六盤水市興華中學有限公司2025-04-05

做好“生理喚醒”，保持健康的生活狀態(tài)。通過規(guī)律的作息和充足的睡眠，有效增強大腦的興奮過程，幫助把自己的大腦快速調(diào)整到好的狀態(tài)，提升注意力和學習效率。比如：可以通過制定計劃，根據(jù)學習情況合理分配時間，科學利用好并把重點任務(wù)放在個人效率高的“黃金時間”。也可以在復習迎考中堅持運動，運動能促進大腦產(chǎn)生積極神經(jīng)遞質(zhì)，幫助調(diào)節(jié)壓力下的情緒狀態(tài)，并增強專注力。六盤水市興華中學很高興幫助您，如有高一/高二/高三/初三/藝體/小語種入學需求，可以聯(lián)系我們。

本回答由 六盤水市興華中學有限公司 提供