“雙減”新政或推動體育培訓機構“提質升級”。 “雙減”政策提出，要對參與課后服務的非學科類校外培訓機構建立評估退出機制，對出現服務水平低下、惡意在校招攬生源、不按規定提供服務、擾亂學校教育教學和招生秩序等問題的培訓機構，堅決取消培訓資質。此外，文件還要求通過第三方托管、風險儲備金等方式，對校外培訓機構預收費進行風險管控，加強對培訓領域款貸的監管，有效預防“退費難”“卷錢跑路”等問題發生。 預收費是目前體育培訓機構獲取現金流的較重要的方式。一旦有關方面對這方面加強監管，將對機構的運營能力和抗風險能力提出更高要求，整個行業的經營門檻和合規成本會被抬高。在短期之內，這會給一些內部治理尚不完善的中小機構帶來較大挑戰。但是，從長遠來看，新政有利于整個行業的健康有序發展。未來能在此行業生存的企業，一定是價值觀、經營現金流、客戶口碑都不錯的企業，這也符合社會的整體利益。羽毛球培訓是比較容易入門的一項運動，這樣小朋友學習的興趣也會較大增加。閔行寒假班體育培訓價目表

羽毛球培訓防守技術： 一、雙打防守時的具體要求 具體的要求是:兩腳與肩同寬平行站立,身體重心降低,腳后跟提起,隨時準備起動;持拍手(右手)放松屈肘置于體前,拍頭稍偏左,以保護和利用反拍面擊球;雙目盯住對方擊球拍面,判斷來球方向;當判斷來球方向后,持拍手以較小的|拍弧度伸向來球;擊球動作要求發力小快且集中。在其中,需要特別強調出手快,擊球點搶在體前完成擊球,則擊球質量將會受到極大的影響。 二、擊球線路需注意兩方面 如果對方進攻球質量非常高,迫使我方沒有很好的擊球空間,此種情況下,應采用擋直線網前小球或是勾網前對角線小球回擊,并盡量使球擦網而過,以限制對方連續的攻勢;如果對方進攻質量不是太好，己防搶得擊球點較高的話,可采用平抽球或是抽殺球反擊,以抓住防守反擊有利時機。長寧4~16歲體育培訓營體育培訓行業比較粗放的發展模式會發生改變。

籃球培訓重視基本功，讓運球精益求精。 相信很多人打籃球的時候都會覺得，自己能打出好球，但是到了上場又還是掌控不好。我們認為，這是基本功不牢固的表現。冰凍三尺，非一日之寒，籃球技能也是如此，不能靠著興趣打上兩三下，而是需要反復進行練習，訓練扎實的籃球基本功，為后階段提高做鋪墊，這樣才能更快地融合平時所學。 通過入門培訓，孩子掌握了許多實用的籃球基本功訓練技巧。在新一期的課堂，為了繼續加深學員球感，教練除了為孩子的身體姿勢和手臂動作進行糾錯，讓他們運球動作更加規范，這里還將精細化運球技巧，加強孩子的球感和能力。

體育培訓時腳踝的的鍛煉、預防受傷： 1.繞環 一腿支撐，另一腿的腳尖著地，以踝關節為中心向內作繞環多次，再向外作繞環多次，然后換另一腳，要求盡量放松協調，并逐漸加大動作幅度。 2.拔籃球 一腿支撐，另一腿用前腳掌輕踩在籃球上，以踝關節為中心，腳前掌拔動籃球，使球向內作勻速轉動30s，再向外作勻速30s，換腿作上述練習，盡量使球在原地轉動。 3.腳寫字 兩腳夾一筆，在墻上寫字。 4.直膝單腳的左右移動跳 利用跑道的內凸弦，做前腳掌著地的跳躍練習。 5.負重交叉交換跳 負輕杠鈴或穿沙衣等作直膝的花跳。要看到在分值提高、納入考試的措施后，體育培訓該如何避免走上“老路”。

羽毛球培訓： 羽毛球是一項非常適合小朋友的運動項目，對處于發育期的孩子，羽毛球運動不只能夠鍛煉小朋友的身體素質，提高反應速度，還可以通過互動增加親子間的感情，被譽為“很好的親子運動”。 小朋友打羽毛球可謂是好處多多，總結下來有以下幾點： 1)羽毛球跑動起來相對沒有那么劇烈，對于小朋友來說安全系數高一些; 2)羽毛球對力量的要求并不是很高，反而對身體協調性要求很高，所以可以很好地鍛煉孩子的身體協調性; 3)羽毛球擊球發力始終是向上的，可以促進孩子骨骼生長，讓孩子變得更高、更修長; 4)增強心肺功能，增強孩子的身體素質; 5)促進眼球發育，防止近視。 6)鍛煉孩子反應能力，使孩子頭腦變得更靈活; 7)緩解學習、彈琴等對頸椎造成的壓力，預防頸椎病; 8)通過反復練習，磨練孩子的意志力，增加抗壓能力; 9)羽毛球是群體性活動，一群人在一起學球和打球，可以讓孩子認識更多的朋友和同齡人，提高人際交往能力。 10)容易入門，是非常適合陪伴孩子玩耍的運動項目，可以全家一起上，促進親子感情。近年來，體育培訓行業發展提速。閔行寒假班體育培訓價目表

體育培訓行業應該提前思考，該如何避免陷入應試的焦慮與束縛。閔行寒假班體育培訓價目表

體育培訓運動幫助眼內睫狀肌放松。 繁重的學習、手機與網絡的普及讓孩子們長期生活在近視的空間里，孩子們正處于發育的雙眼無處可逃，睫狀肌長期高度緊張是近視的主要原因，而運動時眼睛也在運動，有助于睫狀肌及眼外肌的放松。好比打籃球時腿部肌肉會緊張，打完球需要做適當的肌肉拉伸，睫狀肌的放松有利于近視的防控。 體育培訓運動可減輕眼內壓，有助于控制近視發展。 經研究發現，近視特別是高度近視的孩子比一般正常孩子眼壓偏高。眼內壓會助推眼軸變長加重近視發展。戶外運動可以調平人的血壓，降低眼壓，減少近視發生和發展的機會。閔行寒假班體育培訓價目表

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