籃球作為體育運動項目之一，戶外運動需要注意安全，有的孩子說，那么近視眼怎么辦呀，我也喜歡打籃球，那么，不建議佩戴眼鏡去打球，這樣存在危險性，避免發生碰撞，當小朋友們專注于比賽，不小心碰掉眼鏡或者碰碎眼鏡都是極可能發生的事。如果眼鏡被碰壞了，極大可能觸到眼睛，造成傷害，一副眼鏡也許大家不在乎，但是眼睛是我們要保護好的，所有的家長和小朋友們必須重視!如果近視的度數不高的話，建議摘掉眼鏡，這樣一來，可以鍛煉眼部的肌肉，幫助恢復，脫掉眼鏡打籃球在一定程度上是可以鍛煉小朋友的晶狀體收縮，提高視力。打籃球時，有時左手運球能更有效的擺攤對方防守，在用左手上籃或投籃時不容易被封蓋。長寧小孩籃球培訓哪好

打籃球之訓練急停墊跳投：這種投籃有時在毫無干擾的情況下投籃出手，急停墊跳投起跳速度快，起跳的高度不高，但在空中身體重心穩定，投籃時的身體穩定程度高，投籃的命中率較高。急停墊跳投的動作方法：在快速運球或快速移動中，跳步急停，用單腳起跳（一般離地面不高）起跳前用全腳掌抵住地面，身體稍后仰，兩腳同時平行用前腳掌著地并起跳。跨步急停，先向前跨出一大步，用全腳掌抵住地面，迅速屈膝，同時身體微后仰，減緩向前沖力，然后連貫跨出第二步，用前腳掌蹬地并起跳作投籃動作，如運球或移動速度不是很快時，用跳步急停時，用單腳的前腳掌“墊”地小跳，而后兩腳同時平行前腳掌著地并起跳作投籃動作。用跨步急停時，用單腳前腳掌抵住地面，而后另一腳前腳掌“踩地”并兩腳起跳作投籃動作。青少兒籃球培訓學費是多少通常籃球訓練營由有名球星或者有名籃球教練進行籃球基本知識。

籃球運球的訓練方法： 再先展開訓練前，我們一定要保證自己的運球方式正確！ 身體姿勢：運球時應保持兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。 手臂動作：運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運球時，主要以腕關節為軸，用手腕、手指的力量運球；身前高運球和變向高運球時，主要以肘關節為軸，用前臂和腕、指的力量運球；體側或側后的提拉式高運球主要以肩關節為軸，用上臂、前臂、腕、指的力量運球。拍按球時，手應隨球上下迎送，盡量延長控制球的時間，這樣有利于保護球和根據場上情況改變動作。

打籃球之四種突破方法：動作方法：準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。動作要點：蹬跨積極，轉探肩保護球，第二只腳迅速蹬地積極。動作方法：以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球于腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側后方跨步，上體右轉，腳尖指向側后方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。動作要點：要控制重心平穩。右腳向右側后方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。前轉身突破： 動作方法：以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作于后轉身準備動作相同。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。單手肩上傳球是籃球重常用的中遠距離傳球方法。

籃球運動對生長發育期的孩子更能促進身高增長，增強肺活量，增強肌肉力量，提高身體的靈活性及協調性，改善視力等多種益處。籃球運動是一項集游戲性、集體性、對抗性、觀賞性及實用性為一身的體育運動，成為人們關注并參與的主選。越來越多的青少年也因為對籃球的執著與熱愛，登上了籃球這個夢想的展臺。青少年時期是開發天分和挖掘潛力的黃金時機，也是身體增長和練好籃球基本功的時期。進行籃球運動能使孩子增強體質，加快身高的生長，還能余釋放孩子緊張繁重的學業壓力，活躍大腦，提高學習效率；更能增長團結孩子團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質。以青少年未來發展，增強青少年身體素質的同時，更好的培養青少年對籃球運動的認識，提高技戰術水平。并培養、選拔籃球專業運動員及初高中和高等院校的體育特長生為中心。優越的運動員并予以推薦，使孩子未來的發展空間更為廣闊。人們喜好籃球，更多的是尋求對這種文化景象的閉會，尋求身心的完美發展。長寧小孩籃球培訓哪好

中鋒主要職責是得分，其次是籃板球，防守等。長寧小孩籃球培訓哪好

籃球培訓中防守靠的不是手，而是腳步，腳步是是否成為一個優良防守者的要害！我發現當初球員都有一個錯誤的防守方法，就是當對手沖破時，不是先用腳步去卡，而是先用手去拉。切實這是極其錯誤的，對方假如一碰手，保障吹你防守犯規，基本起不到防守的作用。湊合速度快，善于沖破的選手，在下的教訓是：首先壓低身形，就是半蹲的姿勢，要達到手可能隨時摸到地為宜。眼睛要緊盯對方手中持球，對方的沖破方法無外乎多少種，直接加速、變向跟人球分過。長寧小孩籃球培訓哪好

上海毅程體育發展有限公司主要經營范圍是教育培訓，擁有一支專業技術團隊和良好的市場口碑。公司業務分為少兒籃球培訓，少兒羽毛球培訓，少兒攀巖培訓，青少年體育培訓等，目前不斷進行創新和服務改進，為客戶提供良好的產品和服務。公司秉持誠信為本的經營理念，在教育培訓深耕多年，以技術為先導，以自主產品為重點，發揮人才優勢，打造教育培訓良好品牌。奕成訓練營秉承“客戶為尊、服務為榮、創意為先、技術為實”的經營理念，全力打造公司的重點競爭力。