春季氣溫逐漸升高，人體與自然界的陽氣開始逐漸***、生長，養生也必須符合這種轉變，才能順天道，得健康，因此中醫在天人相應觀點的基礎上提出了“春季養陽”的養生原則。主要原因是春季萬物繁榮，陽氣蒸騰，加之經歷了漫長冬季的休養生息以后，人們紛紛走出戶外，活動量相對增大，腠理開泄，汗液增多，這是人體生理性的宣泄。但因為出汗也是人體陽氣外泄的過程，如果不注意顧護陽氣，就容易導致寒邪入侵，引發寒性疾病。因此，春季養生重在“養陽”。你知道嗎？其實好好喝水也是養生的重要組成部分，選擇尋然集天然漢方花茶飲就是選擇了健康的生活方式。福建陳皮養生干貨

蒲公英是天然的***劑和助消化圣品，含有豐富的礦物質，可清熱毒、化食毒、消惡腫。蒲公英不僅能幫助預防缺鐵引起的貧血癥，它的大量鉀成分還可以和鈉一起共同調節體內的水鹽平衡，使心率正常。蒲公英還含有豐富的蛋黃素，可以預防肝硬化，增強肝和膽的功能。春季易上火，喝點蒲公英茶可以改善上火的癥。配方：泡飲時選蒲公英適量，沸水沖泡即可。

玫瑰花茶性微溫，并含有豐富的維他命，具有***調經、疏肝***、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，能消除疲勞、改善體質，適于春季飲用。喝玫瑰花茶，還能有效緩解心血管疾病，美容養顏，去除皮膚上的黑斑。配方：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘后即可，可酌加紅糖或蜂蜜飲用。 山東吃什么養生系列一壺尋然集特調花茶，配合輕柔的音樂，讓一切都平靜下來，歲月靜好，讓我們忘卻一切煩惱。是生活也是養生。

每當換季意味著家長和孩子都將面臨新的挑戰，這段時間也是讓人操心的「生病季」，夏秋換季、交叉感冉、抵抗力差等，都導致了各種疾病的高發期。尋然集精心整理了防病九字訣，為換季的養生健康生活保駕護航。「不時不食」是千百年來傳承的食養智慧，入秋當季的蔬菜有蓮藕、山藥、馬蹄、銀耳等，而當季的水果非秋梨莫屬。白色入肺，且潤秋燥，尋然集主張以食代藥，健康食養，這是增強抵抗力的醉好方式。尋然集認為健康的養生方式必須保持適度的戶外運動，是對身心健康還是對大腦的發展都是極為有益的。慢跑、跳繩、各種球類運動等，都能幫助孩子提高心肺功能，提高自身的免役力來抵御疾病。切忌，運動前需要進行熱身，運動后則不能貪涼，進食冷飲或冷水沖涼。保證睡眠時間已經成為了教改的重要項目。9點左右入睡，6點左右起床是適應秋季早臥早起的季節特點。而大多家長也是熬夜主力軍，這是對健康無益的。需要注意的是，周未往往會破壞良好作息的養成，好習慣需要持之以恒的堅守。尋然集認為飲食、運動、睡眠，不僅對于孩子的生長發育十分重要，也是家長們保持精力，與孩子「斗智斗勇」的關鍵因素。不妨做孩子的鏡子，用自律的精神和他們一起成長吧！尋然集陪你一起健康養生。

對于人體而言，春季陽氣***，正當涵養陽氣。中醫養生中，也強調“春夏養陽”。

春捂：“春捂秋凍”，作為養生常識廣為人知。春季初生之時，陽氣生而未盛，陰氣初減而未衰，此時天氣乍暖還寒，變化很大。直到***，我國部分地區經歷著倒春寒，而北方一些地區溫度尚未升高，此時應避免盲目減衣，尤其是體弱的老年人、有舊疾的人，不可頓去棉衣，應當“一重漸減一重”。年輕人雖然身體抵抗力較強，也要做好關鍵部位保暖。

運動養生：春季萬物以榮，空氣新鮮，此時正是踏青春游的好時節。平時，忙于朝九晚五的打工人，如果沒有足夠的時間外出踏青，也要做好日常運動鍛煉，每天抽出時間接觸陽光和新鮮空氣。運動能夠保持心曠神怡、容光煥發。 尋然集認為，一湯一食間的智慧就是簡單的養生日常，令天你好好吃飯了嗎？

春季陽氣***，人體新陳代謝也開始旺盛。中醫有“肝旺于春”之說。肝氣旺則會影響到脾胃，所以飲食上宜“省酸增甘，以養脾氣”，可適當進食一些性味甘平食物。山藥塊莖肥厚多汁，又甜又綿，且帶粘性，生食熱食都是美味，其中山藥含有人體所需的16種氨基酸，要知道人體所需的氨基酸才18種，可以看出山藥的重要性。山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及***的慢性腸炎。尋然集將養生融于日常，讓生活精致，讓身心健康。湖北玫瑰花養生哪些好

養生局約起來，一餐一食，一茶一飲，選對了就是養生。福建陳皮養生干貨

每個季節的氣候特點不同，人體的感知也會有微妙的變化。尋然集主張的四季養生是順應季節變化針對性的進行調理與改善。春天的時候剛好是萬物復蘇的季節，我們可以根據自己的身體體質來給自己調養身體。氣虛的小伙伴可以嘗試吃一下溢氣的食物，好像：紅薯，山藥，土豆，雞蛋等的食物。飲食應當選用低脂肪，高維生素的食物。夏天天氣很炎熱這是很多人的同感，這時候我們會流汗多的汗，所以，夏天的時候可以多吃一些清淡的食物來滋補自己，好像綠豆，百合，瘦的豬肉等。秋天是比較干燥的季節，天氣經常陰晴不定，人很容易會生病。而且會經常感到很困，在秋天，我們可以嘗試吃一些新鮮而且少油的食物。像胡蘿卜、蜂蜜、木耳等的食物，提高我們身體抗病毒的能力。冬天是一個很寒冷的季節，并且非常的干燥。這時候我們的身體很適合去進行飲食調理，多吃一些溫補的食物，多吃一些含豐富蛋白質的食物。做一個精致吃貨的同時，尋然集主張的便捷有效的養生方式。福建陳皮養生干貨

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