一個人練習時，咱們可能原地拋球跑開在接球，模仿接到隊友傳球，這重要是為了讓咱們更好找到狀況，接到球時，腳先堅持不動，做一個類似虛晃的動作，試圖騙起防守人的重心，隨后趁勢放球回身，留神的是剛開端接球到回身，左腳是中樞腳是不能動的，要做到先放球在回身，借著另一只腳往前蹬，做一個后仰的動作，隨著達到適合的點進行投籃終結，節奏很棒可能拉開跟防守人員的間隔！持球進攻的連招，同樣的多少個胯下運球困惑對手，剛開端腳是一前一后，等到要沖破時，后面的腳破馬往前做一個蹬步，疾速的切換腳步位置做一個沖破誤導，該招式重要的就是腳步的切換，大伙可能像圖中的一樣，先在原地進行練習，控制好腳步跟放球的機會，從快到緩緩連接起來，留神的是，胯下運球時哪只腳在前，那么你沖破的方向一致，這樣才干更好的發力、連貫流暢。三分球不只是籃球中一種高效的得分手段，也具有拉開對方防線的鼓舞己方士氣的戰術意義。松江初中生籃球培訓機構有哪些

籃球之跨步急停技巧：跨步急停所需要注意的有： 1、空中將球接住，在身體繼續前移時，一腳先著地，成為中樞腳。這就是兩步節拍中的第1拍。 2、當另一只腳向前移動時，中樞腳穩穩支撐住自己。3、另一只腳落地，即完成第二拍。雙腳平穩著地取得良好的平衡位置，一只腳在前，另一只腳在后。那么，該如何練習跨步急停技巧呢？ 練習要點：跨步急停（兩步急停）在快速跑動中采用急停時，先向前跨出一大步，用全腳掌抵住地面，迅速屈膝，同時身體稍向后傾，轉移重心，減緩向前沖力，然后連貫地跨出第二步。腳著地時，腳尖稍向內轉，用前腳掌內側蹬地，兩膝彎屈，身體側轉（右腳跨出第1步，身體右轉），微向前傾，重心落在兩腳之間，兩臂自然張開，協助維持身體平衡。 動作要點：腳掌抵地屈膝，上體側轉移重心；用力抵地體內轉，臀下坐降重心。上海少年籃球培訓哪好籃球培訓機構的教練主要來源于體育院校籃球專業畢業生和有高水平運動經歷的運動員。

籃球文化的活動性首先表現在籃球文化是一種身體活動性文化。籃球文化是在籃球運動的身體活動實踐中所逐漸形成的技術動作、攻守對抗等身體活動都都是籃球文化的獨特內容。現代籃球運動雖然己經由一項單一的體育活動形式發展為一種涉及多方面活動內容的綜合性社會活動，但籃球的本體活動形式―身體活動，仍然是籃球運動的中心活動。其次，籃球文化的活動性還體現在籃球文化是一種有活力的、具有生命形態的文化。它不是靜止一成不變，而是始終處于一個動態的、隨著生存環境的變化而能動地與外周環境和事物進行信息交流與輸送的過程。通過對相關信息的輸入輸出、選擇、吸收、消化、融合等一系列的動態活動過程，孕育出自己獨特的文化因子，這些文化因子又通過籃球運動而聚合構成籃球文化的整體，從而象征豐富的文化內涵和文化意義。

跨下8字盤球：這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，并按正、反時針方向交替練習。 動作名稱：原地低手控球； 動作要領：雙腳與肩同寬前后站立，曲膝，右手往下壓球； 指導要點：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手壓球而不是拍球； 重點目的：用手來感覺球；目的增強球感。 動作名稱：手指交互傳球； 動作要領：雙手手指朝上，以第1指掌交換快速推彈方式傳球。 指導要點：頻率要快，施力點在球體下半部。 重點目的：手指觸球與手腕敏捷性；目的投籃與傳球要領。籃球培訓能充分發揮孩子的優勢天賦，取長補短，增強同學的身體機能調整到良好狀態，并提高身體素質。

從教學場地來看，很多機構對于籃球訓練場地、所需的器材也處于一種緊缺的狀態。主要是場地問題，極少數的機構會擁有自己的教學場地，而絕大多數的培訓機構是采用租賃的方式，這就會倒是培訓場地的穩定性差，教學質量也得不到一定的保證，學院對教學場地滿意度低等問題。籃球培訓機構是市場機制下籃球培訓的主要存在形式。籃球培訓機構的管理者有責任對其教學環境、師資條件、教學目標、教學思想、訓練時間等影響其教學質量的諸多方面進行改善，更好地適應市場和時代的要求，更好地滿足學員參與培訓的需求。怎樣提高籃球防守技巧？松江初中生籃球培訓機構有哪些

通過參加各個年齡階段的籃球培訓班，能讓更多青少年接受正規籃球訓練。松江初中生籃球培訓機構有哪些

長傳快攻與防守長傳快攻：長傳快攻前提是在控制住后場籃板球后，由長傳球技術掌握較好的隊員（中鋒或前鋒）直接將球長傳到前場而形成進攻無人防守或以多打少的局面，此類快攻必須要求長傳準、隊友快下意識強，但快下隊員必須采用先靠近邊線側身跑，在接近罰球線前再向籃筐方向切入，以便觀察來球角度、速度，為接球攻籃創造條件；防守長傳快攻時，離球較近的防守隊員要積極、及時截斷干擾一傳對手的傳球，延緩對方發動快攻的速度，同時防守快下的隊員要追擊堵截快下對手的切入和接球線路，進行斷球或破壞球。短傳快攻與防守短傳快攻：短傳快攻時，控制籃板球隊員出球要快，快下隊員要有層次，彼此間保持合理的距離和位置，隊友間傳接球要準確迅速，在以多打少時要抓住瞬間即逝的機會，果斷進攻（講解三打二的進攻）；防守短傳快攻時，重點追擊堵防有球隊員，保護籃下，不給對手輕松攻籃的機會。松江初中生籃球培訓機構有哪些

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