破壞保持皮膚彈性的蛋白纖維，導(dǎo)致痤chuang和皺紋等皮膚問題。好選擇低糖黑巧克力，或者選擇不會導(dǎo)致血糖升高的自然甜味劑。第五點(diǎn)：反復(fù)節(jié)食減fei這樣會延緩新陳代謝一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，反復(fù)節(jié)食減fei，會增加患心臟病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而加速衰老進(jìn)程。保持健康體重有益健康長壽。兩次減fei之間，至少應(yīng)間歇1年時(shí)間。短時(shí)間大幅減重還會導(dǎo)致皮膚“拉伸斑”，延緩新陳代謝，傷害心臟。減重太多還會導(dǎo)致面容憔悴，未老先衰。第六點(diǎn)：趴著睡覺這樣容易使皮膚損傷趴著睡，會使得面部皮膚壓力過大而損傷。長期趴著睡，面部與棉質(zhì)枕頭的摩擦加大，還會導(dǎo)致面部皮膚長jiu性膠原受損。仰臥睡姿，有益于保持年輕容貌。另外，緞面枕頭與面部的摩擦力，比棉質(zhì)枕頭更小。聚尚美分享：幸福是自己掙的，而不是他人贈予的。能解救女人的，也從來不是婚姻，而是由內(nèi)而外的自我提升。北京聚尚美聚尚美女性教育效果很好

    如果說有這樣一件單品，既能代biao秋天，又能象征著女人對灑脫的追求，那一定就是——風(fēng)衣。風(fēng)衣，就是每一個女人的戰(zhàn)袍。它優(yōu)雅又知性。但凡每個穿上風(fēng)衣的女人，都能氣質(zhì)凸顯。風(fēng)衣，經(jīng)得起百年的考驗(yàn)。實(shí)用性無可比擬，時(shí)髦感無人能比，這個秋天，一定要來一件風(fēng)衣！一衣多搭風(fēng)衣+裙子風(fēng)衣+裙子，是秋天里迷人的搭配。風(fēng)衣的瀟灑和裙子的溫柔，完美中和在一起，簡直就是撩漢滿分CP！裙子和風(fēng)衣要想搭的好，版型不能相排斥，用H型+H型，A型+X型，既不會破壞線條感，影響身材，又能使整體顯得利落簡約。搭配稍長一點(diǎn)的緊身半身裙，則會讓你更顯高。等到再冷一點(diǎn)，則可以換上長裙或是連衣裙。如果是職業(yè)套裝，黑色襯衫搭配長裙，外面搭配風(fēng)衣再合適不過了。好搭配又不容易出錯！現(xiàn)在，則可以搭配短裙。一衣多搭風(fēng)衣+牛仔褲用瀟灑的風(fēng)衣搭配牛仔褲，其實(shí)很有CP感。二者都是時(shí)尚圈的百年經(jīng)典款，配在一起不僅百搭時(shí)髦，而且還很減齡。天氣微涼的時(shí)候，用風(fēng)衣搭配針織衫，再來一條牛仔褲和一雙短靴或高跟鞋，顯高不說，時(shí)髦度都剛剛好。深圳聚尚美女性教育變自信聚尚美分享：多看書，多思考，探索更廣闊的人生，為自己攢足生存底氣。

