網站導航
退行性關節炎疼痛難忍？這些緩解方法快收藏
《退行性關節炎疼痛難忍？這些緩解方法快收藏》
一、引言
退行性關節炎，又稱骨關節炎，是一種常見的關節疾病，尤其在中老年人中發病率較高。隨著病情的發展，關節疼痛往往會變得難以忍受，嚴重影響患者的日常生活質量。不過，別擔心，下面就為大家詳細介紹一些能夠有效緩解退行性關節炎疼痛的方法，趕緊收藏起來吧。
二、了解退行性關節炎疼痛的原因
退行性關節炎主要是由于關節軟骨的磨損、破壞，導致關節面不再光滑，在活動時骨頭之間的摩擦增加。同時，關節周圍的肌肉、韌帶等組織也會因為關節的病變而受到影響，出現炎癥、痙攣等情況，進而引發疼痛。另外，年齡增長、肥胖、過度使用關節、關節損傷等因素都可能促使退行性關節炎的發生和疼痛加劇。
三、緩解疼痛的方法
1. 運動療法
o 關節活動度訓練：進行簡單的屈伸、旋轉關節等動作，保持關節靈活性，減輕僵硬和疼痛。
o 肌肉力量訓練：加強關節周圍肌肉力量，支撐關節，減輕負擔。
o 有氧運動：適度的有氧運動如散步、游泳，促進血液循環，鍛煉全身肌肉。
2. 物理診療
o 熱敷：使用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛關節部位，促進血液循環，緩解肌肉痙攣。
o 按摩：輕柔按摩關節周圍肌肉，放松緊張肌肉，改善血液循環。
o 理療儀器：使用紅外線、低周波等理療儀器，促進關節部位血液循環，減輕炎癥。
3. 藥物診療
o NSAIDs：如布洛芬、阿司匹林等，抑制炎癥介質產生，止痛。
o 關節軟骨保護劑：如氨基葡萄糖、硫酸軟骨素等，促進關節軟骨修復再生。
4. 生活方式調整
o 控制體重：減輕體重，減少關節壓力。
廣州中興運動損傷專科醫院（簡稱中興醫院）是廣東省二級專科醫院，中興醫院在繼承牛氏中醫正骨療法的基礎上，貫徹“整合醫療”理念，構建了傳統中醫正骨、現代骨科診療、運動功能評估與康復有機融合的三大技術體系，能為就診患者提供集預防、評估、診療、康復為一體的綜合服務。醫院年均接診量十多萬人次,服務范圍輻射粵港澳乃至全國。
公司信息
每日熱詞
