籃球場地的規(guī)格是根據(jù)籃球比賽規(guī)則規(guī)定的。標(biāo)準(zhǔn)籃球場地為一塊長28米，寬15米的長方形平地。球場必須有明顯的界線。界線外至少2米以內(nèi)沒有任何障礙物，界線與觀眾之間也至少應(yīng)有2米的距離。球場長邊的界線叫邊線，短邊的界線叫端線。連接兩條邊線中點的平行于端線的橫線叫中線，中線應(yīng)向兩側(cè)邊線外各延長15厘米。以中線的中點為圓心，以1.8米為半徑所畫成的圓叫中圈。罰球線是一條與端線平行的直線，其中點必須與端線與中線的中點在一條直線上。罰球線以及罰球線兩端連接端線的兩條斜線所構(gòu)成的區(qū)域叫限制區(qū)(三秒?yún)^(qū))。運球是在籃球運動中必須要掌握的基本功。小學(xué)生籃球培訓(xùn)價目表

籃球培訓(xùn)課程的內(nèi)容包括理論知識、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)三種主要形態(tài)，它們是相互作用和統(tǒng)一的整體。理論知識是掌握技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的依據(jù)，技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，使學(xué)生在掌握技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的同時掌握相關(guān)的理論知識是籃球課程的重要任務(wù)。能力培養(yǎng)包括身體素質(zhì)、培養(yǎng)特殊知識應(yīng)用能力。體質(zhì)是從事各種體育活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。籃球比賽本身就要求運動員具有跑、跳投等多種運動技能，在籃球運動中學(xué)習(xí)，能活躍學(xué)生的身心，促進(jìn)身體正常發(fā)育，提高機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)。籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長發(fā)育。籃球比賽有基本的人體運動跑、跳、投擲和籃球的基本技巧和戰(zhàn)術(shù)。定期參加籃球運動，可提高基本運動能力，如跑、跳、投擲等，培養(yǎng)靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年身心健康發(fā)育。松江區(qū)青少兒籃球培訓(xùn)多少錢人在打籃球時，各種感官都在高度興奮的狀態(tài)下工作，互相配合協(xié)調(diào)。

打籃球的好處是不少，但是大家在打籃球的時候也要注意籃球運動的注意事項哦，以免給身體健康帶來不必要的傷害。需要必要的器材來保護(hù)重要關(guān)鍵部位。籃球比賽對抗十分激烈，因此非常容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。所以，在運動前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應(yīng)該佩戴護(hù)踝、護(hù)膝，以及護(hù)齒等。合理的安排運動量。長時間的大運動量會造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降，而且會妨礙到正常的休息時間。一般來說，每次運動量控制在1小時左右較好。握合理的打球技術(shù)。打籃球的朋友應(yīng)該注重基本功的訓(xùn)練。剛開始學(xué)的時候可以慢慢來，不要心急。

籃球運動自做為一種游戲活動被創(chuàng)造時，在游戲過程中賣現(xiàn)對參加者的教育的思想就根植于籃球活動中因此，教育功能是籃球文化本源就具有的的功能，這也決定了籃球運動是一種學(xué)習(xí)過程。就籃球文化的教育內(nèi)涵及教育功能的實現(xiàn)途徑看，呈現(xiàn)出三個方面的教育生態(tài)，即籃球知識、技能習(xí)的的學(xué)科性狀態(tài)，個體健康的健康追尋狀態(tài)和“以人為本”的人文教育狀態(tài)。 籃球運動作為一種社會現(xiàn)象，是人類文明和社會發(fā)展到一定階段的產(chǎn)物。自籃球運動誕生之日起，隨著社會的進(jìn)步和籃球運動自身的發(fā)展，已經(jīng)由游戲活動，發(fā)展為一種內(nèi)涵豐富、技巧高超、對抗激烈的現(xiàn)代體育運動項目，并為全球得以普及。目前，籃球運動已不再局限于游戲和體育的范疇，越來越多地賦予社會文化的內(nèi)涵，當(dāng)代籃球已成為一種具有多元素的社會地域文化現(xiàn)象，且對現(xiàn)代人思想起了極其可貴的推動作用。籃球是一項集團(tuán)活動，不同的位置就會有不同的作用，每個人各司其職，有進(jìn)攻，有防守，形成一個攻守體系。

打籃球之前后需要注意哪些呢，特別是小孩子，一定正確操作，不要受傷，注意受傷，適度運動，打籃球之前，請補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃⒆⒁獠灰忍唷４蚧@球時，您可以喝幾次水，并準(zhǔn)備淡鹽水以補(bǔ)充身體的消耗，以免每次都喝不太多。運動后應(yīng)特別注意流汗。不要一口氣喝水。它不能承受冰水，而且不能承受胃腸道。兒童可以使用熱水。準(zhǔn)確的拍攝姿勢，打完籃球后，您可以得到適當(dāng)?shù)陌茨Σ⒂行Ь徑馄凇；蛘咦约鹤鲆恍┖唵蔚腻憻挕ＰD(zhuǎn)臀部，手腕，腳踝等以緩解疲勞。不建議立即洗冷水，游泳，吹風(fēng)扇或使用空調(diào)。籃球的運行弧度要高一些，這樣能提高命中率，即盡量往高處投球。松江暑假兒童籃球培訓(xùn)哪家好

剛開始學(xué)打籃球時，教練總是會提醒我們要學(xué)會用眼睛的余光去同時觀察自己負(fù)責(zé)的防守對手。小學(xué)生籃球培訓(xùn)價目表

投籃準(zhǔn)確會讓你在混跡各類野球場或正規(guī)比賽時成為大腿，那么想要成為一個好的投籃手，首先要了解的就是關(guān)于投籃的基本功，包括投籃的正確姿勢和發(fā)力機(jī)制，然后才是高效的訓(xùn)練方法和持之以恒的投籃訓(xùn)練。投籃是一項需要全身協(xié)調(diào)用力的動作，身體的每個部位（包括腳、膝關(guān)節(jié)、腰、肘、手腕、手指）都需要被關(guān)聯(lián)并配合起來，保證你的出手更加流暢，標(biāo)準(zhǔn)的投籃動作加之以大量藍(lán)球訓(xùn)練之后的肌肉記憶，成為一個投籃高手想必也只是一個時間的問題。以上就是關(guān)于投籃的介紹。小學(xué)生籃球培訓(xùn)價目表

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