    孫巖院長身兼老板、講師等多重身份，她親自上陣排課、應(yīng)對公司的大小事務(wù)，不斷在形象美學(xué)方面深造自己的經(jīng)驗(yàn)，不斷的為客戶提供更為專業(yè)、更有價(jià)值的服務(wù)，忙得不亦樂乎。就像孫巖院長曾經(jīng)說過：“每一位優(yōu)xiu的女性，需要不斷打開自己的認(rèn)知邊界，你有多大的認(rèn)知就意味著你有多大的價(jià)值！雖然在追逐夢想時(shí)會痛苦，但是熬過去之后必見黎明的曙光。”孫巖院長希望讓中國女性都能成為獨(dú)特的自己，在各自的領(lǐng)域創(chuàng)造更大價(jià)值，也希望可以憑借自己的力量，讓中國女性成為世界的榜樣。孫巖院長因?yàn)橛袎簦杂辛司凵忻溃絹碓蕉嗟呐裕瓿尚蜗蟮母纳啤γ赖纳顚哟瘟私猓瑢?shí)現(xiàn)自我的提升。同時(shí)孫巖院長的談吐穩(wěn)重，舉手投足間優(yōu)雅的氣場也讓人難以抗拒。正所謂有英雄夢的人才能對生活無畏無懼，靈魂和肉體都青春無di。Part2有人說，我們聽了很多道理依然過不好這一生？那是因?yàn)槟銖膩頉]把道理實(shí)踐過也有人說，有夢想那又怎樣，那還不是一個遙遠(yuǎn)的夢？那是因?yàn)槟銖膩頉]有為了夢想而去行動去改變罷了。如果一個沒有夢想的女人，整天圍繞柴米油鹽醬醋茶，老公孩子團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，男人慢慢的有更多的精力投入事業(yè)，女人則要把原本投入事業(yè)的精力轉(zhuǎn)而投入家庭；后男人是越活越自我。

    居里夫人曾說：“17歲之前，你不美麗可以責(zé)怪父母，但是30歲之后你如果還不美麗，只能責(zé)怪你自己，因?yàn)樵谌绱寺L的歲月里，你沒有給自己注入新的元素。”//越來越美的女人是什么樣的？氣質(zhì)，是一種比漂亮更高級的魅力，它與年齡無關(guān)，與財(cái)富無關(guān)，與相貌無關(guān)——有氣質(zhì)的女人，總是在人群中更出眾、引人注目。清代文學(xué)家李漁曾說：“女子一有媚態(tài)，三四分姿色，便可抵過六七分。”有態(tài)三分人才便會有七分美麗，無態(tài)了七分人才也只有三分魅力。這個“態(tài)”，其實(shí)就是所謂的氣質(zhì)。//好的儀態(tài)，是yong不過時(shí)的服裝！李欣陽老師在《女神氣質(zhì)修煉》課堂中講到：“女人之美，下美在貌，中美在情，上美在態(tài)，有態(tài)，則上可傾國，下可傾城。”好的氣質(zhì)，存在于一舉手一投足，一顰一笑，行走坐臥之中，是一種關(guān)于美的整體感受。長得不夠美沒關(guān)系，好的儀態(tài)，足以讓你完敗高顏值卻含胸駝背之人。那么如何保持好的儀態(tài)呢？聚尚美《女神氣質(zhì)修煉》課程涵蓋這幾大版塊：一、表情禮儀微笑練習(xí)是要先欣賞自己，認(rèn)可自己的美，提眉會更靈動，說話更有感ran力。好的笑容會讓人更愿意親近。欣陽老師在課堂上講解微笑的秘訣，然后學(xué)員們隨著柔美的音樂反復(fù)練習(xí)。練習(xí)結(jié)束后的她們。聚尚美分享：學(xué)會拒絕，是女人走向成熟的必經(jīng)之路。

