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為什么不喜歡自己,不接納自己?

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南通松果心理咨詢有限公司2024-11-14

松果心理咨詢:活在了別人的評價(jià)里,別人對我們的評價(jià)就像是一個(gè)影子,雖然它會(huì)一直跟隨著我們,可是即使我們一直盯著影子看,也永遠(yuǎn)無法了解真實(shí)的自己。

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簡介:專注于心里咨詢,秉持“顧客至上誠信為本”的經(jīng)營理念,歡迎洽談咨詢
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孩子學(xué)習(xí)動(dòng)力不足 沉迷手機(jī)游戲 注意力不
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其余 2 條回答

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    南通松果心理咨詢有限公司 2024-11-16

    松果心理咨詢:很多人對自己的看法,是由自己當(dāng)下的情緒決定的。開心的時(shí)候,覺得自己是個(gè)無所不能的超人;要改變用情緒來評價(jià)自己的消極模式,那么我們需要提升自己的情緒管理能力。意識(shí)到在自我認(rèn)知前面有一層情緒濾鏡,往往就能夠提升我們客觀評價(jià)自己的能力。

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    南通松果心理咨詢有限公司 2024-11-17

    松果心理咨詢:沒有找到自己的價(jià)值,對于每個(gè)個(gè)體來說,個(gè)人的人生價(jià)值不可避免的會(huì)受到社會(huì)主流文化的影響,但我們依然要去探索自己內(nèi)在的那一份人生價(jià)值,社會(huì)的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)可能是相對穩(wěn)定的,我們內(nèi)心的幸福感可能卻是一直在流動(dòng)的。自我接納,并不意味著我們一定是一個(gè)足夠好的人,而是接納一個(gè)有缺陷但卻真實(shí)的自己。愛自己,就是擁有愛的第一步。

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  • 建立安全感 耐受
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  • 看見自己的內(nèi)心狀
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