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飲食有節或饑飽適當都是指飲食要適度，不能過少也不能過多。它是保證合理膳食的重要內容之一。一般來說，當食欲得到滿足時，熱量需要即可以滿足，表示人體健康的標準之一的體重也可以維持正常。進食過少引起消瘦，進食過多引起肥胖，無疑都是不好的。我國古代對飲食過多給人帶來的...

老舍鐘愛福州茉莉花茶飲茶，可以說是老舍先生一生的嗜好。他認為“喝茶本身是一門藝術”。他在《多鼠齋雜談》中寫道：“我是地道中國人，咖啡、可可、啤酒、皆非所喜，而獨喜茶。”“有一杯好茶，我便能萬物靜觀皆自得。”老舍生前有個習慣，就是邊飲茶邊寫作。據老舍夫人胡圣青回...

花茶的搭配原則：自行搭配花草茶比較自由，但也要注意幾個原則：一是混搭的數量不宜太多，；二是性質相悖的花草茶不要在一起混搭（如提神的迷迭香和***的薰衣草）；三是味道相沖的不要在一起混搭，有些味道清淡，有些味道濃重，就不宜混在一起。喝花茶養生是現在很多女孩子的選...

桂花茶飲用方法：沖泡桂花的量也不能太多，水溫一般在85度左右就可以了，先少倒一點水，讓花和茶都充分滋潤一下，***再把水注滿玻璃杯，浸泡2到3分鐘就可以喝。功效：桂花茶是適合夏天喝的一種花茶，桂花又稱九里香，屬于辛溫的，香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口干舌燥，...

藥食同源是中醫學發展出來的觀點和理論，中醫學是通過調整機體平衡來***疾病的。我們平時所用的食物和藥物一樣，可以影響機體的平衡。比如：風寒感冒，***發熱，渾身酸痛，用生姜、蔥白、豆豉煮一碗熱湯喝下去，蓋上被子睡一覺，出點汗，就基本會好很多。在日常食補或疾病保...

很多朋友覺得喝白開水沒有味道，不想喝。這時就可以在水中放一些食材，能夠起到不同的效果。不僅能給身體補充水分，也能幫助養生。尋然集***就為大家分享一些健康養生的花茶飲品。冬瓜荷葉茶，選用冬瓜，荷葉，決明子調配，適合久坐辦公室，發胖，長期飲食油膩，應酬多，體質濕...

春天，凡肝陽上亢的人，特別容易出現***、眩暈。現代醫學發現，春天容易使血壓波動而升高，出現***、頭昏、***等癥狀。菊花中含有揮發油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、維生素，微量元素等物質，可抗病原體，增強***抵抗力。中醫認為，菊花味甘苦，性微寒；不僅有散風清熱、...

茉莉花有“人間***香”的美譽。茉莉花茶是集茶味之美、鮮花之香于一體的花茶上品，有“***開郁、辟穢和中”的功效，平時吃多了出現胃脹現象，尋然集建議喝點茉莉花茶，具有芳香化濁、舒肝解脾的功效。如果女性手腳冰涼，推薦喝點玫瑰茉莉山楂茶。玫瑰花活血化瘀，茉莉花善*...

桂花茶飲用方法：沖泡桂花的量也不能太多，水溫一般在85度左右就可以了，先少倒一點水，讓花和茶都充分滋潤一下，***再把水注滿玻璃杯，浸泡2到3分鐘就可以喝。功效：桂花茶是適合夏天喝的一種花茶，桂花又稱九里香，屬于辛溫的，香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口干舌燥，...

食療又稱食治，是在中醫理論指導下利用食物的特性來調節機體功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。食療使用的都是我們日常生活中常見的食物，以準確搭配及精心制作而發揮其天然功效；日積月累，便協助人體激發了自我痊愈的能力 [5] ，從而獲得由內而外的自然健康。中醫...

