產后康復是在先進的健康理念指導下，利用現代科技手段和方法，針對婦女產后這一特殊時期身體主要的變化進行主動、系統的康復指導和訓練，從而盡可能地幫助產婦身體恢復到產前的狀況，包括對子宮、陰道等方面的調理。

產后康復的目的是在促進子宮恢復的同時，恢復腹部、盆底、陰道等松弛部位的緊張度和彈性，增強下肢肌力，提高產婦的生活質量。

腹直肌分離及其危害！

腹直肌位于腹前壁正中線兩側，為上寬下窄的帶形肌。起于恥骨上緣，止于胸骨劍突及第5-7肋軟骨前，兩側腹直肌由腹白線鏈接，腱劃是結締組織，把腹直肌分成幾個肌腹。腹直肌分離是隨子宮不斷增大，腹直肌會逐漸拉長，使兩條腹直肌從腹白線即中間位置分開，呈現出分離狀態。 盆底肌康復與骨盆康復是完全不同的兩個概念。中山需求產后康復廠家電話

產后修復的三個階段

黃金期：產后7天至6個月內，屬于產后恢復的黃金期。此時，產后的身體較為脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留物就無法有效去除，很容易拖延惡化成為各種疾病。

理想期：產后6個月至一年半以內，屬于產后女性的理想恢復期。經過黃金期的恢復，殘留物已經基本清理，本身的氣血恢復也已基本完成，處于恢復肌體損傷的理想時機。

有效期：產后一年半至三年內，屬于產后女性的恢復末期。在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成理想平衡，平穩過度到正常生活階段。 汕頭推廣產后康復培訓產后三年，盆底康復還有用嗎？

產后康復有什么作用？

產后康復，針對女性的身體恢復，采用多種輔助調理方案，達到調理疾病的目的。同時，用于緩解疼痛，改善盆底功能狀態，改善形體狀態，讓身體逐漸恢復孕前狀態。

哪些情況需要做產后康復？

存在癥狀由于孕期重力和身體因素的影響及分娩過程中的損傷，媽媽們在分娩后，可能發生疼痛，除宮縮痛之外，還可能出現會陰疼痛，剖宮產傷口疼痛及傷口愈合后疼痛牽扯感，腰背痛，骨盆帶周圍疼痛，肩頸痛，足跟、手腕痛等多種疼痛，影響自我照顧及照顧新生兒的能力，甚至影響產后的情緒。

這種情況下需要通過產后康復調理來改善。此外，出現產后盆底功能障礙，子宮脫垂，壓力性尿失禁等，對生活質量有影響者，也需要產后康復調理。

希望改善形體狀態媽媽們在孕期、產后營養攝入過多，活動量不足，導致脂肪堆積，肌肉松弛，皮膚緊張度下降；產后骨盆變形，導致產后形體變化。通過康復調理及訓練，可以實現骨盆正位，肌肉復位及加強，改善形體狀態，調節身體機能，減少疲勞，恢復體形。

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三胎政策開放后，很多寶媽們對產后康復的意識逐漸提高，產后修復慢慢成了新時代女性的追求，特別是產后的身材恢復和生活質量，寶媽們對產后的健康和美麗充滿著期待！

產后康復，值不值得去專業機構？

在業內人士看來，產后康復近幾年的認可度逐漸上升，專業的產后康復治療師的需求度也不低于月嫂，甚至超過月嫂。一項目調查顯示，在產后康復費用方面，83%的人愿意花5-10萬做產后康復，在大城市接受調查的女性中，有22%能夠接受10萬以上的康復費用。看來產后康復越來越受到寶媽們的青睞。

產后的修復并不是一次就能完成的，往往需要一個療程或幾個療程。比如產后骨盆松弛、盆底肌修復、腹直肌分離、上/下肢疼痛、體態調整、刀口瘢痕松解等。選擇去醫院，可能需要等待很長的時間，價格不便宜且相對死板，基本是沒有優惠的，較多就是組合套餐，但也都不靈活，都是固定的幾個項目。

專業的機構，總體是很均衡的，專業與服務是不錯的，價格套餐比較靈活，還能爭取到優惠。

筱寶之家母嬰體質調理連鎖門店針對不同的產后恢復，有專業且個性化的方案，讓您在閑暇的時光，經過專業的指導，在短時間內恢復身材。 產后42天至6個月內，屬于產后康復的黃金期。

滿月發汗、骨盆修復有用嗎？

滿月發汗、骨盆修復很多人都知道，也都想嘗試，但苦于知之甚少，就一直徘徊在做與不做的邊緣！

其實，滿月發汗能將產婦的內邪、寒毒從體內徹底排出體外，促進人體氣血運行；溫通經絡，促進血液循環，活躍新陳代謝！簡言之，產婦在滿月后通過發汗，達到驅寒排毒，防治月子病的功效。

而產后一咳嗽就漏尿、腰臀部疼痛、子宮脫垂……這一切，都是骨盆松弛惹的禍！所有寶媽在孕期時，身體會悄悄分泌一種叫恥骨松馳劑的積素，骨盆周圍的韌帶，肌肉慢慢松弛，為分娩寶寶助力！骨盆可謂是起“撐起一片天”的作用！骨盆支撐著上半身，骨盆一松弛，要通過臂大肌和臂中肌這類臀部上的肌肉以及腰部的肌肉來支撐，就導致種種問題。所以，產后骨盆修復十分有必要！

如果您有以上問題也在尋找調養機會，您可以選擇筱寶之家母嬰體質調理連鎖門店，我們有專業的調養團隊為您保駕護航。 產后康復的“黃金三項”是什么？東莞加盟產后康復誠信合作

盆底肌是什么，有什么作用？中山需求產后康復廠家電話

產后修復主要包括四個方面：

01基礎調理

從根本上調理人體體質，恢復氣血運行能力，為產后恢復提供必需的保障，使體質達到較佳平衡。如疏經通絡，補氣養血，肝腎保養、心肺調理、卵巢保養等。

02清淤排毒

排出產后身體內的殘留物，打通人體正常代謝通道，消除產后問題隱患，保障產后健康。如清宮排瘀、潤腸通便、降脂排毒、排除殘乳等。

03體型恢復

恢復肌體損傷，恢復全身體形。防止懷孕、生產過程中造成的各種肌體損傷蔓延，使身材恢復到孕前水平。如修身減脂、胸部保養等。

04體質恢復

恢復因孕、產、乳而受影響的內臟，在各內臟恢復的同時，恢復其即有功能，使人體達到動態平衡。如子宮復舊、生殖美療、全身酸痛、體虛體弱等。

筱寶之家在此呼吁廣大的產后媽媽，產后恢復很重要，所以要做好正確的產后恢復工作！ 中山需求產后康復廠家電話

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