打籃球怎么突破過人，突破過人技巧教學(xué)：左右手交叉運(yùn)球突破。 左右手交叉運(yùn)球是我們要熟練掌握的技能之一，在面對防守球員的時(shí)候，可以先使用左手帶球，然后在快速向前推進(jìn)帶球的同時(shí)，快速將球轉(zhuǎn)移到左手，同時(shí)從左側(cè)進(jìn)行突破過人，同樣我們可以先左手再右手，這是nba中比較常用的過人招式。 胯下運(yùn)球過人?？柘逻\(yùn)球過人比較具有欺騙性和突然性，在面對防守的時(shí)候，我們降低重心，把球在胯下來回的拍打，對方往往預(yù)判不到我們的過人方向，在球從胯下運(yùn)到右側(cè)時(shí)我們就順勢從右側(cè)突破，左側(cè)方法相同。單手肩上傳球是籃球重常用的中遠(yuǎn)距離傳球方法。閔行初中生籃球培訓(xùn)多少錢
籃球三分球投籃有什么技巧:講究手感。其實(shí)不管是什么籃球技術(shù)，都是要通過不斷的籃球投籃訓(xùn)練出來的，手感也不是天生就有的，就像nba職業(yè)籃球聯(lián)賽一樣，如果哪天不通過訓(xùn)練的話，是很難保持比賽時(shí)候的手感的。手感這個(gè)東西一定要通過不斷的訓(xùn)練得到。保持一定力量，三分球的定義就是在三分線之外進(jìn)行的投籃，所以說在投籃的時(shí)候必須要有一定力量的，對于我們這種業(yè)余的選手來說，必須要有良好的上肢力量以及腿部的力量。如果沒有力量的話，可以通過體育鍛煉來增加自己的體重。閔行少年籃球培訓(xùn)周末班籃球培訓(xùn)有助于長個(gè)子。
籃球培訓(xùn)班的教學(xué)特色：籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集游戲性、集體性、對抗性、觀賞性及實(shí)用性為一身的體育運(yùn)動(dòng)，成為人們關(guān)注并參與的優(yōu)先。越來越多的青少年也因?yàn)閷@球的執(zhí)著與熱愛，登上了籃球這個(gè)夢想的展臺。青少年時(shí)期是開發(fā)天分和挖掘潛力的黃金時(shí)機(jī)，也是身體增長和練好籃球基本功的較佳時(shí)期。進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)不只能使孩子增強(qiáng)體質(zhì)，加快身高的生長，還能余釋放孩子緊張繁重的學(xué)業(yè)壓力，活躍大腦，提高學(xué)習(xí)效率；更能增長團(tuán)結(jié)孩子團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。以青少年未來發(fā)展，增強(qiáng)青少年身體素質(zhì)的同時(shí)，更好的培養(yǎng)青少年對籃球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識，提高技戰(zhàn)術(shù)水平。并培養(yǎng)、選拔籃球?qū)I(yè)運(yùn)動(dòng)員及初高中和高等院校的體育特長生為中心。良好的運(yùn)動(dòng)員并予以推薦，使孩子未來的發(fā)展空間更為廣闊。
對一名球員來說，在進(jìn)攻上，和防守上都必須有場區(qū)意識，較基本的場區(qū)意識的要求是： 1.知曉場地的大小尺寸，不會(huì)在非激烈對抗的情況下不慎踩出界、想投三分線時(shí)踩到三分線變成2分，進(jìn)攻球員在進(jìn)攻時(shí)回場，在禁區(qū)內(nèi)因?yàn)椴皇煜龅囟脒`例。不要以為這個(gè)簡單，有很多業(yè)余籃球愛好者都不具備清晰的場區(qū)意識。 2.不管是進(jìn)攻球員還是防守球員，都要知道籃球場上的危險(xiǎn)區(qū)，至于什么是危險(xiǎn)區(qū)，后面說； 3.在跑動(dòng)中知道對手、自己所站的位置和球的位置，不要瞎跑瞎站； 4.哪怕在不面對籃框時(shí)，心目中也知道籃框的位置，也就是知道自己一旦展開攻擊，可以怎樣投籃，或者用什么方式（要怎么轉(zhuǎn)身，要幾步）接近籃框。投球時(shí)，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些回旋，這樣命中率比較高，投出球后右手手臂要伸直。
打籃球的基本技巧和戰(zhàn)術(shù)方法：投籃技巧之投籃力度和弧度。 投球時(shí)還要注意右手向前推送球的力度和球的運(yùn)行弧度。一般右手投籃的球員，力度要根據(jù)你所處位置離籃筐的遠(yuǎn)近而定，投球時(shí)，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些回旋，這樣命中率比較高，投出球后右手手臂要伸直。籃球的運(yùn)行弧度要高一些，這樣能提高命中率，即盡量往高處投球。 打籃球之腳步動(dòng)作的練習(xí)方法： 1.在場內(nèi)按規(guī)定位置沿直線變速跑。 2.全場或半場一對一徒手練習(xí)利用速度擺脫。 3.全場或半場一對一運(yùn)球練習(xí)利用速度擺脫。 4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。 5.運(yùn)球中急起、急停突破對手。 6.跳步急停接球突破。 7.半場一對一攻守用跨步急停接球跳投或傳球。 8.半場一對一攻守，內(nèi)線隊(duì)員背對球籃跳步急停轉(zhuǎn)身進(jìn)攻。 9.原地基本防守姿勢站立，看手勢或其他信號做側(cè)滑步、前滑步和后滑步。 10.結(jié)合其他腳步動(dòng)作一對一徒手攻守練習(xí)。 11.同練習(xí)2做持球一對一攻守練習(xí)。 12.隊(duì)員由平補(bǔ)防守姿勢站立，看手勢或聽哨做攻擊步。 13.半場一對一攻守，進(jìn)攻隊(duì)員擺脫接球，防守隊(duì)員用攻擊步逼近。對于任何一名籃球愛好者來說，除了維持日常的練習(xí)外，“開悟”非常重要。浦東青少兒籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)價(jià)格
打籃球時(shí)，有時(shí)左手運(yùn)球能更有效的擺攤對方防守，在用左手上籃或投籃時(shí)不容易被封蓋。閔行初中生籃球培訓(xùn)多少錢
籃球運(yùn)球的訓(xùn)練方法： 再先展開訓(xùn)練前，我們一定要保證自己的運(yùn)球方式正確！ 身體姿勢：運(yùn)球時(shí)應(yīng)保持兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運(yùn)球手臂屈肘平抬，用以保護(hù)球。腳步動(dòng)作的幅度和下肢各關(guān)節(jié)的屈度隨運(yùn)球速度和高度的不同而有所變化。 手臂動(dòng)作：運(yùn)球時(shí)，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運(yùn)球時(shí)，主要以腕關(guān)節(jié)為軸，用手腕、手指的力量運(yùn)球；身前高運(yùn)球和變向高運(yùn)球時(shí)，主要以肘關(guān)節(jié)為軸，用前臂和腕、指的力量運(yùn)球；體側(cè)或側(cè)后的提拉式高運(yùn)球主要以肩關(guān)節(jié)為軸，用上臂、前臂、腕、指的力量運(yùn)球。拍按球時(shí)，手應(yīng)隨球上下迎送，盡量延長控制球的時(shí)間，這樣有利于保護(hù)球和根據(jù)場上情況改變動(dòng)作。閔行初中生籃球培訓(xùn)多少錢
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