    中國殘疾人聯(lián)合會曾做過推算，到2010年末，我國殘疾人總?cè)藬?shù)約8502萬人。大約每15個人中，就有一位身有殘疾，其中有不少殘障兒童。在日常生活中，也可能會看到這樣的孩子，他們因?yàn)樵绠a(chǎn)、出生時(shí)缺氧、醫(yī)療事故、腦部摔傷等問題，成為殘障群體，無法自理生活，通常被稱為殘障兒童（在精神、生理、人體結(jié)構(gòu)上，某種組織、功能喪失或障礙，全部或部分喪失從事某種活動能力以致影響其日常生活和社會參與的兒童）。3月3日，由聚尚美（北京）教育咨詢有限公司（簡稱聚尚美）舉辦的“美育中國行”公益活動，當(dāng)天也是全國愛耳日，在聚尚美品牌創(chuàng)始人兼董事長孫巖的帶領(lǐng)下，走進(jìn)了“北京通州宏遠(yuǎn)啟智孤獨(dú)癥兒童服務(wù)中心”，去看望康復(fù)中心這群特殊的孩子們，為這些孩子送去了面粉、大米等物資，同時(shí)也帶去了暖暖的愛心。這是一群特殊的孩子，他們被困在自己的孤獨(dú)世界中，對于外界的信息缺乏興趣，也很難通過言語與行動做出清晰回應(yīng)。他們有明亮的眼睛，卻拒絕與別人對視；他們有健全的四肢，卻不能像常人一樣行動自如；他們發(fā)得出聲音，卻無法清晰地表達(dá)自己的心思。在此次公益性的后來，聚尚美所有員工與孩子們合影留念，聽康復(fù)中心負(fù)責(zé)人講了關(guān)于孩子們的經(jīng)歷。女人的價(jià)值，并不局限在于你為感情和婚姻付出多少，而是成為我們理想中的自己，成全自己。深圳聚尚美女性教育變自信

聚尚美分享：感情沒有好不好，只有你能不能走進(jìn)他的內(nèi)心。北京聚尚美聚尚美女性教育效果很好

    小聚想跟大家共同來探討這樣的話題——有能量的女人是什么樣的？如何成為一個有能量的女人？在聚尚美，小聚見證了很多學(xué)員蛻變成長的過程，也認(rèn)識了很多自帶高能量的女性朋友。那些高能量的女性，在她們身上有一個共同點(diǎn)就是非常熱愛生活，從不怨天尤人。不管遇到什么樣的問題，她們都能夠快速的消化和解決。用“兵來將擋，水來土掩”這句話，來形容她們，一點(diǎn)兒也不夸張。所以，在小聚的眼中，這樣的女人堪稱是具備高能量的女人，她們都活出了屬于自己的精彩。然而我們每個人生活的環(huán)境，接觸的人和事都是不同的，所以并不是所有人都具備高能量。但是當(dāng)你愿意做出改變的那一刻起，你就具備了一種能量，這種能量就叫做勇氣。能夠悄悄改變你，不斷為你賦能。那么能夠讓你源源不斷增長能量的源泉又是什么呢？它就是美。美的磁場是強(qiáng)大的，在不知不覺中，在潤物細(xì)無聲的過程里，一點(diǎn)點(diǎn)的讓你的生命進(jìn)入到一種幸福快樂的狀態(tài)。更重要的是，它還能夠創(chuàng)造出一種正能量的氣場，影響你自己，也會感ran周圍的一切，讓你正向的能量得以傳遞。所以我們首先要讓自己變美，通過提升自己的外在形象，從而改變自己的內(nèi)在氣質(zhì)，讓美的力量在我們的身體里扎根，無限循環(huán)。北京聚尚美聚尚美女性教育效果很好

聚尚美（北京）教育咨詢有限公司專注技術(shù)創(chuàng)新和產(chǎn)品研發(fā)，發(fā)展規(guī)模團(tuán)隊(duì)不斷壯大。公司目前擁有較多的高技術(shù)人才，以不斷增強(qiáng)企業(yè)重點(diǎn)競爭力，加快企業(yè)技術(shù)創(chuàng)新，實(shí)現(xiàn)穩(wěn)健生產(chǎn)經(jīng)營。公司以誠信為本，業(yè)務(wù)領(lǐng)域涵蓋教育培訓(xùn)，我們本著對客戶負(fù)責(zé)，對員工負(fù)責(zé)，更是對公司發(fā)展負(fù)責(zé)的態(tài)度，爭取做到讓每位客戶滿意。一直以來公司堅(jiān)持以客戶為中心、教育培訓(xùn)市場為導(dǎo)向，重信譽(yù)，保質(zhì)量，想客戶之所想，急用戶之所急，全力以赴滿足客戶的一切需要。