從25歲開始，女性就可以適量的攝入一定膠原蛋白肽了，隨著年齡的增加，攝入膠原蛋白肽的分量也要逐漸增加。 其實從20歲開始，人體的膠原蛋白就會逐漸流失，這時只需日常多吃富含膠原蛋白的食品即可；但是，現代人的生活飲食作息不規律，往往基本的睡眠時間都難以保障，所以必要時也需通過口服膠原蛋白肽保健品，提早來為身體補充膠原蛋白。 喝膠原蛋白肽的時間段上建議選擇早上起床后空腹時或晚上睡前1-2小時。 早上起床后空腹喝膠原蛋白肽，不僅可以讓身體更好的吸收，還特別適合腸胃不好的人，因為膠原蛋白可以修復胃黏膜，恢復腸胃功能。 睡前1-2小時也屬于半空腹的狀態，這時候喝膠原蛋白肽有利于吸收，而且夜間也是身體吸收營養的黃金時間，需要控制體重的人也可以晚飯減少進食，有饑餓感后喝一點膠原蛋白肽。 此外晚上喝膠原蛋白肽還可以提高睡眠質量，促進深度睡眠，十分適合睡眠質量差的人哦~膠原蛋白肽每天喝多少比較好？四川膠原蛋白肽廠家

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膠原蛋白肽介紹： 自然界中一切生命的物質形態，可以說都是由蛋白質構成的。天上飛的鳥兒，水里游的魚兒，地上奔跑的各種動物，如牛、羊、馬、兔以及昆蟲都是由蛋白質組成的。 皮膚、肌肉、骨骼和內臟也都是由蛋白質組成的。蛋白質是組成生命的重要物質，參與一切生命活動，沒有蛋白質就沒有生命。 所有的生物，從病毒到人類，他們千變萬化的蛋白質都是有相同的20多種氨基酸組成，這20余種氨基酸也就構成了千姿百態的蛋白質世界。一個氨基酸與另一個氨基酸以肽鍵相連，所形成的化合物稱為肽。肽中含有的氨基酸數少于10個稱為寡肽，超過10個稱為多肽。一條或數條多肽鏈組成了蛋白質。一個蛋白分子通常含有50個以上的氨基酸。 膠原肽能夠更有效地滲入角質層、真皮層，起到延長皮膚細胞壽命、抑制細胞膜脂質過氧化、抵抗氧化自由基對DNA的攻擊、抑制酪氨酸的活性、提高皮膚免疫能力、提高皮膚持水保水能力、促進膠原的合成和真皮細胞透明質酸的合成等多種功效。小分子膠原蛋白肽哪個廠家多的好？

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