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護膚不防曬，皮膚老的快！防曬真的很重要！
你是不是每天勤勤懇懇護膚，水乳精華面霜一樣不落，卻唯獨忽略了防曬？如果是這樣，那你的護膚可能事倍功半！“護膚不防曬，皮膚老的快” 這句話可不是危言聳聽，防曬是護膚的Z后一步，也是很重要的一步。
紫外線：皮膚老化的頭號sha手
陽光中的紫外線（UV）分為 UVA 和 UVB 兩種，它們對皮膚的傷害各不相同：
?UVA（長波紫外線）：穿透力強，能直達皮膚真皮層，破壞膠原蛋白和彈性纖維，導致皮膚松弛、皺紋、色斑，是光老化的元兇。
?UVB（中波紫外線）：能量強，主要作用于表皮層，會導致皮膚曬紅、曬傷，甚至誘發皮膚ai。可怕的是，UVA 一年四季都存在，即使陰天或室內（透過玻璃）也能傷害皮膚，而 UVB 在夏季尤其強烈。所以，防曬不只是夏天的事，而是每天都要做的功課！
防曬系數（SPF & PA）是什么意思？
選擇防曬霜時，我們經常會看到 SPF 和 PA 這兩個指標，它們分別代表什么？
?SPF（Sun Protection Factor）：主要針對 UVB，表示防曬霜能延長皮膚被曬紅的時間。例如，SPF30 意味著在同樣強度的陽光下，你的皮膚被曬紅的時間可以延長 30 倍（假設原本 10 分鐘會曬紅，涂了 SPF30 的防曬后，300 分鐘后才會曬紅）。
?PA rotection Grade of UVA）：針對 UVA，后面的“+”越多，防護力越強。PA+ 表示有一定防護，PA+++ 或 PA++++ 則D表防護力更強。日常通勤：建議選擇 SPF30+、PA+++ 的防曬產品。
戶外活動或長時間暴曬：選擇 SPF50+、PA++++，并且每 2-3 小時補涂一次。
如何正確防曬？
1.用量要足：每次涂抹 1元硬幣大小 的量，太少會影響防曬效果。
2.提前涂：防曬霜需要 15-30 分鐘 成膜，出門前提前涂好。
3.補涂很重要：出汗、游泳、擦拭后，防曬效果會減弱，記得及時補涂。
4.硬防曬也不能少：防曬霜+遮陽傘/帽子/墨鏡/防曬衣，防護更全方面。
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