中康晟興：專業守護健康，遠離減重“內傷”

來源：發布時間：2025-07-24

隨著三伏天的到來，“減重黃金期”這一話題熱度持續攀升，不少人已經迫不及待地開啟了減重計劃。然而，部分人為了追求快速見效，不惜采取過度節食、瘋狂運動等極端方式，卻對身體發出的預警信號視而不見，由此引發的健康問題愈發凸顯。

（圖片來源：人民網）

過度減重，即體重低于健康范圍或采取極端手段，會對身體造成嚴重危害。比如，營養不均衡，進食不足或飲食單一使得身體缺乏必要維生素、礦物質和蛋白質，易引發皮膚干燥、面容蠟黃、頭發干枯等問題，嚴重時還可能分解肌肉組織獲取能量，導致肌肉力量下降、基礎代謝率降低，形成代謝惡性循環。過分控制碳水攝入會誘發低血糖，帶來頭暈、心慌、出汗甚至暈厥等癥狀，在開車或高空作業時存在極大安全隱患。鐵元素攝入不足則可能導致貧血，使人疲勞、頭暈、面色蒼白，女性經期癥狀更明顯，影響工作學習效率。

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事實上，很多人在減重過程中缺乏專業指導，盲目節食、瘋狂運動，結果不僅沒達到理想效果，還損害了身體健康。減重是一場需要耐心和科學方法的持久戰，合理的飲食結構、適度的運動以及良好的心理狀態才是關鍵。

作為一家緊跟國家健康政策導向、積極行動的大健康企業，中康晟興深知國民健康的重要性，憑借專業的營養師團隊，能夠為客戶提供一對一服務。通過倡導健康飲食習慣，幫助客戶在減重時合理搭配膳食，保證營養均衡；提供科學運動建議輔導，避免運動過量或方式不當；開展科學膳食科普，引導客戶樹立正確的體重控制觀念，避免陷入極端減重誤區，以專業服務助力大眾守護身心健康，為民眾健康貢獻力量。