【產后康復師】產后康復，又叫產后恢復，是指女性在生產完畢之后，常常會因為身體過于虛弱而需要一定的恢復和保養，而這種恢復和保養被稱之為產后康復。產后康復包含的主要方面有產后會**位的私處細胞活力因子護理以及產后的體形恢復、產后的子宮恢復、產后的骨骼恢復和產后的心理恢復，女性在恢復期間一定要注意營養飲食的均衡。當代都市女性大多具有更加開放的視野和時尚健康生活觀念，她們尤其重視產后生活質量，對健康和美麗充滿期待。但是，目前為止，全國各個城市產后康復等服務項目屈指可數，專業產后康復培訓機構更是鳳毛麟角，產后康復理療師服務人員，市場缺口巨大，遠遠不能滿足日益擴大的母嬰護理市場需求。成為一名產后康復師，需要兩個重要的條件：一、產后康復師技能證書；二、產后康復技能。五華區正規產后康復師培訓班

經過漫長的十個月懷孕，子宮變為原來的數十倍大。如果產后子宮恢復得不好，那么很可能引起大出血。想要子宮恢復得又快又好，準媽媽需要懂得些技巧。

子宮想恢復到產前的大小，那么就需要更加有力的收縮。所以在產后的一個星期內，產婦會感受到宮縮帶來的疼痛感，這種宮縮在哺乳時會更加明顯，不過也不至于疼痛難忍。醫生建議，產后女性要多和寶寶進行肌膚接觸，堅持母乳喂養，這是促進子宮恢復的有利刺激。

產后及時排尿

生完寶寶后，產婦要補充大量的水分并及時排尿，這樣可以避免膀胱過度膨脹或者經常有膨脹的感覺。

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產后康復師是做什么的?

產后康復，是指女性在生產完畢之后，常常會因為身體過于虛弱而需要一定的康復和保養，而這種康復和保養被稱之為產后康復。產后康復包含的主要方面有產后會**位的私處細胞活力因子護理以及產后的體形康復、產后的子宮康復和產后的心理康復，女性在康復期間一定要注意營養飲食的均衡。

留意觀察惡露變化

惡露一般持續3周，初期是咖啡色，進而逐漸顏色變淡、流量減少。如果惡露中有血塊、出血量增多或有不好的氣味，排出時間過短或超過3周，表明子宮收縮不良或有收到傳染，應該及時看醫生。

盡早下床多走動

媽咪會**無裂傷、疲勞已消除、身體沒有其他嚴重疾病，在產后12小時便可坐起進餐、進水，24小時后可站起來為小寶寶換換尿布。起床的第壹天，早晚先在床邊坐上半小時，第二天起在房間里慢慢地走走，每天2-3次，每次30分鐘。

第壹次下床走動時要有人陪伴，以防眩暈而摔倒，且勿站立太久。以后，逐漸增加活動次數和時間，半個月后開始做些輕微的家務。 產婦生活：掌握產后哺乳期避孕和產婦用藥等相關知識;

女性一生會有三個攸關一輩子健康的關鍵時期，分別是初潮期、產后月子期、更年期，其中尤其是產后月子期極為重要。 現代女性具有更加開放的視野和時尚健康的生活觀念，她們對健康和美麗充滿期待，于是她們更重視自己產后身體的恢復情況。

產后康復是專門針對產后媽各種生理及心理變化，提供的各項康復護理的整體方案。進行專業的產后修復護理可以有效促進產后恢復，打造健康而又美麗的媽媽。因此專業的產后康復師職位尤為重要。。 如何成為一名產后康復師？有什么要求？五華區專業產后康復師培訓哪家好

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不管是順產還是剖宮產，經歷了分娩過程后的新媽咪，身體都會或多或少的出現一些癥狀，不容忽視。

產后護理不要忽視這些癥狀

小便困難

膀胱和輸尿管在分娩時可能會受傷。遇到這種情況，新媽媽要用喝水來保證自己不脫水。如果還是不能小便，就需要到醫院診治。

***過多

如果分娩后，陰道血流量過多，每小時都需要換一塊衛生巾，而且排出會排出如乒乓球一樣大塊的血塊，那可能是子宮出血，這種癥狀需要向醫生請求幫助。

分泌物有異味

如果新媽陰道分泌物有異味，則可能是部分胎盤沒有拍出來，或是出現了傷口受到傳染情況。 五華區正規產后康復師培訓班

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