攀巖培訓： 攀巖（Rock Climbing）是一項在天然巖壁或人工巖壁上進行的向上攀爬的運動項目，通常被歸類為極限運動。攀巖運動要求人們在各種高度及不同角度的巖壁上，連續完成轉身、引體向上、騰挪甚至跳躍等驚險動作，集健身、娛樂、競技于一身。 按場地類型分類： 1.自然巖壁攀登：即在自然形成的巖壁上攀登，一般攀登線路需要前期清理、開發和清理。主要優點是：能充分融入自然，能不斷發現新線路，有機會攀登多段線路，更具挑戰性等。 2.人工巖壁攀登：即在人工設計建造的巖壁上攀登，主要包括室內攀巖館和室外攀巖場。主要優點是：安全性高，受氣候影響小，交通便利，更具觀賞性等。體育培訓行業整體前景被普遍看好。青少年體育培訓特長班

兒童體育鍛煉中應注意的方面：不宜過早從事力量型練習。兒童體育鍛煉不宜過早從事力量型練習。12-15歲時肌肉的生長和肌肉力量增長較快，可采用一些抗阻力和較輕的負重練習來發展肌肉力量 。負重練習時，重量過重 、練習次數過多、練習時間過長，會影響下肢的正常發育， 引起兒童腿的變形、 足弓下降(形成扁平足)，面且還會加速下肢骨化的過早完成，有礙身高的增長。避免做過多的屏氣動作。兒童體育鍛煉應避免做過多的屏氣動作。屏氣時，腹腔壓力升高，使回心血量減少，從面也降低了心輸出量 ，使心臟本身的血液供應也受到影響。屏氣后，胸、腹腔壓力劇減，導致大量血液涌回心臟，使心臟一時過度充盈，不利于心臟工作。倒立 、背橋等動作也不宜多做，做這些動作時，人的頭部朝向地面，心臟也呈一定的倒置狀態， 由于血液的重力作用，頭部血液回流心臟困難，心房的血流人心室時也增加了阻力，加重了兒童心臟的負擔。青少年體育培訓特長班體育培訓市場又是體育產業當中收益率較高，投資回本周期相對較短的版塊，這也助推體育培訓機構數量猛增。

體育是培養和發展學生現代人格的重要手段和途徑，它蘊涵了豐富而積極的教育功能。體育活動可以使人的注意力轉移，緊張程度得到松弛，情緒趨向穩定，消除人們長期聚集的大量不利的心理能量，為郁積的各種消極情緒提供一個公開的、合理化的發泄口，尤其可以使遭受挫折產生的沖動通過運動得到升華或轉移，從而可以消除障礙，達到心理平衡。這對于現在的獨生子女來說顯得尤為重要，他們以自我為中心，缺少溝通，心理承受能力差，遇事沖動。在生活中引導孩子通過體育運動來調節心態是一種簡易有效的方法。

攀巖注意事項：攀巖運動以其獨特的魅力吸引了無數愛好者，攀巖者需要有良好的柔韌性、節奏感及攀巖技巧，才能在巖壁上輕松地閃轉騰挪。在攀巖的時候需要注意以下事項，才能保證安全，更好進行攀巖活動。攀巖前要換上適當的衣服，活動關節，放松肌肉，調節心理，使自己處于靈活的狀態，當系上安全繩套后，就必須依靠自己的力量和智慧來挑戰絕壁。在攀巖的過程中必須時刻渴望成功，任何的懶惰都意味著失敗。攀巖時要注意動作的連貫性和節奏性。選擇在一些大的把手點休息，休息時要注意身體平衡，同時調整自己的重心。體育也有助于培養人們勇敢頑強的性格、超越自我的品質、迎接挑戰的意志和承擔風險的能力。

“危險”成大眾對攀巖的普遍誤解。 另外，“大眾認知程度低”成為從業者面臨的另一大困境，危險系數高是家長對攀巖運動普遍的誤解。 《報告》顯示，大眾對攀巖存在諸多誤解，其中較為普遍的是“攀巖是一項危險的運動，容易受傷或致命”。“攀巖門檻很高，要很專業才能玩”、“攀巖只適合膽大、好動的人”等誤解次之。 國家體育總局、國家標準化管理委員會在2014年發布了國家強制標準GB 19079.4-2014《體育場所開放條件與技術要求 第4部分：攀巖場所》，對攀巖場所的術語和定義、從業人員資格、場地設施設備條件、衛生環境管理要求即完全保障等內容進行了科學規范，在很大程度上保證了攀巖場所的技術規范和安全管理。該標準屬于強制性標準，這一點在很大程度上為攀巖運動的安全推廣和開展提供了技術支持和標準保障。少兒體育培訓要遠離“鄙視鏈”。青少年體育培訓特長班

體育對人自身自然的改造，是形態結構與生理機能的統一，也是身與心的統一。青少年體育培訓特長班

籃球體育培訓從各種籃球技能的練習目標出發。例如三分投籃的練習，須要學生存在較為強力的上肢力量;而沖破上籃則須要學生具備較快的速度以及腰腹力量、下肢力量 ，從而支撐疾速變向以及起跳上籃等動作的實現。這些個不同的籃球技巧所須要的體能才干大不雷同，學生們完全可能以這些技能為體能的練習目標。 利用各種不同類型的錘煉器材來進行學生體能練習是十分基本的，然而對青少年學生來說在利用器材時首先控制的不是器材正確利用技能，而是如何保障在利用器材時不會受傷。究竟青少年籃球學生的年紀較小，很輕易在練習進程中呈現傷病情況。而器材練習時呈現傷病的概率很高， 尤其是青少年的自我維護才干以及意識都比較的低，須要教練員們悉心教導才可能完全控制相老練習方法。在這份 盤算中須要被教練器重的有練習技能以及練習器材的利用。青少年體育培訓特長班

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