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家庭教育中父母對孩子真正的陪伴，不是簡單地“在一起”，而是需要智慧陪伴。智慧陪伴，就是在關注孩子的獨特性、推動孩子持續前進、幫助孩子超越失敗、做孩子成長路上的支持者。更為重要的是，父母要成為孩子比較好的榜樣。正如心理學家曾奇峰說的：“父母是什么人，...

做事拖拉，沒有主動性，什么都等著大人替他做，這也是很多孩子存在的問題。一部分孩子有早上起不來的現象，冬天更是這樣，鬧鈴什么的根本不管用，基本都是家長過來揪起來的。這本來是他自己的事，而你每天叫他起來他就認為你很在乎這件事，他自己就不把這事兒放心上了...

很多討好型人格也會擁有很多相同或類似的認知歪曲，以至于他們通常會假設非常壞的結果一定會發生，抗拒探索其他的可能性。他們可能很難意識到，我們對他人的拒絕，本就是一種合理的選擇。為了改變他的認知歪曲，咨詢師要求他嘗試拒絕別人，從小事做起，并將他人的反饋...

我們的原始人先祖同樣會感到焦慮，但那也都是為了解決短線且具體的問題，餓了困了渴了累了有那方面需求了，先祖們總是會在短時間里去做點什么緩解焦慮。因此，原始人的焦慮總能及時得到反饋。然而當活對焦慮提出了全新的定義。我該如何規劃自己的職業？下個月有沒有足夠的錢還？錯...

2010年2月，全國婦聯教育部等九部門關于印發并頒布了《全國家庭教育指導大綱》的通知。突出強調了規范家庭教育內容，提高家庭教育指導服務科學性、針對性和實效性。長期以來，親子關系、親子教育、家庭關系等服務工作遠遠無法滿足社會的巨大需求。“親子療愈師”專業人才不可...

可以毫不夸張的說，。而家長就是家庭教育的主導者。望子成龍，望女成鳳，一直以來都是家長的期望。為此無數的家長努力的為孩子去報班學習，為的就是不讓孩子輸在起跑線上。這些不希望輸在起跑線的想法并沒有錯，但是對于孩子來說，比較好的家庭教育并不是這些報不完的...

父母不離婚，朱朝陽會幸福一些嗎？改編自紫金陳《壞小孩》的大火影視劇《隱秘的角落》，大家都在討論朱朝陽的原生家庭。離異家庭、母親可怕的控制欲、常年缺失的父愛和關注。單親家庭有太多現實的原因，無法把孩子養成身心健康嗎？倘若他的父母不離婚，朱朝陽會幸福一...

當一個來訪者明明負擔得起費用，卻還要求不要錢的時候，也可能意味著，ta就是抱著“試一下”的心態——萬一有效呢？這里面，有很多人的邏輯就是：我可以不投入（不僅*是金錢上的），卻能看到效果。對于這樣的人來說，心理咨詢其實起不到什么作用。因為心理咨詢，歸根到...

美國婚戀咨詢師佩瑞爾在《危險關系》一書中，就詳解了發現伴侶出軌后的心理狀態。**快升起的感覺，就是幻滅。佩瑞爾解釋：“出軌直接打擊的是我們**重要的心理結構之一——我們對過去的記憶。它不僅劫持了一對伴侶的希望和計劃，也為他們的過去打上了問號。”不少...

對于咨詢師的選擇，同樣，模式都有O2O的。首先，看他的學歷或學習背景，是否有專門的心理學學習背景，或厲害的培訓背書。一般來說，如果有心理學本科或碩士以上學歷或相關專業課程學習的，比如北京蜀三和教育的心理咨詢師三階段培訓課程、武漢東方明見機構的學院π...

12月23日上午,十三屆全國人大**會第三十二次會議分組對婦女權益保障法修訂草案進行審議。草案聚焦近年來婦女權益保障領域出現的突出問題和主要矛盾,在貫徹男女平等基本國策、消除就業性別歧視、加強農村婦女財產權益保障、關注婦女身心健康和特殊需求、防止職...

每晚睡眠時間均少于建議的6小時被稱為習慣性睡眠不足，它與個體心理健康、認知可塑性、專注力和生理健康呈負相關。然而不幸的是，習慣性睡眠不足在成年人群中已變得非常普遍。根據世界衛生組織統計的數據顯示，全球睡眠障礙率已接近30%。在中國，成年人睡不著發生...

每晚睡眠時間均少于建議的6小時被稱為習慣性睡眠不足，它與個體心理健康、認知可塑性、專注力和生理健康呈負相關。然而不幸的是，習慣性睡眠不足在成年人群中已變得非常普遍。根據世界衛生組織統計的數據顯示，全球睡眠障礙率已接近30%。在中國，成年人睡不著發生...

習慣性焦慮，可能與這2種思維方式有關：1.高估潛在風險焦慮者會認為，所有的一切都有危險性，這些危險隨時隨地都可能降臨。“我總覺得身體某個地方又不舒服了，接著就會往很糟糕的結果去想。”“只要我的老公開車上路，我就會擔心會不會發生車禍等意外。”“我在這...

家庭教育中父母一定要有意識地掌握科學的精神心理學知識，懂得孩子的心理活動規律，走進孩子的內心，與他們建立親密的親子關系。不要因為盲目的愛、令人窒息的愛而對孩子造成疊加性心理創傷。望子成龍、望女成鳳的出發點是好的，但我們要科學地“雞娃”，不用總是拿“別人家的孩子...