桃花味甘、辛，性微溫，有活雪悅膚、化淤止痛等功效。桃花不僅可瀉下通便，利水消腫，并能改善血液循環，滋潤皮膚。桃花中含有山萘酚、胡蘿卜素、維生素等成分，這些物質能疏通經絡、改善血液循環，促進皮膚營養和氧的供給，滋潤皮膚，其中山萘酚有較好的美容護膚作用。養生方：沖...

冰心獨愛茉莉花茶冰心，現代長壽作家之一，享有九十九歲的高壽（1900-1999年）。冰心的祖籍福建長樂橫嶺村人是個盛產茉莉花的地方，出生地福州又是盛產花茶的集散地。因冰心從小生活在嗜茶的家庭中，從而影響了她的一生。據了解，冰心之所以偏愛茉莉花茶，一方面因為冰心...

花茶，又名香片， 即將植物的花或葉或其果實泡制而成的茶，是中國特有的一類再加工茶。其是利用茶善于吸收異味的特點，將有香味的鮮花和新茶一起悶，茶將香味吸收后再把干花篩除，制成的花茶香味濃郁，茶湯色深。花茶又可細分為花草茶和花果茶。飲用葉或花的稱之為花草茶，如荷葉...

尋然集認為，經常飲用花茶或茶葉，還能補充身體所需要的營養元素。在茶葉里面含有大量的水溶性和脂溶性維生素，尤其是維生素c能夠防止壞血病，增強抵抗力和***，同時也達到了防病的效果，降低了患上動脈硬化的幾率。能為身體補充b族維生素，一旦身體缺乏勢必會導致口舌疾病以...

近年來，花茶比較流行。很多人會買些花草茶放在辦公室或者家里，想起來的時候就隨便搭配泡著喝。實際上，常見花茶的種類非常多，它們的性質和功效也各有不同，不可隨意混搭。花茶已經是美容養生的**，花茶對于美容的功效大家都略知一二，一杯濃郁花香，清香爽口的花茶，不僅對我...

桃花味甘、辛，性微溫，有***悅膚、化淤止痛等功效。桃花不僅可瀉下通便，利水消腫，并能改善血液循環，滋潤皮膚。桃花中含有山萘酚、胡蘿卜素、維生素等成分，這些物質能疏通經絡、改善血液循環，促進皮膚營養和氧的供給，滋潤皮膚，其中山萘酚有較好的美容護膚作用。養生方：...

早春時節，雖然天氣開始變暖，但晝夜溫差較大，天氣多變，時有寒潮過境，容易出現***、腹瀉、惡心等胃腸不適癥狀。茉莉花味辛甘、性溫。具有***，開郁，辟穢，和中作用。主治下痢***，結膜炎，瘡毒，能促進胃的消化吸收，緩解胃痛，對腹瀉***有很好的療效。此外，茉莉...

你知道嗎？喝茶可以減少煙對身體帶來的傷害。**里面含有大量的尼古丁和焦油等屬于有毒的生物堿，會跟隨著煙霧直接侵入身體中。當有毒物質在身體中達到一定濃度的時候，就會讓身體出現中毒反應，從而引起胸口悶痛咳嗽以及***頭暈，不妨喝一杯濃茶，里面含有的咖啡堿能減緩身體...

民以食為天，人類為了生存，必須獵取食物。原始人在尋找食物過程中，發現了某些食物吃后使原有的疾病得到了康復，甚至體力增強、精神煥發，遂由偶然食用到主動尋求，經過相當長時期的經驗積累，逐步取得了經驗，這就發現了藥物。所以醫學史上有“醫(藥)食同源”之說，如常用中藥...

以大棗為例，中醫認為，大棗性味甘平，能健脾養胃、***生津、養血***、緩和***，主治脾胃虛弱、倦怠無力、食少便溏、***心悸、盜汗以及血小板減少性紫癜等病癥。古典名著《紅樓夢》中就有好幾處提到了大棗。在第11回里，秦氏道：“昨日老太太賞的那棗泥餡的山藥糕，...

