外線的功能。此外還可以采用添加抗氧化劑、煙酰胺、β胡蘿卜素等藥物來對(duì)抗頭皮光老化。其中，常見的是物理防曬，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠且安全放心。

如何保養(yǎng)頭皮？選擇優(yōu)良洗護(hù)產(chǎn)品：頭皮保養(yǎng)應(yīng)先從凈化平衡頭皮環(huán)境開始，可以用頭皮凈化精華先清洗、去除沉淀附著在頭皮上的各種有害成分，減輕頭皮壓力，令頭皮輕松自由的呼吸，慢慢恢復(fù)頭皮彈性；頭皮凈化精華含有水解小麥蛋白：主要氨基酸麥醇溶蛋白和麥谷的蛋白，含有豐富的胱氨酸。它具有保濕、抗氧化作用及柔軟凈化頭皮發(fā)根。還可以對(duì)頭皮進(jìn)行有效滋養(yǎng)，令頭部血液循環(huán)暢通，供給頭皮生長必需的營養(yǎng)，給頭皮創(chuàng)造優(yōu)良的生理環(huán)境。養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣：平時(shí)應(yīng)該多食用堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果等，盡量少食用酸性食物，如油炸食品和甜食或辛辣刺激性食物等，如辣椒、芥末、咖啡、酒等。油性和中性建議每天洗頭，因?yàn)橛椭置诘臓顩r較旺盛，也應(yīng)該要挑選適合油性頭皮的洗發(fā)露。

頭皮護(hù)理常識(shí)：1、護(hù)發(fā)產(chǎn)品距頭皮2厘米涂抹：雖然護(hù)發(fā)產(chǎn)品中的營養(yǎng)成分對(duì)頭發(fā)有益，但也不能涂滿于整個(gè)頭部。2、洗護(hù)時(shí)水溫略高于體溫：洗發(fā)水水溫的使用應(yīng)略高于體溫的40℃左右水溫較為宜。3、避免陽光下暴曬：頭發(fā)也要注意防曬。4、洗發(fā)后忌用干毛巾反復(fù)揉搓：洗發(fā)后應(yīng)用一塊大的干毛巾把頭發(fā)上的水分盡量吸掉，再自然晾干。5、吹風(fēng)機(jī)距頭發(fā)15cm左右吹發(fā)：在使用吹風(fēng)機(jī)吹發(fā)時(shí)要注意風(fēng)筒和頭發(fā)之間的距離，而且吹發(fā)方向也要順著頭發(fā)生長的方向吹。我們的身體都是為了保持健康的PH平衡，健康頭皮的PH值應(yīng)介于4-5之間。上海男士頭皮護(hù)理產(chǎn)品價(jià)格

想要保持頭皮健康，就要維持它的水油平衡。上海男士頭皮護(hù)理產(chǎn)品價(jià)格

頭皮如何護(hù)理？一、如果頭皮敏感時(shí)，除了用一些頭皮護(hù)理產(chǎn)品外，較直接的辦法就是用頭皮調(diào)理精華，為頭皮滋補(bǔ)，能有效活化頭皮組織，供給頭皮相關(guān)營養(yǎng)。二、在護(hù)理時(shí)，一定要注意護(hù)發(fā)素較好不要接觸頭皮，只有專業(yè)的頭皮發(fā)膜才能直接用到頭皮上，頭皮專屬發(fā)膜一般具有舒緩作用，就如同給頭皮做SPA。三、定期給頭皮做護(hù)理，去角質(zhì)能保證頭皮毛孔的清潔，控制油脂分泌，減少脫發(fā)危機(jī)，但需注意給頭皮去角質(zhì)是在洗頭前進(jìn)行的。四、給頭皮按摩，將頭發(fā)分區(qū)，選擇帶有舒緩功能的精油在頭皮上，先熱射按摩下，然后將精油在掌心按摩發(fā)熱，再按壓在頭皮上輕輕按摩，讓頭皮徹底放松，除了按摩為主，每天梳頭同樣有助于頭皮健康，不只能去除灰塵，還能促進(jìn)頭部血液循環(huán)。上海男士頭皮護(hù)理產(chǎn)品價(jià)格