每晚睡眠時間均少于建議的6小時被稱為習慣性睡眠不足，它與個體心理健康、認知可塑性、專注力和生理健康呈負相關。然而不幸的是，習慣性睡眠不足在成年人群中已變得非常普遍。根據世界衛生組織統計的數據顯示，全球睡眠障礙率已接近30%。在中國，成年人睡不著發生...

咨詢師是運用專業知識、技能和經驗，通過咨詢的技術與方法，幫助個人或組織解決問題或提供方案的專業人員。比如心理咨詢師、求職咨詢師、管理咨詢師、營銷咨詢師、戰略咨詢師等。咨詢一詞，在漢語中有商量、詢問、謀劃和征求意見的含義。當初，咨和詢為兩詞，咨表商量，詢...

對于咨詢師的選擇，同樣，模式都有O2O的。首先，看他的學歷或學習背景，是否有專門的心理學學習背景，或厲害的培訓背書。一般來說，如果有心理學本科或碩士以上學歷或相關專業課程學習的，比如北京蜀三和教育的心理咨詢師三階段培訓課程、武漢東方明見機構的學院π...

無論遇到什么樣的來訪者請記住如下五句話：不論發生什么事，都不要慌亂。來訪者比你還緊張。如果你不明白前面的事情，就保持冷靜，知道弄明白為止。來訪者會認為你很在行。重要的是，只管挺過這一小時。當讀到這些文字的時候，自己曾經的經歷歷歷在目，甚至抱怨自己怎...

過度的焦慮產生執念的原因是，對于外界和自己的認知，我們還沒有客觀搭建起來。所以遇到一點點挑戰和變動，就會馬上自我質疑，害怕我不行。簡單來說，就是懂得的真相太少了，以至于一點風吹草動，就開始驚慌。不懂自己的優勢，對自己沒有信心；不懂合適的方法，沒有足夠的...

當然，并不是每個人都會接受心理咨詢，但這些常見的問題值得每一個愿意認真對待自己生活的人來學習。因為認真地活著，就是有一種理性的生活觀念，而這些問題就是幫助我們了解清楚，那些事情和自己生活相關，那些選擇和行為和自己幸福指數相連，然后根據自己的需要按照...

什么是心理咨詢師？定義是這樣的：運用心理學以及相關學科的專業知識，遵循心理學原則，通過心理咨詢的技術與方法，幫助求助者解除心理問題的專業人員。但是這個范圍似乎很模糊。我們結合法律，進一步細化。《精神衛生法》第二十三條心理咨詢人員應當提高業務素質，遵守執...

師者，傳道、授業、解惑也。在國人心中，教師是一個無比神圣的職業，亦承擔著非常重大的責任，乃至從古至今都流傳著一個說法：一日為師，終身為父。師與父融為一體，無疑給教師增加了更多的責任和壓力。教師從開始執教的那一刻起，就注定只能燃燒自己、照亮別人。想做...

生活和生命是自己決定的，你無法討好每一個人，或者變成別人。每個人都要忠實于自己。生活中，有些人總是千方百計地模仿別人，把自己的本色也放棄了，別人怎么做，甚至要費盡心機去思量別人覺得自己怎么樣。完全失去自我，實在令人感到悲哀。你就是你，你在世上仍然是不可替代的。...

心理學研究表明，導致憤怒的三大原因主要是：恐懼、挫折、痛苦。人們對尷尬或者失敗的恐懼會導致憤怒的情緒；脆弱無力無助的挫折感也會讓人感覺到憤怒；當我們感受到被欺騙的痛苦的時候，也會讓我們先產生憤怒。下面的兩種人容易爆發憤怒：俗稱急性子膽汁質性格的人，...

關于加大困境兒童家庭教育扶持力度設區的市、縣、鄉級人民**應當對留守未成年人和困境未成年人家庭建檔立卡，提供生活幫扶、創業就業支持等關愛服務。教育行政部門、婦女聯合會應當留守未成年人和困境未成年人的父母或者其他監護人實施家庭教育提供服務。兒童福利機...

提起傅首爾，**令大眾印象深刻的就是她在《奇葩說》中豪爽犀利的表現，傅首爾不僅憑借風趣幽默的語言風格和一針見血的金句論點廣受觀眾喜愛，而且她的鼓勵式育兒觀念、將兒子處成朋友的日常趣事更是常常登上熱搜，備受大眾認可。辯手、作家、媽媽，傅首爾身上有著多個頭銜，長期...

家庭教育中父母對孩子真正的陪伴，不是簡單地“在一起”，而是需要智慧陪伴。智慧陪伴，就是在關注孩子的獨特性、推動孩子持續前進、幫助孩子超越失敗、做孩子成長路上的支持者。更為重要的是，父母要成為孩子比較好的榜樣。正如心理學家曾奇峰說的：“父母是什么人，...

無論我們年齡多大，跳舞對我們的身心健康都有巨大的益處。它可以幫助我們保持或建立肌肉張力，提高我們身體的靈活性和耐力，同時也會釋放內啡肽，緩解壓力和焦慮的癥狀。然而，有些人似乎有一種天賦，可以輕松地學會舞步，而另一些人則覺得很難優雅地移動。人們常常認...

每一個心理咨詢師，在職業生涯中，都難免遇到來訪者提出奇葩要求。要選出相當有殺傷力的要求，免費咨詢肯定榜上有名。很多咨詢師可能都有這樣的經驗：一旦知道自己在做心理咨詢師，很多親戚朋友都會跑來，向你咨詢“心理問題”，請你給他們一個解決方案。或者告訴你t...