藥膳是中國傳統醫學知識與烹調經驗相結合的產物，是以藥物和食物為原料，經過烹飪加工制成的一種具有食療作用的膳食。它“寓醫于食”，既將藥物作為食物，又將食物賦以藥用；既具有營養價值，又可防病治病、強身健體、***。因此，藥膳是一種兼有藥物功效和食品美味的特殊膳食。...

喝茶可以養生,品茶可以養性,茶道一直是我國古代養生之道中較常提到的養生品,茶道一直被傳承，說明茶對身體的幫助和益處還是比較多的，每天適量補充體內水分可以均衡身體機能系統，每天喝四杯水養生一輩子上午，喝一杯綠茶——綠茶中含***的抗氧化劑以及維生素C，不但可以*...

春季，人們常有困倦之感，早晨不易睡醒，白天則昏昏欲睡。這是因為春季氣溫回升，人體活動量增加，體表末梢血管開始舒張，體表血流量增大，使腦部的供氧量顯得不足，從而產生“春困”現象。為此，我們要積極做好身體的協調適應工作，每天中午比較好午睡一個小時左右，以補春季睡眠...

花茶，又名香片， 即將植物的花或葉或其果實泡制而成的茶，是中國特有的一類再加工茶。其是利用茶善于吸收異味的特點，將有香味的鮮花和新茶一起悶，茶將香味吸收后再把干花篩除，制成的花茶香味濃郁，茶湯色深。花茶又可細分為花草茶和花果茶。飲用葉或花的稱之為花草茶，如荷葉...

降火***可以飲用金銀花茶。銀花性寒、味甘，歸肺、胃經，有清熱***、疏散風熱的功效，是很好的養生佳品，清代乾隆皇帝御用的宮廷秘方“延壽丹”就以金銀花為主料。金銀花茶能抑制與殺滅咽喉部的病原菌，對老人和兒童有一定的抗***功效。經常服用金銀花代茶飲或煎劑，還有...

花茶，又名香片， 即將植物的花或葉或其果實泡制而成的茶，是中國特有的一類再加工茶。其是利用茶善于吸收異味的特點，將有香味的鮮花和新茶一起悶，茶將香味吸收后再把干花篩除，制成的花茶香味濃郁，茶湯色深。花茶又可細分為花草茶和花果茶。飲用葉或花的稱之為花草茶，如荷葉...

喝茶可以養生,品茶可以養性,茶道一直是我國古代養生之道中較常提到的養生品,茶道一直被傳承，說明茶對身體的幫助和益處還是比較多的，每天適量補充體內水分可以均衡身體機能系統，每天喝四杯水養生一輩子上午，喝一杯綠茶——綠茶中含***的抗氧化劑以及維生素C，不但可以*...

人在春天的時候容易感情抑郁，特別傷感，這與體內的陽氣逐漸上升，向外發散有一定關系。玫瑰花含豐富的維生素A、B、C、E、K以及單寧酸，能改善內分秘失調，消除疲勞。調氣血，調理女性生理問題，促進血液循環，美容，調經，力尿，緩和腸胃神經，防皺紋，養顏美容。中醫角...

近年來，花茶比較流行。很多人會買些花草茶放在辦公室或者家里，想起來的時候就隨便搭配泡著喝。實際上，常見花茶的種類非常多，它們的性質和功效也各有不同，不可隨意混搭。花茶已經是美容養生的**，花茶對于美容的功效大家都略知一二，一杯濃郁花香，清香爽口的花茶，不僅對我...

食物療法寓治于食，不僅能達到保健強身、防治疾病的目的，而且還能給人感官上、精神上的享受，使人在享受食物美味之中，不知不覺達到防病治病之目的。這種自然療法與服用苦口的藥物相比迥然不同，它不像藥物那樣易于使人厭服而難以堅持，人們容易接受，可長期運用，對于慢性疾病的...