一年四季節(jié)令氣候不同，喝茶種類宜做相應(yīng)調(diào)整。春季宜喝花茶，花茶可以散發(fā)一冬淤積于體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽氣生發(fā);夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解讀、增強(qiáng)腸胃功能，促進(jìn)消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤敢髯等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內(nèi)的余熱，恢復(fù)味甘性溫，使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質(zhì)，有一定滋補(bǔ)功能。尋然集建議大家根據(jù)四時不同的節(jié)氣，根據(jù)自己的不同體質(zhì)來選擇適合自己的茶飲來飲用！尋然集養(yǎng)生漢方花飲，不止是味覺的體驗，更是各種感官的多重享受。北京陳皮養(yǎng)生系列

桂花茶飲用方法：沖泡桂花的量也不能太多，水溫一般在85度左右就可以了，先少倒一點水，讓花和茶都充分滋潤一下，***再把水注滿玻璃杯，浸泡2到3分鐘就可以喝。功效：桂花茶是適合夏天喝的一種花茶，桂花又稱九里香，屬于辛溫的，香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口干舌燥，潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白皮膚，解除體內(nèi)***的美容功能。桂花可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后，對于脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是適合夏天喝的理想花茶。 江蘇玫瑰花養(yǎng)生口碑推薦高級的養(yǎng)生方式，就是精致生活的日常。

春天是萬物始發(fā)之際，人體也有可能陽氣過剩，所以喝些菊花茶降降火氣也是不錯的。菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用，尤其適合工作長時間使用電腦的白領(lǐng)一族。菊花茶不僅有清肝明目的作用，而且還有下火、排毒、清熱、消腫等功能，能有效排除體內(nèi)***，增強(qiáng)抵抗力。喝點菊花茶，能驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強(qiáng)微血管彈性，減慢心率、****和膽固醇，并有利氣血、潤肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效。

尋然集小貼士：若眼睛浮腫，可用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快便能消除。每日泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，對恢復(fù)視力也是不錯的選擇。

早臥早起，預(yù)防春困。相比較冬季，春季天亮得早一些，要順應(yīng)這個變化，早臥早起，每天保證6至8小時的睡眠，養(yǎng)精蓄銳，以應(yīng)對春困。適度運動，促陽***。春天更適合散步、打太極等一些舒緩的運動，達(dá)到微微出汗、肢體活動開的程度，就能達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。適度運動有助于體內(nèi)的陽氣的***，可改善新陳代謝，調(diào)和氣血，增強(qiáng)心肺功能。

飲食的話，春季應(yīng)該少食用羊肉、海鮮等發(fā)性及高熱量油膩食物，多吃清淡的綠葉蔬菜、新鮮水果，適量食用魚肉，鴨肉等食物，通過飲食來清理內(nèi)熱，同時要多飲水。另外建議大家可以多吃點初生的嫩芽、嫩菜，如薺菜、馬齒莧、小薊、甜菜、榆錢等，這些野菜稟受春生之氣，略微苦寒，可以清肝火，清血熱，有較好的保健作用，尤其是對那些營養(yǎng)過剩，易生肝火的人更為適合。春天是個美好的季節(jié)，一切都是欣欣向榮。我們也建議多去戶外走走，踏青賞景，陶冶性情，保持愉悅、舒暢的情緒，避免郁悶、煩惱帶來的郁結(jié)之氣。如此，我們疏解一個冬天來的郁結(jié)情志，使自己的精氣神與自然界***之氣協(xié)調(diào)一致。 飲花茶的本質(zhì)不在于茶本身，而在于那份靜謐的氣氛，是養(yǎng)生也是生活。

成年人的身上總是挑著很多“擔(dān)子”，這些擔(dān)子來源于工作，來源于家庭，來源于四面八方。生活是不可控的，我們卻可以控制自己，在壓力中學(xué)會自愈。面對不易的生活，懂得用好好吃飯***自己的人，才能越過越幸福。正如蔡瀾先生所說：“人生的意義就是吃吃喝喝，就這么簡單和基本，因為簡單和基本**麗。”我們知道，每天好好吃東西，會讓人快樂又健康。可并不是人人都“會吃”，怎樣才能用飲食來保持健康？哈佛醫(yī)學(xué)**威廉·李博士在《吃出自愈力》一書中說：“我們每個人都有巨大的機(jī)會來掌控自己的生活，利用食物來改變我們的健康狀況。”什么是真正的養(yǎng)生呢，好好吃、好好喝、自律的生活，這就是尋然集的健康養(yǎng)生 。北京怎么做養(yǎng)生口碑推薦

年輕人的日常養(yǎng)生禁忌，你都知道嗎？北京陳皮養(yǎng)生系列

茶界院士陳宋懋說：飲茶一分鐘，解渴；飲茶一小時，休閑；飲茶一個月，健康；飲茶一輩子，長壽！對于喝茶每個人都有每個人不同的看法，有的人認(rèn)為喝茶就是浪費時間，但是更多的人認(rèn)為喝茶是一種很好的生活習(xí)慣。我們并不能評判誰對誰錯，因為每個人都有自己的觀點以及看法。但是就我個人而言，喝茶確實是一件值得認(rèn)真對待的事。因為喝茶確實對我們的身體有很多的好處，比如說提升醒腦，延緩衰老，保養(yǎng)皮膚等。

飲茶還要結(jié)合自身的體質(zhì)。茶葉雖好，但是有的人卻不適合喝，尤其是新茶。新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，這些物質(zhì)對健康人群并沒有多少影響，但對胃腸功能差的人，尤其是慢性胃腸道炎癥患者來說就有影響了。這些物質(zhì)對胃腸道黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，容易使原本胃腸功能較差的人誘發(fā)胃病。同時，新茶中的咖啡Yin、活性生物堿及多種芳香物含量較高，易使人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮，大量飲用后會有頭暈、四肢無力等“醉茶”的現(xiàn)象，因此對神經(jīng)衰弱、心腦血管急病患者也有影響。 北京陳皮養(yǎng)生系列

上海尋然集健康管理有限公司致力于食品、飲料，是一家服務(wù)型公司。公司業(yè)務(wù)分為然茶漢方花飲，藥食同源食養(yǎng)健康食品，健康服務(wù)定制，健康產(chǎn)品定制等，目前不斷進(jìn)行創(chuàng)新和服務(wù)改進(jìn)，為客戶提供良好的產(chǎn)品和服務(wù)。公司秉持誠信為本的經(jīng)營理念，在食品、飲料深耕多年，以技術(shù)為先導(dǎo)，以自主產(chǎn)品為重點，發(fā)揮人才優(yōu)勢，打造食品、飲料良好品牌。尋然集秉承“客戶為尊、服務(wù)為榮、創(chuàng)意為先、技術(shù)為實”的經(jīng)營理念，全力打造公司的重點競爭力。