秋季養生有誰來幫忙？ 秋季是生病的高峰期，主要原因是秋季突然轉涼后，人體各項機能還都不能立即進行轉換，進而會引起各項身體不適。秋季常見的疾病有關節炎、氣管炎、感冒等。如何預防多病之秋？ 1、合理膳食，多飲水。飲食上要根據自身的體質選擇，多吃應季酸味果蔬橘子、西紅柿等;少吃或不吃生冷食物，不暴飲暴食，多喝些百合粥、銀耳粥等滋陰潤肺的粥品;保證飲水，促進新陳代謝。 2、調整起居，及時增添衣物。秋季晝夜溫差相對較大，氣候變化無規律，及時增減衣物。 3、適當運動，提高身體素質。如散步、慢跑、打太極拳等，避免久坐不動，增強對寒冷和疾病的抵抗力。 4、用精油做一些背部和關節保養，提高身體抵抗力。市場上精油的品種很多，我推薦白云山維一植物精油，這款噴霧型精油能在5秒鐘發熱，熱乎乎的感覺持續幾個小時；主要成分有活xue化淤、通經活絡的藏紅花、過山龍等，還有驅風除濕、利水消腫的天麻、獨活、白術，也有調養氣血強筋骨的人參、木香、當歸、黨參；采用納米透皮技術，小分子迅速透過肌肉層、筋膜層、直達骨膜層；使用方法就更簡單了，隨時隨地噴一噴、抹一抹就可以。 三伏天是養生的好時節。除了敷貼、藥膳等傳統方式外，使用精油也不失為一種有效的養生手段。云南除濕利水消腫精油功效

什么是濕？“十人九濕”，濕氣看不見摸不著，卻對我們的健康影響巨大。濕氣是各種病癥的源頭。如風濕性關節炎、濕疹、某些頭疼、眩暈、睡眠不好、血脂高、心臟不好、中暑、帶下、痛風、泄瀉、中風、血壓高等等都與濕氣有關。濕氣是一種中醫理論概念，分別有外感濕邪和內生濕邪。（1）外感濕邪：外濕從不孤軍奮戰，如濕氣遇風則成為風濕，還有暑濕、痰濕等。（2）內生濕邪：現代人貪涼、愛喝冷飲、過量飲酒、熬夜、不愛運動，脾胃越來越虛，后果就是脾的運化功能受到極大的傷害，水濕就容易聚積于體內，形成內濕。有內濕堵著，吃再多補品都補不進來。四川除濕精油價格全身疲倦無力、酸軟、想睡用明迪經銷的精油做背療效果好。5秒滲透進肌膚，疏通經絡，除濕、利水消腫。

肩頸酸痛長期調理和預防的辦法，簡單來說就是兩點：一是改善姿勢。不良的坐姿，比如蹺二郎腿、身體過于前傾、癱靠在椅子上、長期保持一個姿勢等等，都可能使我們的頸椎、腰椎受力不勻，從而引起一系列問題。常見的就是我們感覺腰酸背痛、肩頸難受，嚴重的還可能導致腰椎間盤突出、頸周炎、肩周炎等問題，不僅危害身體健康，對外形也有影響。二是堅持鍛煉。通過運動可以放松肌肉，促進血液循環，避免肩頸部僵硬引起疼痛。鍛煉的方法有很多，比如瑜伽、拉伸、普拉提、八段錦、打羽毛球等，可以根據自己的實際情況來選擇。平時學習或者工作時，盡量每隔一段時間就活動一下脖子和肩膀，站起來走一走，眺望一下遠方。日常保養可以堅持定期做按摩或者推拿，特別是用中醫草本植物維一植物精油做做肩頸和背部保養，疏通經絡緩解疼痛的同時還補充經絡肌肉骨骼所需的營養，讓身體徹底放松，還得到修復和保養。

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一、對皮膚和結締組織的作用刺激并調和我們的皮膚，皮下組織及結締組織使局部溫度增加，排出有毒物質，維持皮膚的活力與光彩，具有美白、補水、暗黃、色素沉著、敏弱肌膚，有助延緩肌膚老化等功效。二、對動靜脈循環系統的作用通過專業的按摩，在動靜的微血管制造一種循環作用的促進物，幫助血液和細胞間的養分與氣體交換，加速排除有毒廢物，促進肌肉的活動。三、對淋巴組織的作用有些外傷和疾病會淋巴系統停滯，產生水腫發炎等癥狀，通過全身淋巴引流的手法，能快速祛除暫時水腫，改善長期水液代謝不暢形成的面部浮腫、眼袋和身體水腫肥胖。四、對肌肉組織的作用因經絡阻塞肌肉硬化、沉重、疲乏、疼痛和萎縮，按摩時中醫精油刺激肌肉，促進肌肉纖維的修復與彈性，改善、調理肌肉疲勞、疼痛。五、腦脊神經組織的作用脊髓神經系統的主要作用在調和生命功能及感官，通過中醫精油的綜合調理，改善血液循環不暢、頭昏、頭疼、睡眠不好、記憶力下降、安撫憤怒與恐懼狀態，松弛全身神經系統，緩解身體疲勞，改善緊張、焦慮不安、煩躁、易怒等狀況。云南除濕利水消腫精油功效

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