秋季養生有誰來幫忙？ 秋季是生病的高峰期，主要原因是秋季突然轉涼后，人體各項機能還都不能立即進行轉換，進而會引起各項身體不適。秋季常見的疾病有關節炎、氣管炎、感冒等。如何預防多病之秋？ 1、合理膳食，多飲水。飲食上要根據自身的體質選擇，多吃應季酸味果蔬橘子、西紅柿等;少吃或不吃生冷食物，不暴飲暴食，多喝些百合粥、銀耳粥等滋陰潤肺的粥品;保證飲水，促進新陳代謝。 2、調整起居，及時增添衣物。秋季晝夜溫差相對較大，氣候變化無規律，及時增減衣物。 3、適當運動，提高身體素質。如散步、慢跑、打太極拳等，避免久坐不動，增強對寒冷和疾病的抵抗力。 4、用精油做一些背部和關節保養，提高身體抵抗力。市場上精油的品種很多，我推薦白云山維一植物精油，這款噴霧型精油能在5秒鐘發熱，熱乎乎的感覺持續幾個小時；主要成分有活xue化淤、通經活絡的藏紅花、過山龍等，還有驅風除濕、利水消腫的天麻、獨活、白術，也有調養氣血強筋骨的人參、木香、當歸、黨參；采用納米透皮技術，小分子迅速透過肌肉層、筋膜層、直達骨膜層；使用方法就更簡單了，隨時隨地噴一噴、抹一抹就可以。 明迪經銷的精油，獨特中醫古法配方，疏通經絡、除濕利水，產生持續熱能，讓全身元氣充盈，煥發無限活力。貴州除濕植物精油功效

我按她說的方法，打開瓶蓋，噴在膝蓋上，然后用金色的光滑的瓶底在膝蓋上邊噴邊按，連續噴了大約有3-4毫升的樣子吧，然后用保鮮膜包上。天哪！太熱乎了！我又把精油倒在手上，抹在腰上，腰和膝蓋兩個部位一共用了有大半瓶，把腰也包上了保鮮膜。包上保鮮膜的15分鐘里，我的膝蓋、腰又熱又燙，拆開保鮮膜后，皮膚粉紅粉紅的，保鮮膜上有一層水汽，還有一些小水滴，一定是濕氣排出來了。這種熱乎乎的感覺一直持續了好幾個小時，特別舒服。接著用了2天，2瓶精油用完了，我的腰和膝蓋疼痛緩解了不少，走路也沒有那么費勁了。我讓朋友給我直接送了1箱過來。 自己在家調理，既簡單又方便，白云山是大品牌，安全有保障。精油的成分有幾十種，如調養氣血化淤、通經活絡的藏紅花、過山龍等，還有驅風除濕、利水消腫的天麻、獨活等，也有調養養血強筋骨的人參、木香、當歸、黨參等。找到一個適合自己的好產品真不容易！現在，我的車上、辦公桌上、手提包里，家里的茶幾上、床頭柜上都放著一瓶，哪里不舒服，拿起來噴一噴抹一抹就好了。這只是我自己在使用維一植物精油一些感受，如果您也有這些相類似的問題，可以試一試，適合我的不一定適合您，不試又怎么知道呢？ 白云山精油是真的嗎明迪經銷的精油含獨活、白術、過山龍、天麻、羌活等植物成份，結合滲透技術，將濕氣排出體外。

