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跟腱斷裂疼痛難忍？這些緩解方法請收藏
一、引言
跟腱斷裂導致劇烈疼痛，以下緩解方法有助于減輕痛苦。
二、冷敷
（一）原理
冷敷通過低溫減少血管滲出和神經敏感性，緩解疼痛。
（二）操作
受傷后立即用冰袋或冷毛巾敷于15-20分鐘，每1-2小時重復。
三、抬高患肢
（一）原理
抬高患肢促進靜脈回流，減少局部血液積聚，緩解腫脹和疼痛。
（二）操作
休息時用枕頭將患肢墊高，保持高于心臟水平。
四、藥物診療
（一）NSAIDs
1. 原理
通過抑制炎癥介質產生減輕炎癥反應，緩解疼痛和腫脹。
2. 使用
按說明或醫囑服用，如布洛芬每次0.3-0.6克，每4-6小時一次。
（二）鎮痛藥
1. 原理
直接作用于神經系統，緩解疼痛。
2. 使用
注意不要超過推薦劑量，避免長期使用導致依賴或副作用。
五、物理診療
（一）原理
物理診療通過特定的康復訓練和手法，幫助恢復跟腱功能，減輕疼痛。
（二）操作
在專業物理治療師指導下進行，包括超聲波診療、電刺激、按摩等。
六、穿戴支具
（一）原理
支具或護具可以限制跟腱活動，減少疼痛和防止進一步損傷。
（二）操作
選擇合適的支具或護具，按照醫生建議穿戴，以提供適當的支持和保護。
七、手術診療
（一）原理
在嚴重或保守診療無效的情況下，可能需要手術修復斷裂的跟腱。
（二）操作
由專業醫生評估后決定是否需要手術，并進行相應的手術診療。
八、注意事項
1. 遵循醫囑，定期復查。
2. 避免過早負重或進行劇烈運動。
3. 保持良好的營養狀態，促進恢復。
4. 避免吸煙和飲酒，這些習慣可能影響恢復。
九、總結
跟腱斷裂疼痛難忍時，采取適當的緩解措施至關重要。冷敷、抬高患肢、藥物診療、物理診療、穿戴支具、必要時手術診療以及遵循醫囑的綜合管理，都是促進恢復的有效方法。
廣州中興運動損傷專科醫院（簡稱中興醫院）是廣東省二級專科醫院，中興醫院在繼承牛氏中醫正骨療法的基礎上，貫徹“整合醫療”理念，構建了傳統中醫正骨、現代骨科診療、運動功能評估與康復有機融合的三大技術體系，能為就診患者提供集預防、評估、診療、康復為一體的綜合服務。醫院年均接診量十多萬人次,服務范圍輻射粵港澳乃至全國。
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