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如何在馬拉松比賽中克服疲勞和低落的情緒？

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賽康（深圳）大數據科技有限公司2024-11-29

想象和回想訓練中的艱辛和克服困難的經歷，激勵自己堅持到終點。找到賽道上的支持者和觀眾，尋求他們的鼓勵和支持，以提振自己的精神狀態。

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馬拉松是一項有利于身體健康的運動
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    賽康（深圳）大數據科技有限公司 2024-12-02

    設定小目標和獎勵，如到達某個特定地點或完成某個里程后獎勵自己，以增加動力和克服情緒低落。

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