“大忙人”的日常健康方案 一、合理膳食：過度煙酒肉食會超重，引發血脂異常、脂肪肝、消化道疾病、心腦血管疾患、損傷肝臟、生殖系統，影響男性的生育。可常吃山楂、香菇、木耳、大蒜、綠茶和海帶。也可選用一些維生素類的膳食補充劑。平時多補充一些蔬菜和水果。 二、積極參加運動：長期加班，工作環境變換，影響人的心理健康，造成睡眠不好、焦慮、暴躁易怒、沮喪等不良情緒。運動能增加人對外界的適應力和抵抗力，強身健體，還能消解不良情緒。 三、學會工作：節奏快，工作繁重，加班、應酬、缺乏運動等，體內代謝廢物堆積多，身心疲憊、虛弱、乏力、精神不振，抵抗力下降。應合理安排自己的工作、學習和生活，制定合理的工作計劃或目標，留有余地。 四、定期調理保養：調理保養的方式有很多，可以試一試用白云山維一植物精油定期調養。維一植物精油由藏紅花、過山龍、天麻、人參、當歸、黨參、獨活、薄荷等幾十種中草藥配制而成，有疏通經絡、調養氣血、驅風除濕的功效；采用納米小分子透皮技術，簡單噴一噴、抹一抹，5秒鐘發熱、持續發熱幾個小時，安全有效、簡單方便。外用、不經腸胃，適合現代人在忙碌生活中隨時隨地調理身體，保持健康。

膝關節病痛只要及時到醫院進行科學醫治有望恢復健康，同時合理的日常護理還能增加膝關節恢復的效果。日常護理注意以下幾點 1、控制體重； 2、保持良好生活習慣：避免反復下蹲、長期下蹲、爬山或上下樓梯。 3、堅持適度合理運動：找到一種對膝關節比較安全的運動并且堅持下去。比如游泳(避免過度用力蹬腿)、騎自行車等。 4、避免久坐：長時間坐著不運動，會使肌肉松弛，缺乏力量，會使關節疼痛加重。 5、避免跌倒：關節疼痛或者關節不穩定的患者更容易跌倒，摔倒時關節可能遭受更加嚴重的損傷。 6、適當補鈣：多吃一些含鈣豐富的食物，促進鈣的吸收利用，如牛奶、稻類、綠葉青菜、花生、紫菜等。 7、穿一雙合腳的鞋：不僅可以讓你走路舒適，還可減少運動時膝蓋承受的撞擊與壓力。 8、注意保暖：膝關節由于缺少豐富肌肉和脂肪組織的保護，局部熱量容易散失，溫度常比其它部位低。膝關節如果遇到濕寒，會影響局部的血液循環，加速衰老。可以用白云山維一植物精油做日常保養，精油含有人參、當歸、獨活、羌活等幾十種中yao成分，噴在膝蓋上5秒發熱、迅速透過肌肉層、通過經膜層、直達骨膜層，起到去濕排寒、通絡、舒骨的作用，精油能解決客戶痛點難點、順應市場趨勢、復購率高、市場剛需、收益持續。

70、緩解疲勞的小妙招-----精油推背 現代社會競爭劇烈，很多人一直在努力工作、奮斗。每天頂著壓力進行的工作，如果不注意休息，就容易感到疲勞。長期處于疲勞狀態，進而變得更累，較終導致疲勞感加劇。 造成疲勞的原因有幾個： 1、工作時長時間看電腦，重復一項工作，很容易感到疲倦。一些人選擇喝咖啡、濃茶幫助自己提神。時間長了會導致身體攝入過量的咖啡。適得其反，讓人更容易感到困倦，疲勞感加重。 2、女人特殊的生理期、經常熬夜加班，身體不僅會流失血液，還會損耗大量的氣血，還會導致大量養分被帶走。就會覺得整個人很累、渾身沒勁。 3、長期睡眠不足。事情多，經常需要加班完成，長此以往就會出現睡眠不足的情況。長期都處于睡眠不足，身體就會出現明顯的疲憊感。不及時解決，疲勞感會不斷加重。 4、壓力大，長時間處于緊張狀態、神經緊繃，身體會覺得特別僵硬酸痛。 緩解疲勞的方法很多，散心、爬山、逛街、在家好好睡一覺、看看喜劇、開懷大笑等等。除以上方法外，還可以定期用白云山維一植物精油推背來保持精力充沛、元氣滿滿，精油含有人參等幾十種中草yao成分，有調養氣血、疏通經絡、舒骨、驅風除濕的功效。 頸肩腰腿等部位酸麻脹痛僵，明迪經銷的精油有幾十種植物成分，滲透力強，舒經活絡、溫熱驅寒，利水消腫。云南除濕植物精油價格

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